Текущее время: 21 апр 2019, 03:37




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1057 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 43  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 01 фев 2019, 10:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 4789
Хатшепсут, сборная солянка ;-D
Аннетт - https://www.instagram.com/melannett/
Инна Сушкова https://www.instagram.com/innasushkova
У Сушковой много про энергии. Мне это не близко, отсеиваю. Но для лица упражнения у нее классные. Когда сделала в первый раз, узнала, как это, когда крепатура в щеках/шее/носу 8O
Аннетт - про валики, осанки и т.д. Ну и тоже про лицо, да.

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:

Изображение

Код BKS409 дает скидку в размере 5% на iherb


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 01 фев 2019, 10:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 30196
Спасибо!

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 01 фев 2019, 10:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 янв 2015, 00:43
Сообщения: 3712
Хатшепсут, тоже хороший канал по фейсбилдингу https://youtu.be/6qeRXyoJaCI
Оно все эффективное, но надо не забывать(читать не лениться) это все делать регулярно.
А у меня с этим проблемы.

_________________
So don't save it all for Christmas Day
Find a way
To give a little love everyday.

Мой код Iherb -5% - AAN8165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 01 фев 2019, 10:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 30196
Фэйла писал(а):
Хатшепсут, тоже хороший канал по фейсбилдингу https://youtu.be/6qeRXyoJaCI
Оно все эффективное, но надо не забывать(читать не лениться) это все делать регулярно.
А у меня с этим проблемы.

спасибо
ох, Фэйла, лень - это мое второе имя)))

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 01 фев 2019, 10:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 4789
Когда видишь эффект, лень уходит. А эффект действительно есть. У меня почти ушли носогубки, распрямился лоб, шея, стало симметричнее лицо, подтянулись глаза.

Просто в последние месяцы вообще не до того было( Сейчас уже немного пришла в себя, и хочется снова стать девочкой и привести себя в порядок

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:

Изображение

Код BKS409 дает скидку в размере 5% на iherb


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 01 фев 2019, 17:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 янв 2015, 00:43
Сообщения: 3712
Ура, я дошла до зала и даже уже оттренировалась. Осталась дорожка.
Но рядом 3 восточные девы, дышать невозможно :(

_________________
So don't save it all for Christmas Day
Find a way
To give a little love everyday.

Мой код Iherb -5% - AAN8165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 01 фев 2019, 17:31 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 21077
Кадристка писал(а):
Stuardess
Ага, она. Мне не так много было всюду перед родами и теперь, аж до аскомины
А че спасибо ей? Имидж не сильно хороший у нее?


я очень устала от нее на родсобрании. она - к сожалению активная (с)

а так мы с ней не знакомы, об имиде ничегошеньки не знаю

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 02 фев 2019, 00:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 17:45
Сообщения: 18430
Откуда: Киев
Кадристка писал(а):
Urban Fox писал(а):
TKRV
Я планирую дома заниматься, только надо купить все. В моей деревне нет пампа :/ плюс с ребенком особо не подходишь в зал. Но это ближе к лету, думаю

У нас есть ведущая с 1+1, у нее третий ребенок недавно родился (почти в прямом эфире). Недавно видела видео, где она занимается спортом с тренером, а ребенок рядом лежит.

Четвертый)))

Моя мама немного знакома с этой семьей. Но брат даже больше.
Очень приятные люди :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 03 фев 2019, 12:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2012, 09:15
Сообщения: 1221
Утро всем.

Юлико, спасибо за ссылки! Мне открылось, никогда не видела. С утра развлекаюсь, все горит и приятно пощипывает.

Вчера была тренировка, после нее, как с креста снятый. Из-за этого отрубилась в 10-30, что небывало. Сегодня подъем легче обычного.

Вес пока стоит

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 03 фев 2019, 13:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 4789
TKRV, рада, что пригодилось! :daisy:

Тоже впечатлилась года три назад. А еще больше впечатлилась, когда расправились лоб/переносица/шея и носогубки глубокие ушли.
Я и не знала, что у носа есть мышцы, и что возрастной нос картошкой можно предотвратить, если делать упражнения.

Разрешила себе один раз в день чай с сахаром. Не могу совсем отказаться :(
Бутерброд с маслом и огромная чашка сладкого чая - это удовольствие.
Лучше откажусь от печенек/конфет.

TKRV писал(а):
Вес пока стоит

А параметры?
Я вообще никогда не смотрю на вес. Параметры - самое главное, потому что в одном и том же весе можно быть подтянутой или рыхлой.

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:

Изображение

Код BKS409 дает скидку в размере 5% на iherb


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 03 фев 2019, 13:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2012, 09:15
Сообщения: 1221
Юлико :daisy:

Ну понятно, что оно подкачивается все, но там много того, что должно снизиться в цифрах. Поэтому я несколько в печали. Но работаю над этим :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 03 фев 2019, 14:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 45333
ДИ_АНА писал(а):
Моя мама немного знакома с этой семьей. Но брат даже больше.
Очень приятные люди

Верю
Но мне ее много очень

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 03 фев 2019, 15:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 27892
Я с вами с начала недели.
Планы на февраль определены: объявлен месяцем здоровья.
Общеукрепляющая 15-мин.ежеутренняя зарядка, на выходных- более интенсивная.
Полностью отказ от тортов и булок.
Из сладостей присутствует только черный шоколад.
Курс массажа для спины ( надо ещё записаться)
Еженедельная сауна по воскресеньям (хожу регулярно). Попутно скрабы-маски-питание.
Цель: избавиться от болей в спине и от 3 кг ниже талии))

_________________
Вторая половинка есть у мозга, жопы и таблетки. А я изначально целая. " (Ф. Раневская)
____________________________________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 03 фев 2019, 23:29 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 57930
завтра взвешусь и скажу с вами я или нет))
но по ощущениям - с вами

из красоты у меня пилинги, пока два есть, еще хотя бы три планирую
и нужно ж все таки сдать вит.Д :wall:

спорт не знаю
жома лень
ходить некогда :(

Добавлено спустя 5 минут 12 секунд:
сегодня две маски -- глина + грейпфрут
крем АЦ витекс))
нужно еще массаж шеи и спины :( :bigudi:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 04 фев 2019, 00:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 10300
Melissa писал(а):
Я с вами с начала недели.
Планы на февраль определены: объявлен месяцем здоровья.
Общеукрепляющая 15-мин.ежеутренняя зарядка, на выходных- более интенсивная.
Полностью отказ от тортов и булок.
Курс массажа для спины ( надо ещё записаться)

Цель: избавиться от болей в спине и от 3 кг ниже талии))

+1


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 09 фев 2019, 11:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2016, 15:13
Сообщения: 23
Читайте здесь https://novosti7.ru/?p=3257 статью про как ученые Нашли Способ Худеть Без Диет И Упражнений

_________________
https://newsusa-live.com/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 22 фев 2019, 09:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 4789
Я начала есть. Вот прям есть.
Правильно, часто, без всякой гадости, белки/жиры/углеводы.
Целая неделя без срывов :girl_curtsey:

Ожидала, что начну поправляться, но нет :dont_know: Добавились силы и настроение только пока.

Посоветуйте, пожалуйста, беговые кроссовки для зала не за миллион денег.

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:

Изображение

Код BKS409 дает скидку в размере 5% на iherb


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 15:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 янв 2015, 00:43
Сообщения: 3712
Не могу пока в зал выбраться и стала дома заниматься по ютюбу с Джейн Фонда)
Слушайте, так прикольно ;-D
Я только 2 вида тренировок пробовала. Но мне нравится. Мне маловато нагрузки, но это лучше чем ничего. Стараюсь через день делать.

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
После её кардио прям очень устаю. Работает)

_________________
So don't save it all for Christmas Day
Find a way
To give a little love everyday.

Мой код Iherb -5% - AAN8165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 16:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 6666
Юлико писал(а):
Я начала есть. Вот прям есть.
Правильно, часто, без всякой гадости, белки/жиры/углеводы.
Целая неделя без срывов :girl_curtsey:

Ожидала, что начну поправляться, но нет :dont_know: Добавились силы и настроение только пока.

Посоветуйте, пожалуйста, беговые кроссовки для зала не за миллион денег.

вчера смотрела на эти
https://md-fashion.com.ua/store/zenskie ... 12-stalnoj

Добавлено спустя 35 секунд:
https://md-fashion.com.ua/store/zenskie ... -109-seryj

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 17:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 4789
isabelle..., спасибо! Симпатишные! :daisy:

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:

Изображение

Код BKS409 дает скидку в размере 5% на iherb


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 19:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 янв 2015, 00:43
Сообщения: 3712
Юлико, посмотри ещё Skechers.

_________________
So don't save it all for Christmas Day
Find a way
To give a little love everyday.

Мой код Iherb -5% - AAN8165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 20:38 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 35353
Беговые и для зала это разные. Для зала смотри в любой фирме training или crossfit

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 21:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 4789
Мне надо беговые в любом случае для кардио. Они подойдут и для зала, с тренером уже обсудила

Добавлено спустя 20 секунд:
Фэйла, спасибо!
Чую, зайду в местный обувный и буду мерить

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:

Изображение

Код BKS409 дает скидку в размере 5% на iherb


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 21:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 10300
isabelle...
их тестить надо
там совсем нет ребер жесткости

Юлико, ну смотри для зала любые промежуточые модели (где ребра жестксти только от пятки к середине стопы) и новые, но их надо тестить
И старых с ребрами в принципе любые беговые под себя надо подбирать: хоть адидас, хоть рибок, хоть асикс, хоть найки
Пуму нет ;-D
нью бэлэнс промежуточные модели тоже тестить - там есть нюансы по устойчивости

Добавлено спустя 56 секунд:
капец, я вообще не могу питание отрегулировать уже полтора месяца
это вообще на меня не похоже 8-(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 00:28 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 21077
Layma
увы, но дай пять.
С питанием какой-то беспорядок.

Нет, я не начала есть шаурму в переходе, но я как-то кое-как питаюсь :mrgreen:

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1057 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 43  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB