Кому доводилось пробегать марафон, ну или полумарафон?
Кому бы хотелось?

Что вы об этом думаете?

_________________

Моя кума бежала марафоны в Нью-Йорке, Барселоне и Мюнхене.
Полные, 42км. Пробегала в среднем за 5-5,5 часов. Первый только медленнее.
Говорит, что сложно только первые 10км, потом втягиваешься.
Но, нужно специально готовиться. Бегать, естественно, и соблюдать специальное питание за сколько-то там времени до марафона.
Точно помню, она медовую пыльцу ела..

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..

я предпочитаю спринт.
хотя катаюсь на веле, иногда по 20,40, и даже немножко больше км, правда далеко не каждый день
но - вел это совсем другое, там работают другие мышцы, хотя дыхалка то одна и та же

_________________
Название озера Титикака переводится с языка аборигенов как "Некрасивый бюст".

Я прочла во френдленте, и меня прикололо Если с ногой все будет ок, можно попробовать подготовиться хоть бы к 10 км забегу за лето.

Хотя я до сих пор сезон не начала

_________________

давайте соберёмся и побегаем

_________________
Название озера Титикака переводится с языка аборигенов как "Некрасивый бюст".

мой рекорд всего 3 км, я не потяну

_________________
Никакие события в прошлом не гарантируют вам никаких событий в будущем.

Тундра
Ну так подготовка же постепенно проводится ) Я в конце прошлого сезона только дошла до 4-5 неспешно, после гипса мне еще ходить надо будет втягиваться постепенно )

_________________

Ласочка
я сегодня спецом устроила забег на выживание.
Осилила 7 км за час. Могла бы и немного больше, но домой уже очень надо было.
Сама с себя в шоке. Трудно дались последние 5 минут, и ступни сильно устали.

_________________
Никакие события в прошлом не гарантируют вам никаких событий в будущем.

это ходьба пешком наверное с такой скоростью

_________________
Название озера Титикака переводится с языка аборигенов как "Некрасивый бюст".

Ласочка
я бегала однажды во Франкфурте, в 2006 году
не понравилось, слишком напряжно..

больше не хотела бы. Хотя у меня есть подружка, которая бегает 3-4 марафона в год..

_________________
Варкалось. Хливкие шорьки пырялись по наве, и хрюкотали зелюки, как мюмзики в мове.

ne4uBo
ходить я могу с такой же скоростью, но задача была бежать, в смысле тело подбрасывать, тогда другие мышцы работают.
а с большей скоростью 8-9 км/ч меня надолго не хватит, сердце выскочит через минут 10 макс. 15

_________________
Никакие события в прошлом не гарантируют вам никаких событий в будущем.

значит марафон не для тебя

_________________
Название озера Титикака переводится с языка аборигенов как "Некрасивый бюст".

ne4uBo
да я сразу сдалась

_________________
Никакие события в прошлом не гарантируют вам никаких событий в будущем.

ну и зря!

так можна и войну проиграть, не начав её

_________________
Название озера Титикака переводится с языка аборигенов как "Некрасивый бюст".

ne4uBo
на войну же не сразу всех берут. Так что я в запасе на случай всеобщей мобилизации

_________________
Никакие события в прошлом не гарантируют вам никаких событий в будущем.

я бы со скоростью 8-9 км километров 6-7 точно осилила бы, а дальше не знаю. Нужно тренироваться.
Но идея хорошая и давно меня искушает.

_________________
I met god - she's black

Гелла
Я подумываю попробовать подготовиться к следующему году, хотя бы к полумарафону или 10 000 - в этом году будет полумарафон в сентябре, но я до сих пор сезон не начала, навряд ли буду в форме.

Olka19, я люблю ходить на большие расстояния, по 4-6 часов - надеюсь, что бегать тоже понравится

_________________

Ласочка
ну я бегала полумарофон) не знаю зачем) но хочу еще

Киевский? Супер! Специально готовилась, или с ходу?

_________________

та ну ты че! готовилась ,конечно! где-то 3 месяца. Но ни разу в зале не бегала больше 14 км)
короче ,это очень!!! очень сложно!!! рельеф - это не беговая дорожка + ветер + куча людей и тд и тп + солнце. У меня ступни и пальцы отваливались на х! при том что кроссовки были ассикс беговые , в них на дорожке вообще летаешь! щиколотки болели так ,что я ходить не могла потом неделю. Спина ныла, шея ныла - короче болело все

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

не знаю про пыльцу... но как и перед почти всеми соревнованиями ела орехи с медом и сухофруктами. Чтоб жрать не хотелось

Лайма, понятно )

_________________

Вот вы молодцы, блин я свою тоже отправляю бегать, а она все сидит с этими легкими диетами, думает, что так обретет красивое тело, хотя я считаю, что любая диета - вред организма, так что вы скажете о тех легких диетах, я почитал, вроде бы норм, но сомневаюсь что-то...

