Текущее время: 12 июл 2020, 13:48




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5522 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 221  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 11:50 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 39173
Барби, ого! выздоравливай!

я помню, когда Даня ветрянкой болел, читала, что даже если взрослый болел ветрянкой, то он может от ребенка подхватить, но выражаться оно будет вот в этой беде - опоясывающий герпес.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 11:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 22400
Svetlaya писал(а):
блин элеутерококк дорогой на айхербе
придется мучаться с каплями

а может так и лучше?

вспомнила, что Лена бель как-то писала что и Д лучше в каплях
какое мнение у медиков об этом?

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 11:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7639
Layma
ого, не болей
а ты себе прививку тоже делала?

в вас почитала и пошла наконец то сдала анализ на витамин Д и общий зачем то еще
на минуточку, анализы у меня можно сдать в офисном здании на этаж ниже, но я же завтракаю всегда и никак не могла дойти :bigudi:

Добавлено спустя 6 минут 25 секунд:
Vanille писал(а):
Барби писал(а):
ты серьезно взялась!

не, ну так все говорят, что можно, я таки добью это, я упертая :))
мне даже нравится этот челлендж, даже жрать не хочется.

И кстати, спасибо Стю - реально очень хорошо зашла эта тема с периодом, когда ты не ешь. Я вот по пн, ср, пт такое делаю: ужинаю на работе в 16-40 и больше до утра не ем. Завтракаю я обычно в 7-30 7-40 утра. Получается 15 часов без еды и это супер отлично.
Во-первых поев перед тренировкой, я прямо вижу как у меня увеличиваются силы и я нормально все выполняю на трене. А во-вторых я просыпаюсь с чувством легкости.


круто! конечно можно, главное протянуть ;-D какой то период, а потом вырабатывается привычка и азарт же, что вот могу же
вот мне эти перерывы в еде больше всего помогли сбросить вес, но они должны быть если не стабильно постоянно, то хотя бы часто

так. я с вами до 22 января ;-D
хочу 62

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Барби
8O
не болей!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 12:05 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 107279
Откуда: Киев
Барби писал(а):
а может так и лучше?

вспомнила, что Лена бель как-то писала что и Д лучше в каплях
какое мнение у медиков об этом?

та хз

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
isabelle... писал(а):
но я же завтракаю всегда и никак не могла дойти

о, тема со сдачей анализов натощак похоже только в странах бСССР)
как-тов рачи у меня в лденте постили протоколы воз - ни в одном где анализы не нашли, что они должны сдаваться натощак

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
isabelle... писал(а):
я с вами до 22 января

Аааааааааааааааа :panic:
надо что то делать!!!
у нас мало времени!!!

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
о, нашла мою любиму картинку
для приверженцев сект разных диет
:mrgreen:

Изображение

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 12:10 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 63504
isabelle...
когда ті успела?))) вроде месяц назад писала про 59

Добавлено спустя 40 секунд:
поставлю цель до 22 января - сдать повторно витД

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 12:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:57
Сообщения: 1697
Со вчерашнего дня начала крутить давно забытый обруч.
..здец как больно с непривычки.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 12:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 12425
Барби писал(а):
вспомнила, что Лена бель как-то писала что и Д лучше в каплях
какое мнение у медиков об этом?


Россияне рекомендуют растворы Аквадетрим и Вигантол и пишут так

Цитата:
В дополнение к пп. 2.1 о выборе препарата витамина D, предпочтением отдается форме D3(колекальциферол), которая обладает сравнительно большей эффективностью в достижении и сохранении целевых значений 25(OH)D в сыворотке крови [126]. В Российской Федерации доступно ограниченное количество препаратов колекальциферола, отсутствуют «взрослые» (таблетки, капсулы), парентеральные формы препарата и капсулы с высоким содержанием витамина D (50000 МЕ), которые широко применяются за рубежом


У нас вообще нет официального руководства или рекомендаций.

Вот на сайте МоЗ по поводу профилактики

https://moz.gov.ua/article/health/chi-v ... ofilaktiki

В целом, позицию можно описать так "Если вы не в группе риска, нефиг проверяться, экономьте бабло" ;-D

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 12:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7639
Arturberg писал(а):
isabelle...
когда ті успела?))) вроде месяц назад писала про 59

Добавлено спустя 40 секунд:
поставлю цель до 22 января - сдать повторно витД


да ну , время быстро летит))
это летом было 59))
за осень наела, я быстро набираю :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 12:33 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 63504
таки быстро летит

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 12:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7639
Svetlaya
мне для что то делать достаточно вот этих больших перерывов в еде часов 13 хотя бы, но как то нужно заставить себя каждый день ;-D
мне вот сейчас стало легче завтракать уже в офисе часов в 10, чем не есть после 18 совсем

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 12:46 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 107279
Откуда: Киев
isabelle... писал(а):
Svetlaya
мне для что то делать достаточно вот этих больших перерывов в еде часов 13 хотя бы, но как то нужно заставить себя каждый день ;-D
мне вот сейчас стало легче завтракать уже в офисе часов в 10, чем не есть после 18 совсем

Ну так об этом и речь
любая "уникальная " диета это в конце-концов просто система еды, создающая дефицит калорий
просто нужно выбрать себе систему питания по типу, которая наиболее подходит тебе по стилю жизни и не создает большого дискомфорта,в том числе организму
и все

ну вот я пока не знаю, подходит ли мне система с большими перрывами
потоум что мне нужно застракать не позже 10 (это потреьнорсть, а лучше в 9) и мне комфортно есть вечером в 20-21
а о я и ем за кинсиком в 22-23-24
ну вот никак не получаетсч большой перерыв сам по себе
приходится ограничиваить и тут вопрос нсколько я буду себя чувствовать комфортно при таких ограничениях
Допустим, я с трудом перенесу ы отсутствие еды с 21 до 10. А это всего 11 часов отсутствия еды
ну то етсь понятно, что без ограничений никак не достичь результатов в похудении, но есть ограничения приемлемые и неприемлемые и они для каждого человека свои

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 13:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 33095
Svetlaya писал(а):
Барби писал(а):
просто зачастую показатель гемоглобина еще в норме, а там есть проблема ферритин

да, по правильному нужно сдавать уровень ферритина в эритроцитах

Середній вміст і середня концентрація гемоглобіну в еритроциті - это оно?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 13:09 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 107279
Откуда: Киев
Chiara писал(а):
Середній вміст і середня концентрація гемоглобіну в еритроциті - это оно?

нет

https://spravochnik.synevo.ua/ru/diagno ... ritin.html

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 13:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:57
Сообщения: 1697
Мне большой перерыв в еде тоже не подходит.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 13:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 22400
Ива писал(а):
Барби писал(а):
вспомнила, что Лена бель как-то писала что и Д лучше в каплях
какое мнение у медиков об этом?


Россияне рекомендуют растворы Аквадетрим и Вигантол и пишут так

Цитата:
В дополнение к пп. 2.1 о выборе препарата витамина D, предпочтением отдается форме D3(колекальциферол), которая обладает сравнительно большей эффективностью в достижении и сохранении целевых значений 25(OH)D в сыворотке крови [126]. В Российской Федерации доступно ограниченное количество препаратов колекальциферола, отсутствуют «взрослые» (таблетки, капсулы), парентеральные формы препарата и капсулы с высоким содержанием витамина D (50000 МЕ), которые широко применяются за рубежом


У нас вообще нет официального руководства или рекомендаций.

Вот на сайте МоЗ по поводу профилактики

https://moz.gov.ua/article/health/chi-v ... ofilaktiki

В целом, позицию можно описать так "Если вы не в группе риска, нефиг проверяться, экономьте бабло" ;-D

о, вот я смотрела на колекальциферол жевательный
https://ua.iherb.com/pr/Gummiology-Adul ... mies/95751

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 13:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 12425
Барби

если есть недостаточность или дефицит, то такая доза ниочемная

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 15:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7639
получила свой анализ крови
только гемоглобин чуть выше нормы 151
почитала и вспомнила,что последнее время практически не пью воду((

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 15:51 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 39173
отчитываюсь - записалась к гинекологу не была 4 года

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 15:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7639
Vanille писал(а):
отчитываюсь - записалась к гинекологу не была 4 года

какая полезная тема все таки
чтобы себя пнуть

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 15:56 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 39173
isabelle... писал(а):
Vanille писал(а):
отчитываюсь - записалась к гинекологу не была 4 года

какая полезная тема все таки
чтобы себя пнуть

не то слово
меня осенило, что я вообще-то должна была пойти к эндокринологу в ноябре, и анализы еще перед этим сдать, надо дома найти бумажку какие анализы и в какие дц.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 16:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 22400
Vanille писал(а):
Барби, ого! выздоравливай!

я помню, когда Даня ветрянкой болел, читала, что даже если взрослый болел ветрянкой, то он может от ребенка подхватить, но выражаться оно будет вот в этой беде - опоясывающий герпес.

спасибо
да, они связаны

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 16:31 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 19509
Барби
Быстрого выздоровления!

Эти все кожные бяки так тяжело лечить(

Vanille
Ты молодец, я так могу только уже перед самым летом :mrgreen:
В отпуск собираешься?

Добавлено спустя 4 минуты 37 секунд:
Svetlaya писал(а):
подходит тебе по стилю жизни и не создает большого дискомфорта,в том числе организму
и все

Я с легкостью могу не есть с утра, часов до 12, но говорят же не завтракать вредно
И я потом наедаюсь в ночь
Лучше полезный завтрак и после 8 не есть, однозначно, но мне легче с утра поголодать

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 16:39 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 39173
Sharma, нет, это не особо прям с каким-то событием связано, у меня в январе разве что 2 конференции с вечеринкой, хотелось бы не сильно там жирами трусить. А в целом я просто хочу похудеть наконец-то!

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 16:50 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 107279
Откуда: Киев
Sharma писал(а):
Я с легкостью могу не есть с утра, часов до 12, но говорят же не завтракать вредно
И я потом наедаюсь в ночь
Лучше полезный завтрак и после 8 не есть, однозначно, но мне легче с утра поголодать

та блин каждые лет 5 меняются подходы к советам по режитму питания, продуктам и т.д. ;-D мало ли там что сейчас говорят
Я вот тоже была адептом ранних завтраков
но сейчас поняла, что вообще прекрасно себя чувствую, перенеся завтрак с 7 на 9-10

я с возрастом склоняюсь, что нужно делать как удобно тебе, если режим не вызывает неприятных ощущений, болезней, расстройст питания и комфортен -ну так надо ему и следовать

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 16:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7639
Витамин D -13.58

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5522 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 221  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Capita, Google [Bot], Koalla_82


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB