Текущее время: 17 ноя 2019, 21:26




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4248 ]  На страницу Пред.  1 ... 166, 167, 168, 169, 170  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2019, 20:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 13:02
Сообщения: 16102
Я практически каждые выходные пью :(
Мы собираемся часто компаниями и хоть пару бокалов, но я выпиваю :(
И в этот день я всегда вылетаю за свою норму поинтов.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Не понимаю, как убрать алкоголь из жизни, и надо ли мне оно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2019, 22:15 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 31438
Arturberg писал(а):
Хатшепсут
у меня пока минусы в голове(( а это главное
пока без отеков
но я все равно не завяжу, я люблю вино и его вкус и аромат

Так и я люблю. Но вот оказалось, что выглядеть лучше я люблю больше

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2019, 17:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 13:02
Сообщения: 16102
Очередные пол кило минус. Кроме вина, никак нарушений диеты.
2 раза зал.
Понятно, что чуда ждать уже не стоит и вряд ли у меня будет больше минус в неделю.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2019, 18:10 
Не в сети
ПоТёмкина мама
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 13:22
Сообщения: 3433
Откуда: Одесса
Газель писал(а):
Очередные пол кило минус. Кроме вина, никак нарушений диеты.
2 раза зал.
Понятно, что чуда ждать уже не стоит и вряд ли у меня будет больше минус в неделю.

Может это трудности из разряда чем ближе к нормальному весу,тем труднее сбрасывать?Я тоже сокрушалась,что больше кг в неделю не уходило,за последнюю 1.900 ушло,но у меня и веса еще ого.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2019, 18:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 13:02
Сообщения: 16102
НаталкаПечаль в том, что у меня тоже очень много веса :(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2019, 18:27 
Не в сети
ПоТёмкина мама
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 13:22
Сообщения: 3433
Откуда: Одесса
Газель
тогда не знаю даже что сказать
Пичалька

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2019, 10:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 6620
Газель писал(а):
Очередные пол кило минус. Кроме вина, никак нарушений диеты.
2 раза зал.
Понятно, что чуда ждать уже не стоит и вряд ли у меня будет больше минус в неделю.


А какой у тебя дефицит калорий?

Если мало сбрасываешь, значит маленький дефицит.
Сделай больше. Добавь кардио.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2019, 10:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 11369
Газель
Имхо
Результат и скорость снижения веса стоит оценивать через один полный цикл...
Внутри цикла все эти "недели" как временной интервал - ни о чем...
То есть если начала на 5 день цикла, допустим - то на 5 день следующего и стоит прикинуть примерную скорость в неделю и все такое


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2019, 11:15 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 31438
Layma писал(а):
Газель
Имхо
Результат и скорость снижения веса стоит оценивать через один полный цикл...
Внутри цикла все эти "недели" как временной интервал - ни о чем...
То есть если начала на 5 день цикла, допустим - то на 5 день следующего и стоит прикинуть примерную скорость в неделю и все такое

плюсану

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2019, 18:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 4964
Газель писал(а):
Очередные пол кило минус. Кроме вина, никак нарушений диеты.
2 раза зал.
Понятно, что чуда ждать уже не стоит и вряд ли у меня будет больше минус в неделю.

По-хорошему, раз в неделю диету надо нарушать и давать организму стресс.
Даже к диете он привыкает, успокаивается и начинает жить себе.
Стрессом спокойно может быть день грехов, когда можно все, что хочешь.
Ничего плохого после подобных дней не происхоит, наоборот, через 2-3 дня приличный сброс идет всегда у меня

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:

Изображение

Код BKS409 дает скидку в размере 5% на iherb


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2019, 20:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 11369
Юлико
Хм...

У твоему посту надо добавить фразу "до 40...")))
Потому что после 40 один день отката для многих равно неделя с новой силой)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019, 03:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 13:02
Сообщения: 16102
Согласна c Лаймой, боюсь эти встряски лишат меня и пол кг в неделю.

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
Кравочка писал(а):
Газель писал(а):
Очередные пол кило минус. Кроме вина, никак нарушений диеты.
2 раза зал.
Понятно, что чуда ждать уже не стоит и вряд ли у меня будет больше минус в неделю.


