Я хотя и бегаю всю жизнь, ни разу марафон или даже полумарафон не бегала, и не хочу. Самая большая дистанция для меня это где-то 12-14 км, и то, я бегаю такие дистанции только в лесу по мягкому трейлу, а не по асфальтированной дороге, как подавляющее большинство марафонов. Марафон- это огромный перегиб, ИМХО, ну и на основании моих собственных наблюдений и работе в сфере клинических исследований. Это не здоровье, а удар по здоровью, причем довольно сильный (и особенно для женщин). Очень малый процент людей в популяции способен бегать регулярно на такие дистанции и не причинить вреда суставам. У женщин повышенная вероятность артрита, и любая травма суставу, даже просто не травма а большая нагрузка, как марафон может привести к необходимости протезирования лет так на 10 раньше, чем обычно.

Иметь целью пробег на 10 км - это очень хорошо. Но, самое главное, это постепенность и регулярность в тренировках, особенно если вы не тренированы с детсва, а только начинаете. И не советую бегать по асфальту, лучше всего найти тропинку в парке, или бегать по стадиону со специальным покрытием. Да, уныло, но стописят раз лучше, чем стереть мениски нафих.

_________________
Everything will be alright at the end. If it's not alright, it's not the end yet.
"The Best Exotic Marigold Hotel"

только что новости посмотрела
в бостоне взорвали марафон
3 человека погибло
23 раненых

Ужас какой. Я работала раньше как раз около этой площади, мы смотрели финиш марафонов из окна офиса.

у нас пишут 2 погибло, уже 28 раненых.

_________________
Everything will be alright at the end. If it's not alright, it's not the end yet.
"The Best Exotic Marigold Hotel"

Только зашла написать об этом (

_________________

Ужас. Трое уже погибло. Один из них - 8-летний мальчик. Его мама в больнице с травмой головного мозга, а 6-летняя сестричка, которая занималась танцами... ей оторвало одну ногу, а вторую скорее всего сегодня ампутируют. 170 человек в больнице, многие в тяжелом состоянии. много ампутаций.

А еще многие бегуны - это так называемые черити бегуны. Бегут с целью сбора средств в пользу конкретных благотворительных организаций.

Копли плаза - это одно из самых красивых и туристических мест Бостона.

_________________
Happiness is a butterfly, which when pursued, is always just beyond your grasp, but which, if you will sit down quietly, may alight upon you. Nathaniel Hawthorne

нет слов просто.

_________________
Everything will be alright at the end. If it's not alright, it's not the end yet.
"The Best Exotic Marigold Hotel"

... вторая девочка - 29 лет, а третья - китайская студентка, кот училась в Бостоне в докторантуре по математике и статистике... тоже, наверное, до 25 лет

_________________
Happiness is a butterfly, which when pursued, is always just beyond your grasp, but which, if you will sit down quietly, may alight upon you. Nathaniel Hawthorne

Хоть с небольшим опоздание - хочу поздравить нашу малышку Крис с первым в ее жизни полумарафоном
молодец! ты это сделала!!!

Крис бежала полумарафон НОЧЬЮ ! еще и в грозу и дождь. Но таки пришла к финишу!
Желаю еще много интересных стартов!
Браво!!!

Лайма
не не не, дождя не было, была страшная духотища, что еще хуже
пробежала хреновенько, за 2.10 примерно, последний круг еле дотрясла, уже асфальт начинал подниматься. и самое обидное, что судьи меня на финише не заметили и вписали в протокол как сошедшую с дистанции

Kris
2 часа 10 минут??? офигеть! это же где-то середина протокола почти 10 км в час! молодец!
с финишным протоколом жесть, конечно

кто планирует бежать полумарафон в октябре?

Kris
таки в октыбре? а когда? ссылку дай, плиз

не знаю, вряд ли смогу после болезни и лета быстро подготовиться
а вообще не знаю ,смотря когда

[quote="Лайма"]Хоть с небольшим опоздание - хочу поздравить нашу малышку Крис с первым в ее жизни полумарафоном
молодец! ты это сделала!!!


Вааааааууууу!!! Поздравляю!

Я сейчас бегаю примерно по 12 км в неделю - 3-5 за раз, на низком пульсе, и занимаюсь специальными беговыми упражнениями - в общем, развиваю выносливость, планирую продолжать это до весны, с весны начать заниматься скоростью.

Всем, кто еще не знает - рекомендую школу бега Скиран http://skirun.ru/

_________________

Лайма
вроде сайта у них еще нет, 20 октября будет, возможно будут дистанции 5 и 10км.

у меня последнее время набег 50-57км в неделю, по воскресеньям бегаем 21км, поэтому на полумарафон я конечно иду на полную дистанцию, а к марафону пока совсем не готова.

Ласочка
о молодец! весной жду в ППС на 21км