Текущее время: 29 мар 2024, 02:00




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 96 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 15:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 20:07
Сообщения: 1854
Изображение
Решилась я на открытие такой темы вот почему.
Уже какое-то время я ищу способы наладить свои будни с сыном так, чтоб и по дому успевать, и ребенка развивать и радовать, и при этом чувствовать себя довольной и счастливой :girl_curtsey: Первый год после рождения ребенка (и даже больше) я ощущала себя только прислугой, обслуживающей нужды семьи. Надо, надо, надо... :wall: это все понятно, но где тут Я? Где моя жизнь и мой смысл? :dont_know: Реально было ощущение потерянности... Потом начала что-то читать, кого-то слушать, искать, пробовать...
Сначала зацепила Флаймама Света Гончарова, потом несколько разных психологов-блоггеров читала/слушала... ЧТо-то принимала, что-то отвергала... И вот теперь какая-то картина вырисовывается. Есть некое видение моих идеальных будней. Ну не идеальных ;-D, но по крайней мере интересных для меня - насыщенных и толковых.
Но как обычно - мешает лень. Стыдно, но правда :blush:
И вот я вспомнила наш форумский опыт нескольколетней давности. Когда компания девчонок дружно начала заниматься спортом дома. Никогда в своей жизни я не могла организовать себя так, чтобы заниматься регулярно спортом - при этом дома! - более 2 недель. Тут же мы занимались пару месяцев, не помню точно, но около того.
И я поняла - чтобы реализовать свои планы и цели, мне нужна компания :) Опрос показал, что кому-то это может быть интересно. Поэтому попробую заманить вас сюда :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 15:21 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
ну воооот. а если не в декрете ;-D и свободного времени и мотивации аж вообще не увеличилось ;-D

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 15:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2012, 15:33
Сообщения: 7070
Elengold писал(а):
Первый год после рождения ребенка (и даже больше) я ощущала себя только прислугой, обслуживающей нужды семьи. Надо, надо, надо... :wall: это все понятно, но где тут Я? :dont_know:

имхо, главная ошибка :(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 15:30 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
давайте вот это опять замутим
http://www.wcvb.com/image/view/-/263020 ... llenge.jpg

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 15:32 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Солоха
А как может быть ошибка в ощущениях? ;-D
Я первые 4 мес именно так себя и ощущала, хоть муж во всю помогал и даже отпуск брал. Имею в виду второй декрет

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 15:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2012, 15:33
Сообщения: 7070
Svetlaya
ощущения ведь не на пустом месте :dont_know:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 15:33 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Солоха
Так ты объясни в чем ошибка то

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 15:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2012, 15:33
Сообщения: 7070
Svetlaya
я хоть и не в декрете, но 24час в сутках тоже не хватает))
главные ошибки - это не эффективное и не рациональное использование времени
и делегирование домашних дел!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 15:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 10:17
Сообщения: 41794
Солоха
всё это прекрасно,но это вообще все ни причем....это ОЩУЩЕНИЕ))) можно 99% дел на других переложить ниче не делать лежать и страдать...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 15:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 20:07
Сообщения: 1854
Солоха, не, ну я утрировала конечно. Эйфория от ребенка тоже была. Моей ошибкой главной было недооценивание своего недосыпа. В первую очередь. И во вторую - неумение качественно расслабиться в те минуты и часы, которые грудничок все же давал!
Я не хочу об ошибках, это неактуально нынче.
На компе висит недописанный пост о планах конкретных, чуть позже вставлю.
Ваниль, я За! Не очень поняла шо це, но времени оно немного займет - поэтому За :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 15:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
Vanille писал(а):
давайте вот это опять замутим
http://www.wcvb.com/image/view/-/263020 ... llenge.jpg

я уже 6-й день делаю :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 15:51 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Chiara, будешь нашей путеводной звездой

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 15:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2012, 15:33
Сообщения: 7070
rusallochka писал(а):
можно 99% дел на других переложить ниче не делать лежать и страдать...

