Гелла, а у вас тоже 20 режимов?

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)

Shade, ну я до конца даже не смотрела, завтра гляну

_________________
I met god - she's black

Я сегодня прогуляла, точнее пролежала, первую тренировку за 3 месяца
Желудок так и не перестал болеть(

Кравочка, твое расписание тренировок впечатляет

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..

Гелла
Только гантели. Там три подхода с увеличением веса
гантелей. И больше задействована верхняя часть.
Я сегодня буду делать.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007

Так, я почти вернулась к осеннему весу. Может тогда не заниматься вообще?

_________________
I met god - she's black

Я с утра побегала ужо 3,5км. Надеюсь, мне это поможет пережить Пасху без большой прибавки в попе, пузу и весе.

_________________
Обычный, повседневный, сверхъестественный случай

Capita, а что с желудком?
Гелла, ну, пока по молодости может и пройдет не заниматься. У меня уже нет, на глазах видно, как мышечная ткань растворяется

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)

Уже порядок.
Вчера сильно разболелся
Меня теперь совесть ест за пропущенную тренировку.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..

Capita, это был отдых, тоже ж полезно!

Я делала Шона Ти сегодня. Кравочка, спасибо!

Честно говоря, он мне немного легкий. Но вообще неплохо. Отскакала мокрая, крепатура, чую, будет.

_________________
I met god - she's black

Capita, какая может быть тренировка с болью, ну что ты. Это ненормально, правильно, что отдыхала.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)

Гелла
Легкий?
Ну ты монстр!
А мне тяжело именно на бурти, отжиманиях и т.д.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007

Кравочка , отжимания с гантелями - это жесть, на меня весь зал глазел

_________________
I met god - she's black

Гелла

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007

Кравочка , знаешь чтооо! Я еле хожу сегодня

_________________
I met god - she's black

Гелла
Иди я тебя пожалею
Это не я, это Шон
Будем считать, что тебе понравилось.
А я сегодня жру.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007

Кравочка , и я

_________________
I met god - she's black

Присоединяюсь к клубу сегодня жрущих
Тренажерка сегодня не работает, буду завтра все калории сгонять)))

Всем привет!
Сегодня была длительная прогулка с ребенком.
4 км со скоростью 3,5 км\ч.
Потратила 280 ккал и промокла
Вечеро встреча с Шоном.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007

Доброе утро!

Шона вечером не было, а были пироги с маком
На весах устрашающая цифра
Заставляю себя пить воду.
Утром бегала. 3 км со скоростью 6 км/ч.
Было тяжелее, чем обычно.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007

Кравочка, мне тоже было сегодня тяжко. Но распогодилось
В результате час велосипеда - 45 минут до и 15 после. 13.5 км, 400 ккал.
40 минут силовых - грудь и бицепс, веса те же, только жим на горизонте в последний подход кинула еще 2.5 кг, те жала 27.5.
Пошло, значит в следующий раз сделаю рабочим весом.

Я еще вытворила сегодня. Малость подотекла (у меня бывает, хронический пиелонефрит даже в состоянии ремиссии не подарок) + ноготь врос на большом пальце. Короче, встала с велика - итить не могу. Пожала плечами, стащила кроссы и дальше занималась в носках. Нужно сказать, народ отнесся с пониманием, глазел не сильно и пальцАми не тыкал)))

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)

Shade

народ понимающий попался
Молодец!

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007

Кравочка, спасибо! Я пока сама от себя куею)))

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)

да, мне вас реально не хватало

_________________
Да, у меня темное прошлое. Зато какое светлое будущее! (с)

Miss Shredinger
С возвращением!
Рассказывай, как докатилась до такой жизни?

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007

всем привет
пасха закончилась, марафон неделю назад отбеган, скоро лето, пора приводить тело в порядок
зимой только бегала и занималась в бассейне с тренером, сейчас нет на бас и тренера денег, так что завтра возвращаюсь в тренажерочку