Rose
Занимаюсь по офигенной программе.
Я очень довольна.
http://www.fitnessera.ru/shalin-dzhonson-piyo.html

Но отписываться каждый день не буду, скорее всего.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007

Начало положено и я собой горжусь
Утром забыла дома кошелек, потом чуть задержалась на работе и уже думала никуда не идти....но таки пошла
Тренер спокойный, рассказывает, следит, корректирует. Сегодня был орбитрек, пресс, спина и ноги, потом беговая дорожка. На следующем занятии верх будет.
Пока не понятно, почему он не спросил, какой результат я хочу получить.
Домой еле доползла

_________________

Кадристка, на будущее - орбитрек не должен включаться в стоимость занятия. Те, ты приходишь, занимаешься разогревом на орбитреке по первой консультации тренера, а дальше идет его работа. Тренера любят спихнуть на орбитрек на максимум. Это по Спортлайфу эмоции.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)

Shade
Так он и не включался в занятие с тренером.
Но было бы странно, если бы тренер не начал и не закончил им

_________________

Кравочка
сенк ю

всем удачи в начинаниях, продолжаниях и достижениях

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Девочки, тренер 50-100 гривен - это же шара. Обзавидовалась. А в 20 раз дороже не хотите. Например, 2000 гривен:(

Добавлено спустя 1 минуту:
про заработки я все знаю, но все равно перевожу на мою киевскую зарплату и получается нормал.

_________________
Happiness is a butterfly, which when pursued, is always just beyond your grasp, but which, if you will sit down quietly, may alight upon you. Nathaniel Hawthorne

Я с тренером по 100 грн занималась еще в 2007

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Кадристка
Поздравляю! Я пропустила, так ты куда в результате пошла?
Мне срочно надо, у меня выносливось уже ни к черту и колени плохо гнутся

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Svetlaya
В зал возле дома

_________________

Кадристка
Ну, удачи тебе!

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Угу. Только в Спортлайфе многие умельцы норовят включить орбитрек в час тренировки. А че, 10-15 минут в начале, столько же в конце и занятие сводится к 30 минутам
Частое явление, наблюдала.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)

Кадристка
И как самочувствие после тренировки?

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007

спасибо, сегодня уже лучше

_________________

Кадристка
И когда следующая тренировка?

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007

Кравочка
завтра
радует, что для ног только орбитрек будет и дорожка, а так все больше для рук

вчера еле вставала с кровати...это ж капец, какая я физически неподготовленная

_________________

Кадристка
Сочувствую...
На верх спина обязательно будет.
И грудные, плечевые мышцы.
Не только руки.
Удачи в начинании!

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007

Кравочка
зато хоть вставать смогу нормально

спасибо

_________________

Кадристка
После тренировки ног главное не вставать.
Главное - садиться

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007

+1
и спускаться по лестнице очень прикольно

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

КадристкаС почином и удачи тебе не сдавайся после ступенек

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

Кадристка значит хорошо поработала!
Только не пропускай занятия с крепатурой)

Я совсем забросила спорт((
Много хожу,плаваю и ем овощи в основном - вес Ок, значит не надо. А надо.

В зале была, руки ватные, боюсь четверга Хоть бы руль смогла крутить

_________________

А я пошла на растжку, решила ударить по жиру))

Девочки, можете меня поздравить, у меня новые успехи. Минус 3 килограмма. Все это конечно заслуга модельформа, с ним вес уходит постоянно, значит нет привыкания к препарату, мне это нравится.

Интересная ссылка про питание разных людей - не знала куда http://www.adme.ru/tvorchestvo-fotograf ... a-1023460/

_________________
Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать

Кадристка
а какой результат ты хочешь получить?..

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

а как стоимость и время треньки рассчитывать?
кардио вначале и вконце не считается?... или как?

_________________