Автор |
Сообщение |
Elengold
|
Добавлено: 09 ноя 2015, 15:16 |
|
Зарегистрирован: 13 окт 2011, 20:07 Сообщения: 1854
|
Решилась я на открытие такой темы вот почему. Уже какое-то время я ищу способы наладить свои будни с сыном так, чтоб и по дому успевать, и ребенка развивать и радовать, и при этом чувствовать себя довольной и счастливой Первый год после рождения ребенка (и даже больше) я ощущала себя только прислугой, обслуживающей нужды семьи. Надо, надо, надо... это все понятно, но где тут Я? Где моя жизнь и мой смысл? Реально было ощущение потерянности... Потом начала что-то читать, кого-то слушать, искать, пробовать... Сначала зацепила Флаймама Света Гончарова, потом несколько разных психологов-блоггеров читала/слушала... ЧТо-то принимала, что-то отвергала... И вот теперь какая-то картина вырисовывается. Есть некое видение моих идеальных будней. Ну не идеальных , но по крайней мере интересных для меня - насыщенных и толковых. Но как обычно - мешает лень. Стыдно, но правда И вот я вспомнила наш форумский опыт нескольколетней давности. Когда компания девчонок дружно начала заниматься спортом дома. Никогда в своей жизни я не могла организовать себя так, чтобы заниматься регулярно спортом - при этом дома! - более 2 недель. Тут же мы занимались пару месяцев, не помню точно, но около того. И я поняла - чтобы реализовать свои планы и цели, мне нужна компания Опрос показал, что кому-то это может быть интересно. Поэтому попробую заманить вас сюда
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 09 ноя 2015, 15:21 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
ну воооот. а если не в декрете и свободного времени и мотивации аж вообще не увеличилось
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Солоха
|
Добавлено: 09 ноя 2015, 15:26 |
|
Зарегистрирован: 16 окт 2012, 15:33 Сообщения: 7070
|
Elengold писал(а): Первый год после рождения ребенка (и даже больше) я ощущала себя только прислугой, обслуживающей нужды семьи. Надо, надо, надо... это все понятно, но где тут Я? имхо, главная ошибка
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 09 ноя 2015, 15:32 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
СолохаА как может быть ошибка в ощущениях? Я первые 4 мес именно так себя и ощущала, хоть муж во всю помогал и даже отпуск брал. Имею в виду второй декрет
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Солоха
|
Добавлено: 09 ноя 2015, 15:33 |
|
Зарегистрирован: 16 окт 2012, 15:33 Сообщения: 7070
|
Svetlayaощущения ведь не на пустом месте
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 09 ноя 2015, 15:33 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Солоха Так ты объясни в чем ошибка то
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Солоха
|
Добавлено: 09 ноя 2015, 15:44 |
|
Зарегистрирован: 16 окт 2012, 15:33 Сообщения: 7070
|
Svetlaya я хоть и не в декрете, но 24час в сутках тоже не хватает)) главные ошибки - это не эффективное и не рациональное использование времени и делегирование домашних дел!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
rusallochka
|
Добавлено: 09 ноя 2015, 15:48 |
|
Зарегистрирован: 12 окт 2011, 10:17 Сообщения: 41794
|
Солоха всё это прекрасно,но это вообще все ни причем....это ОЩУЩЕНИЕ))) можно 99% дел на других переложить ниче не делать лежать и страдать...
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Elengold
|
Добавлено: 09 ноя 2015, 15:50 |
|
Зарегистрирован: 13 окт 2011, 20:07 Сообщения: 1854
|
Солоха, не, ну я утрировала конечно. Эйфория от ребенка тоже была. Моей ошибкой главной было недооценивание своего недосыпа. В первую очередь. И во вторую - неумение качественно расслабиться в те минуты и часы, которые грудничок все же давал! Я не хочу об ошибках, это неактуально нынче. На компе висит недописанный пост о планах конкретных, чуть позже вставлю. Ваниль, я За! Не очень поняла шо це, но времени оно немного займет - поэтому За
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 09 ноя 2015, 15:50 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Vanille писал(а): я уже 6-й день делаю
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 09 ноя 2015, 15:51 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
Chiara, будешь нашей путеводной звездой
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Солоха
|
Добавлено: 09 ноя 2015, 15:55 |
|
Зарегистрирован: 16 окт 2012, 15:33 Сообщения: 7070
|
rusallochka писал(а): можно 99% дел на других переложить ниче не делать лежать и страдать... я что-то слабо себе представляю маму в декрете ничего не делающую при этом страдающую разве что гормоны кроют, да в реалиях это обычно: 1,5 часа сна ребенка -полы помыть?ужин приготовить?голову помыть?книгу почитать? а лучше всё и сразу Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:Elengold писал(а): Моей ошибкой главной было недооценивание своего недосыпа. В первую очередь. И во вторую - неумение качественно расслабиться в те минуты и часы, которые грудничок все же давал! Я не хочу об ошибках, это неактуально нынче.