А какой у тебя дефицит калорий?

Если мало сбрасываешь, значит маленький дефицит.
Сделай больше. Добавь кардио.

У меня не калории, а поинты, но эти тоже на принципе калорий построены, но не совсем.
У меня 2 раза в неделю кардио, больше я просто не могу физически.
В принципе, я смирилась пол кг так пол кг, что делать то.
Полуголодной я не могу, да и не хочу быть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019, 04:14 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 21774
Газель
Ох, дорогая, понятно, что хочется на вчера и навсегда )
Для каждого "осознания" организмом кг веса организму требуется минимум 10 дней. 0,5 кг в неделю - это прекрасный, физиологичекый и стабильный результат.
Это баланс в регенерации кожи, тканей и т.д.
У меня в 30 кожа возвращалась 1,5 (!) года. и сейчас ее необходимо поддерживать. как изнутри так и внешне. Баня, массажи, нутриенты.
Но это не повинность, это индивидуаьный кайф. ищи кайф в этом.

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019, 04:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 13:02
Сообщения: 16102
Stuardess
та мне прям начинается нравится и джим, и даже творог есть на завтрак.
Вся эта система, что я придерживаюсь постренна, чтобы быть lifetime, чтобы приучить себя к хорошим привычкам, правильному питанию и прочим штукам.
Но я точно уверена, что дай мне возможность, я вернусь к своей прекрасно прежней жизни полной углеводов.

Спасибо за поддержку :daisy:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019, 07:42 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 31438
Газель писал(а):
Stuardess
та мне прям начинается нравится и джим, и даже творог есть на завтрак.
Вся эта система, что я придерживаюсь постренна, чтобы быть lifetime, чтобы приучить себя к хорошим привычкам, правильному питанию и прочим штукам.
Но я точно уверена, что дай мне возможность, я вернусь к своей прекрасно прежней жизни полной углеводов.

Спасибо за поддержку :daisy:
увы, но все системы последние лет пятнадцать рассказывают, что они не диета, лайфтайм и тп., но нет :cray:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019, 10:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 6620
Газель писал(а):
В принципе, я смирилась пол кг так пол кг, что делать то.
Полуголодной я не могу, да и не хочу быть.


Главное определиться - хочу худеть больше, чем 0,5 кг в неделю
или хочу хорошо питаться.
Ты свой выбор уже сделала. :daisy:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019, 18:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 13:02
Сообщения: 16102
Кравочка так у меня достаточно жёсткие ограничения по еде, для меня это не «хорошо питаться». Мое главное возмущение, что 10 лет назад такие же усилия давали намного больший результат. Я не соглашалась стареть :mrgreen:


Последний раз редактировалось Газель 08 ноя 2019, 23:15, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019, 23:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 29568
Газель писал(а):
Я не соглашалась стареть :mrgreen:

;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 20:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 19873
Я наела кило или два в Египте...
Но мне было тааак клёва, что даже сломавшийся телефон не вверг меня в тоску, а уж живот... ;-D

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 21:28 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 31438
Цитата:
Но мне было тааак клёва, что даже сломавшийся телефон не вверг меня в тоску, а уж живот...
у меня точно элементы были бы переставлены местами ;-D

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 21:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 19873
Хатшепсут
я была в таком месте, что моей живот был плоским в сравнении с .... ;-D
это даже не вспоминая, что они там наперебой кричат какая ты афродита и русалка :mrgreen:

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2019, 09:20 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 31438
А кого то есть тибетская зарядка? :blush:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2019, 10:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 19873
Цитата:
.Страшилки на ночь для беспорядочных любителей БАДов.
1. Выявлена связь высоких концентраций в крови длинноцепочечных омега-3 с повышенным риском рака прямой кишки.
2. Омега-6 превращается в токсичные провоспалительные соединения под действием ферментов COX-1 и COX-2. Для любителей пить чистое льняное масло, ха-ха

Нобеллорези

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4248 ]  На страницу Пред.  1 ... 166, 167, 168, 169, 170  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 4erry, Хатшепсут


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB