Автор |
Сообщение |
Glider
|
Добавлено: 19 июн 2012, 22:40 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2011, 01:25 Сообщения: 5364
|
Я хотя и бегаю всю жизнь, ни разу марафон или даже полумарафон не бегала, и не хочу. Самая большая дистанция для меня это где-то 12-14 км, и то, я бегаю такие дистанции только в лесу по мягкому трейлу, а не по асфальтированной дороге, как подавляющее большинство марафонов. Марафон- это огромный перегиб, ИМХО, ну и на основании моих собственных наблюдений и работе в сфере клинических исследований. Это не здоровье, а удар по здоровью, причем довольно сильный (и особенно для женщин). Очень малый процент людей в популяции способен бегать регулярно на такие дистанции и не причинить вреда суставам. У женщин повышенная вероятность артрита, и любая травма суставу, даже просто не травма а большая нагрузка, как марафон может привести к необходимости протезирования лет так на 10 раньше, чем обычно.
Иметь целью пробег на 10 км - это очень хорошо. Но, самое главное, это постепенность и регулярность в тренировках, особенно если вы не тренированы с детсва, а только начинаете. И не советую бегать по асфальту, лучше всего найти тропинку в парке, или бегать по стадиону со специальным покрытием. Да, уныло, но стописят раз лучше, чем стереть мениски нафих.
_________________ Everything will be alright at the end. If it's not alright, it's not the end yet. "The Best Exotic Marigold Hotel"
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Лайма
|
Добавлено: 15 апр 2013, 21:07 |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 16:58 Сообщения: 10839
|
только что новости посмотрела в бостоне взорвали марафон 3 человека погибло 23 раненых
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Glider
|
Добавлено: 15 апр 2013, 21:19 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2011, 01:25 Сообщения: 5364
|
Ужас какой. Я работала раньше как раз около этой площади, мы смотрели финиш марафонов из окна офиса.
у нас пишут 2 погибло, уже 28 раненых.
_________________ Everything will be alright at the end. If it's not alright, it's not the end yet. "The Best Exotic Marigold Hotel"
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ласочка
|
Добавлено: 16 апр 2013, 03:57 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08 Сообщения: 15272
|
Только зашла написать об этом (
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
alisa.25
|
Добавлено: 17 апр 2013, 00:52 |
|
Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:13 Сообщения: 3941
|
Ужас. Трое уже погибло. Один из них - 8-летний мальчик. Его мама в больнице с травмой головного мозга, а 6-летняя сестричка, которая занималась танцами... ей оторвало одну ногу, а вторую скорее всего сегодня ампутируют. 170 человек в больнице, многие в тяжелом состоянии. много ампутаций.
А еще многие бегуны - это так называемые черити бегуны. Бегут с целью сбора средств в пользу конкретных благотворительных организаций.
Копли плаза - это одно из самых красивых и туристических мест Бостона.
_________________ Happiness is a butterfly, which when pursued, is always just beyond your grasp, but which, if you will sit down quietly, may alight upon you. Nathaniel Hawthorne
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Glider
|
Добавлено: 17 апр 2013, 01:07 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2011, 01:25 Сообщения: 5364
|
нет слов просто.
_________________ Everything will be alright at the end. If it's not alright, it's not the end yet. "The Best Exotic Marigold Hotel"
|
|
Вернуться к началу |
|
|
alisa.25
|
Добавлено: 17 апр 2013, 04:17 |
|
Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:13 Сообщения: 3941
|
... вторая девочка - 29 лет, а третья - китайская студентка, кот училась в Бостоне в докторантуре по математике и статистике... тоже, наверное, до 25 лет
_________________ Happiness is a butterfly, which when pursued, is always just beyond your grasp, but which, if you will sit down quietly, may alight upon you. Nathaniel Hawthorne
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Лайма
|
Добавлено: 26 июн 2013, 20:58 |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 16:58 Сообщения: 10839
|
Хоть с небольшим опоздание - хочу поздравить нашу малышку Крис с первым в ее жизни полумарафоном молодец! ты это сделала!!! Крис бежала полумарафон НОЧЬЮ ! еще и в грозу и дождь. Но таки пришла к финишу! Желаю еще много интересных стартов! Браво!!!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Kris
|
Добавлено: 26 июн 2013, 21:22 |
|
Зарегистрирован: 15 май 2012, 07:51 Сообщения: 1178
|
Лаймане не не, дождя не было, была страшная духотища, что еще хуже пробежала хреновенько, за 2.10 примерно, последний круг еле дотрясла, уже асфальт начинал подниматься. и самое обидное, что судьи меня на финише не заметили и вписали в протокол как сошедшую с дистанции
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Лайма
|
Добавлено: 26 июн 2013, 21:28 |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 16:58 Сообщения: 10839
|
Kris2 часа 10 минут??? офигеть! это же где-то середина протокола почти 10 км в час! молодец! с финишным протоколом жесть, конечно
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Kris
|
Добавлено: 27 авг 2013, 12:37 |
|
Зарегистрирован: 15 май 2012, 07:51 Сообщения: 1178
|
кто планирует бежать полумарафон в октябре?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Лайма
|
Добавлено: 29 авг 2013, 09:19 |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 16:58 Сообщения: 10839
|
Kris таки в октыбре? а когда? ссылку дай, плиз
не знаю, вряд ли смогу после болезни и лета быстро подготовиться а вообще не знаю ,смотря когда
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ласочка
|
Добавлено: 29 авг 2013, 10:07 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08 Сообщения: 15272
|
[quote="Лайма"]Хоть с небольшим опоздание - хочу поздравить нашу малышку Крис с первым в ее жизни полумарафоном молодец! ты это сделала!!! Вааааааууууу!!! Поздравляю! Я сейчас бегаю примерно по 12 км в неделю - 3-5 за раз, на низком пульсе, и занимаюсь специальными беговыми упражнениями - в общем, развиваю выносливость, планирую продолжать это до весны, с весны начать заниматься скоростью. Всем, кто еще не знает - рекомендую школу бега Скиран http://skirun.ru/
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Kris
|
Добавлено: 29 авг 2013, 11:45 |
|
Зарегистрирован: 15 май 2012, 07:51 Сообщения: 1178
|
Лаймавроде сайта у них еще нет, 20 октября будет, возможно будут дистанции 5 и 10км. у меня последнее время набег 50-57км в неделю, по воскресеньям бегаем 21км, поэтому на полумарафон я конечно иду на полную дистанцию, а к марафону пока совсем не готова. Ласочка о молодец! весной жду в ППС на 21км
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|