вопрос в том -как найти время для спорта?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Elengold
|
Добавлено: 09 ноя 2015, 16:00 |
|
Зарегистрирован: 13 окт 2011, 20:07 Сообщения: 1854
|
Итак, мои цели. Сначала коротко. 1. Вставать рано, часов в 6: - ключевое - раньше ребенка; - идеально - на 2 часа раньше, - вполне неплохо бы - на час раньше, - реально - Вова спит без меня минут 15-25. 2. Заниматься спортом. Лучше с утра. Поскольку сын не дает долго радоваться тишине, нужно найти комплекс на 15-20 минут. Уже есть несколько вариантов, но все со временем приедается. Планирую заниматься интенсивно 3 раза в неделю, а в остальные дни - что-то типа йоги, растяжек. А иногда и ничего не делать 3. Планомерно наводить порядок в доме. Вот это самое сложное. Уже научилась делить квартиру на зоны, планировать по дням, а вот с реализацией никак. Не люблю страшно 4. Изменить рацион питания: больше овощей, меньше мяса (=больше готовить овощных и альтернативных белковых блюд). Тут затык в поиске новых и вкусных рецептов, в регулярности приготовления (нет привычки). 5. Самореализация Хотя для ощущения счастья у меня это номер 1 Вот как только начала понимать, в чем мое призвание (предназначение, талант, любовь - каждому свое), и начала двигаться к нему - сразу стало жить веселее. Подробности потом. 6. Развитие ребенка: развивалки, бассейн, регулярные вылазки по паркам, новым местам, игры с мамой... тут мне все ясно, я для общей картины пишу, чтоб не сказали, что мама в декрете не думает о ребенке Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:Солоха, лечь на полчаса раньше и потом встать на полчаса раньше. Ну или на час, если нужен час. Мне раньше казалось, что это невозможнотрудно. Но стОило начать вставать раньше, как и лечь уже хотелось раньше тоже Кстати, начинала я это дело в марафоне - сама бы не решилась. Когда надо перед кем-то отчитываться, когда пообещал себе и другим, что встанешь - это и мотивирует ну а потом, когда поймешь - как клево с утра позаниматься и весь день в тонусе быть - уже вставать легче. Мне так. Добавлено спустя 7 минут 54 секунды:Vanille писал(а): Пошла гуглить - есть приложение бесплатное ))) ващще удобно. Кстати, мне нравится приложение-напоминалка пить воду Aqualert. Я наконец начала пить больше!
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Солоха
|
Добавлено: 09 ноя 2015, 16:15 |
|
Зарегистрирован: 16 окт 2012, 15:33 Сообщения: 7070
|
Elengold Цитата: лечь на полчаса раньше и потом встать на полчаса раньше. Ну или на час, если нужен час. утром такой сладкий сона вечером нельзя заниматься, пока муж с ре?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 09 ноя 2015, 16:31 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Солоха писал(а): Elengold Цитата: лечь на полчаса раньше и потом встать на полчаса раньше. Ну или на час, если нужен час. утром такой сладкий сона вечером нельзя заниматься, пока муж с ре? Можно! Занимайся!
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Чалыкушу
|
Добавлено: 09 ноя 2015, 16:48 |
|
Зарегистрирован: 28 окт 2013, 19:14 Сообщения: 1177 Откуда: Киев
|
Elengold, молодец! Поставить такие вот конкретные цели это уже половина успеха, я считаю Буду брать с тебя пример По пункту 5 вообще супер Цитата: Вот как только начала понимать, в чем мое призвание (предназначение, талант, любовь - каждому свое), и начала двигаться к нему - сразу стало жить веселее. многие за всю жизнь так и не находят ответ..
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 09 ноя 2015, 16:50 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
Elengold, все круто. но я никогда не пойму желания вставать раньше. я каждый день встаю в 6, я манала я это с удовоьльствием бы спала как Даня до 7-30
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 09 ноя 2015, 16:53 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
я бы каждый день вставала в 5 и ложилась в 9)
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кадристка
|
Добавлено: 09 ноя 2015, 17:55 |
|
Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49 Сообщения: 54269
|
ElengoldОтличная тема, пусть принесет положительные плоды Vanille писал(а): Elengold, все круто. но я никогда не пойму желания вставать раньше. я каждый день встаю в 6, я манала я это с удовоьльствием бы спала как Даня до 7-30 я думаю, имелось ввиду раньше ребенка вставать и иметь свободное время на свежую голову а не сидеть до часу ночи после отбоя и пытаться сделать что-то свое/для себя
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Elengold
|
Добавлено: 09 ноя 2015, 20:48 |
|
Зарегистрирован: 13 окт 2011, 20:07 Сообщения: 1854
|
Svetlaya писал(а): Солоха писал(а): Elengold Цитата: лечь на полчаса раньше и потом встать на полчаса раньше. Ну или на час, если нужен час. утром такой сладкий сона вечером нельзя заниматься, пока муж с ре? Можно! Занимайся! Я не сразу поняла - о ком вопрос... Это не про меня точно. И муж поздно приходит, и у меня сил и желания заниматься вечером уже нет. Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:Чалыкушу, так что - ты в компании со мной? Или как брать пример будешь? ))) Я ж за компанией пришла, а не за комплиментами Svetlaya, что мешает ложиться раньше?
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кадристка
|
Добавлено: 09 ноя 2015, 20:52 |
|
Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49 Сообщения: 54269
|
Кстати, я заметила и жалею, что до меня поздно это дошло. Мне очень здорово поднимает настроение и заряжает энергией вылазки с ребенком (вдвоем) за пределы площадки возле дома.
Вчера ездили с ней в парк в соседний микрорайон, или в центр на прогулку. Еще можем в кафешку зайти на обед или на чай со сладким.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Elengold
|
Добавлено: 09 ноя 2015, 21:41 |
|
Зарегистрирован: 13 окт 2011, 20:07 Сообщения: 1854
|
Кадристка, вот да! Я стараюсь запланировать 2 таких выезда в неделю, зову подружек/таких же мам. Это правда освежает будни )))
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 09 ноя 2015, 21:44 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Elengold Ложиться раньше мешает муж, который приходит не раньше 22)
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ДИ_АНА
|
Добавлено: 09 ноя 2015, 22:00 |
|
Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 17:45 Сообщения: 18502 Откуда: Киев
|
А я бы ложилась спать в 23-24, но вставала бы в 10 А в действительности ложусь так же, а то и позже, и подъем с трудом с 6-45 до 7-30
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|