Ссылка удалена

wantedu
Ну почему же любая? Прежде всего "диета" - это способ питания, и он может быть очень разным ) Общий стол - это тоже диета, как и лечебное питание. Я вот пожизненно придерживаюсь диеты для предупреждения образования оксалатов, и моему здоровью это только на пользу )
А вот если говорить о низкокалорийных и моно-диетах - то они действительно фигня и вред организму

_________________

очень хотела на марафон в сентябре, но в итоге не решилась представляла себе как позорно бегу последней

Kris
по сравнение с теми, кто не бежит вообще - это достижение!

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185

Я хотя и бегаю всю жизнь, ни разу марафон или даже полумарафон не бегала, и не хочу. Самая большая дистанция для меня это где-то 12-14 км, и то, я бегаю такие дистанции только в лесу по мягкому трейлу, а не по асфальтированной дороге, как подавляющее большинство марафонов. Марафон- это огромный перегиб, ИМХО, ну и на основании моих собственных наблюдений и работе в сфере клинических исследований. Это не здоровье, а удар по здоровью, причем довольно сильный (и особенно для женщин). Очень малый процент людей в популяции способен бегать регулярно на такие дистанции и не причинить вреда суставам. У женщин повышенная вероятность артрита, и любая травма суставу, даже просто не травма а большая нагрузка, как марафон может привести к необходимости протезирования лет так на 10 раньше, чем обычно.

Иметь целью пробег на 10 км - это очень хорошо. Но, самое главное, это постепенность и регулярность в тренировках, особенно если вы не тренированы с детсва, а только начинаете. И не советую бегать по асфальту, лучше всего найти тропинку в парке, или бегать по стадиону со специальным покрытием. Да, уныло, но стописят раз лучше, чем стереть мениски нафих.

_________________
Everything will be alright at the end. If it's not alright, it's not the end yet.
"The Best Exotic Marigold Hotel"

только что новости посмотрела
в бостоне взорвали марафон
3 человека погибло
23 раненых

Ужас какой. Я работала раньше как раз около этой площади, мы смотрели финиш марафонов из окна офиса.

у нас пишут 2 погибло, уже 28 раненых.

_________________
Everything will be alright at the end. If it's not alright, it's not the end yet.
"The Best Exotic Marigold Hotel"

Только зашла написать об этом (

_________________

Ужас. Трое уже погибло. Один из них - 8-летний мальчик. Его мама в больнице с травмой головного мозга, а 6-летняя сестричка, которая занималась танцами... ей оторвало одну ногу, а вторую скорее всего сегодня ампутируют. 170 человек в больнице, многие в тяжелом состоянии. много ампутаций.

А еще многие бегуны - это так называемые черити бегуны. Бегут с целью сбора средств в пользу конкретных благотворительных организаций.

Копли плаза - это одно из самых красивых и туристических мест Бостона.

_________________
Happiness is a butterfly, which when pursued, is always just beyond your grasp, but which, if you will sit down quietly, may alight upon you. Nathaniel Hawthorne

нет слов просто.

_________________
Everything will be alright at the end. If it's not alright, it's not the end yet.
"The Best Exotic Marigold Hotel"

... вторая девочка - 29 лет, а третья - китайская студентка, кот училась в Бостоне в докторантуре по математике и статистике... тоже, наверное, до 25 лет

_________________
Happiness is a butterfly, which when pursued, is always just beyond your grasp, but which, if you will sit down quietly, may alight upon you. Nathaniel Hawthorne

Хоть с небольшим опоздание - хочу поздравить нашу малышку Крис с первым в ее жизни полумарафоном
молодец! ты это сделала!!!

Крис бежала полумарафон НОЧЬЮ ! еще и в грозу и дождь. Но таки пришла к финишу!
Желаю еще много интересных стартов!
Браво!!!

Лайма
не не не, дождя не было, была страшная духотища, что еще хуже
пробежала хреновенько, за 2.10 примерно, последний круг еле дотрясла, уже асфальт начинал подниматься. и самое обидное, что судьи меня на финише не заметили и вписали в протокол как сошедшую с дистанции

Kris
2 часа 10 минут??? офигеть! это же где-то середина протокола почти 10 км в час! молодец!
с финишным протоколом жесть, конечно

кто планирует бежать полумарафон в октябре?

Kris
таки в октыбре? а когда? ссылку дай, плиз

не знаю, вряд ли смогу после болезни и лета быстро подготовиться
а вообще не знаю ,смотря когда

[quote="Лайма"]Хоть с небольшим опоздание - хочу поздравить нашу малышку Крис с первым в ее жизни полумарафоном
молодец! ты это сделала!!!


Вааааааууууу!!! Поздравляю!

Я сейчас бегаю примерно по 12 км в неделю - 3-5 за раз, на низком пульсе, и занимаюсь специальными беговыми упражнениями - в общем, развиваю выносливость, планирую продолжать это до весны, с весны начать заниматься скоростью.

Всем, кто еще не знает - рекомендую школу бега Скиран http://skirun.ru/

_________________

Лайма
вроде сайта у них еще нет, 20 октября будет, возможно будут дистанции 5 и 10км.

у меня последнее время набег 50-57км в неделю, по воскресеньям бегаем 21км, поэтому на полумарафон я конечно иду на полную дистанцию, а к марафону пока совсем не готова.

Ласочка
о молодец! весной жду в ППС на 21км