Поделитесь тем, что вы пробовали, что помогло.
Речь не о болезненном отказе от еды. Скорее, как разгрузка что ли...

Я пробовала гречневую диету. Худеешь молниеносно. Но так же молниеносно выпадают волосы, тускнеют и портится кожа
Кефирная и яблочная - состояние вечно надутого живота. Не вариант.

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо

Никаких диет никогда не придерживалась (за исключением подсчёта калорий и бжу), так что сказать ничё не могу

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Юля, не занимайся фигней

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)

А давайте все надаём Юлико по жопе?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Ох, если бы!

Увы, так не бывает.

_________________

Пробовала низкоуглеводную, или еще ее называют японской. Вроде как совершенно здоровое питание - рыба - отварная кура + овощи. Даже не ограничивала себя в соли и пила вино. На третий день сошла с ума от мысли о кусочке хлеба с маслом и медом, плюнула, и вернулась к обычной кормежке с бжу и залом на десерт.

Svetlaya, идею оч поддерживаю. Иначе от жир перерастает в мышцы могу взорваться

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)

Юлико, повторяю - не майся дурью. я серьезно

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)

Юлико, это онанизм
иди в ЗОЖ-посилелки и задвай нормальные вопросы. тогда есть шанс получить от нас, от меня в частности, нормальные ответы
ну или не делай этого, онанизм законом не запрещен, на здоровье

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)

У меня бывает, ибо зажоры и запои наше все.
Никаких диет и прочих издевательств, дабы воспарить к небесам, не практикую.
Утро: овсянка на молоке - без сахара и масла, разумеется.
Запускает нормальный пищеварительный процесс, успокаивает желудок и нервы.
Дальше питаешься в правильном режиме - легкий перекус, нормальный обед, полдник и ужин. По бжукам.
Никакой тяжести. Просто входишь в нормальный режим.

_________________
I'm only happy when it rains!

Юлико, мне повторить третий раз?
я не занимаюсь онанинзмом. и тебе настоятельно не рекомендую
если тебе времени на чушь не жалко, то мне жалко

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)

пока не закрыли топик, я напишу, что "сидела" на Монтиньяке
для начала и с 90 кг это мне хорошо подходило
за полгода 12 кг. но это и все. точка.
далее не работало, потому что Монти не ограничивает размер порций,
нет ограничений на семки-орешки-сыр и пр. вещи,
в итоге калорийность рациона получается равна потреблению,
т.е. диета не работает
Монтиньяк он же француз, он, видимо, не мог себе представить,
что кто-то в рамках его диеты сожрет 100 граммов семок после ужина )))

_________________
Никакие события в прошлом не гарантируют вам никаких событий в будущем.

Я периодическими диетами себе обменку посадила так, что на 1200 ккал поправлялась.

_________________

Моя любимая и самая действенная диета (на мой взгляд) - диета известного швейцарского диетолога Ж. Вага

примерно так:

при пробуждении - 1 ст минеральной воды ,потом еще полчаса-час в постели полежать (запускает обмен в-в, выделитеьную систему и тд)

завтрак:
белок 2-х яиц
гренка или тост с сыром и можно чуток масла
фрукты
несладкий чай или кофе

обед:
150 - 200 грамм мяса или рыбы на решетке или запеченой + скольк угодно овощей и не сладких ,на содержащих крахмала фруктов

ужин:
то же что в обед ,только чередовать мясо и рыбу


кроме того можно 1 кусочек хлеба грубого помола и 1 -2 ст л раст масла
воды минимум 1.5 литра в день не считая чая-кофе

Диета прописывается на 3 недели ,потом - щадящий режим низкокаллорийного питания.

Эта диета позволяет сбросить первые 3-5 кг очень быстро и легко ,кроме того оптимизирует обмен веществ ,разгружает пищеварительную систему

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:

конечно это дета - что же еще
тлько важно еще понимать не только то от чего отказываешься - но и то что ешь ,собственно.

Вот и я могу так орешков нагрызть, что по жирам зашкал идет огого
Еще и молочку он ограничивает
Но картошку я больше не ем

_________________
Без цели в жизни ни один ветер не будет попутным.

ninase
а вареную морковку?
я тоже почти не ем картошку, как и рис, сахар и булки
но ключевое слово "почти" т.е. ем иногда
про молочку уже не помню, творог наше все

_________________
Никакие события в прошлом не гарантируют вам никаких событий в будущем.

Овощи: Картофель
Калории: 77 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 16.3 г

Орехи: Арахис
Калории: 552 ккал
Белки: 26.3 г
Жиры: 45.2 г
Углеводы: 9.9 г

действительно, замена равноценная

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)

Mary Ann
ну ты сравнила по 100г
я картошки могу полкило схомякать,
причем если пюре, там еще масла будет ккал на стописят, если не больше
или в жареном виде, тогда олейны на 200 минимум
а орехов сотку еще постараться надо зажевать
поэтому вполне равноценно получается по ккал

_________________
Никакие события в прошлом не гарантируют вам никаких событий в будущем.

Тундра, а ты взвесь и посчитай

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)

Mary Ann
чего взвешивать, что я не знаю, как легко съесть сковородку жареной картошки?

_________________
Никакие события в прошлом не гарантируют вам никаких событий в будущем.

Тундра, я говорю о том, что сковородка жареной картошки так же легко съедается, как и горсть-другая орехов
поэтому взвесь и посчитай

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)

Mary Ann
будешь смеяться, у меня в доме ни картошки, ни орехов

_________________
Никакие события в прошлом не гарантируют вам никаких событий в будущем.

Шо, масло мажеш прямо на ковбасу? По Монтиньку?

_________________

Ласочка
орехи (арахис) съел, а те что не съел, забрал с собой старший ребенок, ему калории нужны
а картошку это ж надо пойти на базар купить ,потом найти куда приткнуть, а захочешь ее съесть - чисть, мой...
в-общем, у меня каша по рецепту Мэри Энн - залить кипятком и подождать, а также очередная творожная запыханка

_________________
Никакие события в прошлом не гарантируют вам никаких событий в будущем.

Вот тоже самое с картохой- это ж чистить надо

Орехи кушаются на раз два- особенно кешью и миндаль с фундуком.

Kohan
Ее можно помыть и испечь...

_________________