Если кто еще не в курсе, расскажу, а кто в курсе, напомню, что наш соотечественник, молодой и талантливый врач Олег Терн, изучив множество материалов и проделав колоссальную работу по их анализу, упорядочиванию и толкованию, разработал систему питания "ПЯТНАШКИ" - настоящую находку для визуалов и тех, кто не хочет и не любит считать калории
Система проста в использовании, очень здорова и сбалансирована. Кроме того, для новичков в спорте в разработке находятся "Фитнес-ПЯТНАШКИ"
Рекомендую также группу на facebook - общение в режиме реального времени, интересные темы здоровья, питания, спорта, обмен опытом и мотивацией, конкурсы и отчеты о результатах

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)

Mary Ann
это тот же, что и три кулака?

Добавлено спустя 5 минут 41 секунду:
Просмотрела - этот человек каконечно гениален - все элементарно просто, но это простота с глубоким смыслом!
Отличная штука!

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Svetlaya
да, это доработанные три кулака

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)

Mary Ann
да я много читала о нем в комментах к тренировкам Джилл
надо изучить на досуге по подробнее

Я как не понимала три кулака, так не могу понять пятнашек, может мало углеводов ем.

_________________
I met god - she's black