Автор |
Сообщение |
Vetochka
|
Добавлено: 30 июл 2013, 13:35 |
|
Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 23:43 Сообщения: 12798
|
Mareenka писал(а): *зашла. посмотрела фотки Крис. Вышла* Маринка, с горя надо пойти поесть
_________________ Ищу большие деньги по большой любви
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Kris
|
Добавлено: 30 июл 2013, 21:13 |
|
Зарегистрирован: 15 май 2012, 07:51 Сообщения: 1178
|
Я сегодня совсем зажирела Бег проспала, в зале не была( хотя сегодня и не планировала ) только плавала и ела, много Зато таааак приятно крепатурит спина, трицепс, жоперс и бицепс бедра(ноги от становой, кстати )
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 30 июл 2013, 21:15 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Я качала грудь и спину
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Kris
|
Добавлено: 30 июл 2013, 21:27 |
|
Зарегистрирован: 15 май 2012, 07:51 Сообщения: 1178
|
Гелла Круто, я завтра тоже грудь буду Расскажи, плиз, что на пресс делаешь?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 30 июл 2013, 21:36 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Kris, по моей программе, пресс нужно делать не чаще раза в неделю.
Раз в неделю на тренажере ноги поднимаю, скручивания, плюс скручивания с отягощением, ну и планки, конечно.
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Kris
|
Добавлено: 30 июл 2013, 21:45 |
|
Зарегистрирован: 15 май 2012, 07:51 Сообщения: 1178
|
ГеллаСорри, что пристала с распросами а почему раз в неделю?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 30 июл 2013, 21:54 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Kris, потому что незачем накачивать объем в районе живота и талии.
Вообще, я все группы раз в неделю делаю, итого три раза плюс пресс.
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
biolina
|
Добавлено: 30 июл 2013, 22:44 |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 08:29 Сообщения: 20748 Откуда: киев
|
всем привет! была в отпуске. много ходила и плавала,чтоб уравновесить олл полет нормальный)
_________________ не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы.. а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Mareenka
|
Добавлено: 31 июл 2013, 14:45 |
|
|
неунывающая децибелка |
|
Зарегистрирован: 03 фев 2012, 20:45 Сообщения: 3334
|
Vetochka истессна не, в плане еды я себя держу в руках но не питья3 месяца не занималась спортом сознательно (по разным причинам), в этот понедельник вернулась, была два дня подряд, сегодня тоже иду. До операции было 62, сейчас 64, хочу 60
_________________ Когда аист принес меня моим родителям, они долго смеялись и сначала хотели взять аиста…
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Барби
|
Добавлено: 31 июл 2013, 15:09 |
|
Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44 Сообщения: 25163
|
попробовала утром чай с творогом. Хорошо правда, творог сладкий, с изюмом
_________________ мой код OLO670
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 31 июл 2013, 15:18 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Всем привет! Я здесь, только писать некогда. Утром быстро хожу по 3,5 км, вечером Шон. Днем на работе и времени больше не остается ни на что Скоро в отпуск.
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 04 авг 2013, 10:55 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Всю неделю прилежно занимаюсь. В качестве комплимента программе - жоппко
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Capita
|
Добавлено: 04 авг 2013, 12:08 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02 Сообщения: 33492 Откуда: Киев-->Б
|
ГеллаЖоппко - браво! И руки, руки какие! О себе промолчу
_________________
Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 04 авг 2013, 12:08 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Capita Да лаааадно, ты худенькая!
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Capita
|
Добавлено: 04 авг 2013, 13:18 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02 Сообщения: 33492 Откуда: Киев-->Б
|
Гелла Я худенькая, но дрябленькая. Нужно срочно силовые.
_________________
Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 04 авг 2013, 15:21 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
Capita писал(а): ГеллаЖоппко - браво! И руки, руки какие! О себе промолчу Да! Красотка! Я тоже жирная корова...
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Szczljauwek
|
Добавлено: 04 авг 2013, 21:47 |
|
|
Член профсоюза |
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:58 Сообщения: 3697
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Kris
|
Добавлено: 05 авг 2013, 10:32 |
|
Зарегистрирован: 15 май 2012, 07:51 Сообщения: 1178
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Барби
|
Добавлено: 06 авг 2013, 17:49 |
|
Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44 Сообщения: 25163
|
Геллажопа мечты мне такая не светит
_________________ мой код OLO670
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 06 авг 2013, 23:07 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Жопа светит, да не греет
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 29 авг 2013, 18:33 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|