решила скакать под джиллиан через день
вчера был первый раз
после, пол часа еще ноги-руки тряслись 
сегодня болят такие места на ногах, которых я даже и не замечала никогда
а пресс не болит
вместо гантелек пока литровые бутылочки с водой
| Женский форум "Обовсемки" http://obovsemki.com/ |
|
| Тренинги Джиллиан Майклс http://obovsemki.com/viewtopic.php?f=4&t=15 |
Страница 2 из 2 |
| Автор: | Tilda [ 16 ноя 2011, 12:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренинги Джиллиан Майклс |
решила скакать под джиллиан через день вчера был первый раз после, пол часа еще ноги-руки тряслись сегодня болят такие места на ногах, которых я даже и не замечала никогда а пресс не болит вместо гантелек пока литровые бутылочки с водой
|
|
| Автор: | biolina [ 16 ноя 2011, 13:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренинги Джиллиан Майклс |
Tilda у меня с ногами та же хня была. Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд: ninase как успехи? |
|
| Автор: | ninase [ 17 ноя 2011, 16:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренинги Джиллиан Майклс |
Делаю второй уровень, какие то упражнения там масштабные, в смысле много места надо для выполнения Сначала надо собрать все игрушки по комнате, а то натыкаюсь |
|
| Автор: | Гелла [ 17 ноя 2011, 16:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренинги Джиллиан Майклс |
ninase, ага. И равновесие держать сложнее. Сегодня, пожалуй, возобновлю 2й уровень. Добавлено спустя 4 часа 25 минут 40 секунд: Урррраааа, я вернулась в строй!
|
|
| Автор: | Юлико [ 26 ноя 2011, 16:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренинги Джиллиан Майклс |
начала второй уровень  ухбляааа...  Чуть не плакала. Муж примчался спрашивать, все ли у меня в порядке
|
|
| Автор: | Гелла [ 26 ноя 2011, 17:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренинги Джиллиан Майклс |
Юлико 
|
|
| Автор: | ninase [ 26 ноя 2011, 17:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренинги Джиллиан Майклс |
Я вчера второй закончила, сегодня по плану третий, еще не смотрела, что там Назрел вопрос, что делать после 30 дней? оставаться на третим уравнем? или что то еще скачать, что посоветуйте? |
|
| Автор: | Юлико [ 26 ноя 2011, 18:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренинги Джиллиан Майклс |
ninase, я нашла еще такое: No more trouble zones Banish Fat, Boost Metabolism скачала, но боюсь даже смотреть, че там Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд: Гелла, я была мокрая, как мышь)) последние минуты думала так и лягу помирать)) Останавливало только то, что после кардио нельзя резко останавливаться
|
|
| Автор: | Гелла [ 26 ноя 2011, 19:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренинги Джиллиан Майклс |
ninase, + к Юлико, а еще 6 недель для пресса. |
|
| Автор: | ninase [ 27 ноя 2011, 16:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренинги Джиллиан Майклс |
Вчера начала третий уровень Местами кряхтяла, но в общем все получалось Приятное осознание, что ты можешь это выполнить и чувство силы тела Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд: Юлико писал(а): ninase, я нашла еще такое: No more trouble zones Banish Fat, Boost Metabolism скачала, но боюсь даже смотреть, че там Скачала я эти, но они почти по часу, я то и 20 минут еле выкраиваю Может иногда их делать буду, а так просто уровни по настроению делать |
|
| Автор: | ninase [ 20 дек 2011, 22:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренинги Джиллиан Майклс |
Три дня делала six pack не нравится чёто Вроде и устала, но нет чувства что выложилась Как то быстро меняются упражнения Возрадуюсь на свой третий уровень 
|
|
| Автор: | Гелла [ 20 дек 2011, 23:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренинги Джиллиан Майклс |
ninase, а второй уровень six pack попробуй! |
|
| Автор: | Tilda [ 09 янв 2012, 15:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренинги Джиллиан Майклс |
очень классный обзор тренировок Jillian Michaels с ссылками |
|
| Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|