я что-то слабо себе представляю маму в декрете ничего не делающую при этом страдающую ;-D
разве что гормоны кроют, да
в реалиях это обычно: 1,5 часа сна ребенка -полы помыть?ужин приготовить?голову помыть?книгу почитать?
а лучше всё и сразу :mrgreen:

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:
Elengold писал(а):
Моей ошибкой главной было недооценивание своего недосыпа. В первую очередь. И во вторую - неумение качественно расслабиться в те минуты и часы, которые грудничок все же давал!
Я не хочу об ошибках, это неактуально нынче.

вопрос в том -как найти время для спорта?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 16:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 20:07
Сообщения: 1854
Итак, мои цели. Сначала коротко.
1. Вставать рано, часов в 6:
- ключевое - раньше ребенка;
- идеально - на 2 часа раньше,
- вполне неплохо бы - на час раньше,
- реально - Вова спит без меня минут 15-25.
2. Заниматься спортом. Лучше с утра. Поскольку сын не дает долго радоваться тишине, нужно найти комплекс на 15-20 минут. Уже есть несколько вариантов, но все со временем приедается. Планирую заниматься интенсивно 3 раза в неделю, а в остальные дни - что-то типа йоги, растяжек. А иногда и ничего не делать :)
3. Планомерно наводить порядок в доме. Вот это самое сложное. Уже научилась делить квартиру на зоны, планировать по дням, а вот с реализацией никак. Не люблю страшно :(
4. Изменить рацион питания: больше овощей, меньше мяса (=больше готовить овощных и альтернативных белковых блюд). Тут затык в поиске новых и вкусных рецептов, в регулярности приготовления (нет привычки).
5. Самореализация Хотя для ощущения счастья у меня это номер 1 :) Вот как только начала понимать, в чем мое призвание (предназначение, талант, любовь - каждому свое), и начала двигаться к нему - сразу стало жить веселее. Подробности потом.
6. Развитие ребенка: развивалки, бассейн, регулярные вылазки по паркам, новым местам, игры с мамой... тут мне все ясно, я для общей картины пишу, чтоб не сказали, что мама в декрете не думает о ребенке ;-D

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:
Солоха, лечь на полчаса раньше и потом встать на полчаса раньше. Ну или на час, если нужен час.
Мне раньше казалось, что это невозможнотрудно. Но стОило начать вставать раньше, как и лечь уже хотелось раньше тоже :)
Кстати, начинала я это дело в марафоне - сама бы не решилась. Когда надо перед кем-то отчитываться, когда пообещал себе и другим, что встанешь - это и мотивирует ;-D ну а потом, когда поймешь - как клево с утра позаниматься и весь день в тонусе быть - уже вставать легче. Мне так.

Добавлено спустя 7 минут 54 секунды:
Vanille писал(а):
давайте вот это опять замутим
http://www.wcvb.com/image/view/-/263020 ... llenge.jpg

Пошла гуглить - есть приложение бесплатное ))) ващще удобно.
Кстати, мне нравится приложение-напоминалка пить воду Aqualert. Я наконец начала пить больше!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 16:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2012, 15:33
Сообщения: 7070
Elengold
Цитата:
лечь на полчаса раньше и потом встать на полчаса раньше. Ну или на час, если нужен час.

утром такой сладкий сон
а вечером нельзя заниматься, пока муж с ре? :blush:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 16:31 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Солоха писал(а):
Elengold
Цитата:
лечь на полчаса раньше и потом встать на полчаса раньше. Ну или на час, если нужен час.

утром такой сладкий сон
а вечером нельзя заниматься, пока муж с ре? :blush:

Можно! Занимайся! ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 16:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2013, 19:14
Сообщения: 1177
Откуда: Киев
Elengold, молодец!
Поставить такие вот конкретные цели это уже половина успеха, я считаю :daisy:
Буду брать с тебя пример :)

По пункту 5 вообще супер
Цитата:
Вот как только начала понимать, в чем мое призвание (предназначение, талант, любовь - каждому свое), и начала двигаться к нему - сразу стало жить веселее.

многие за всю жизнь так и не находят ответ..

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 16:50 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Elengold, все круто. но я никогда не пойму желания вставать раньше. я каждый день встаю в 6, я манала я это :wall: с удовоьльствием бы спала как Даня до 7-30

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 16:53 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
я бы каждый день вставала в 5 и ложилась в 9)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 17:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
Elengold
Отличная тема, пусть принесет положительные плоды :daisy:

Vanille писал(а):
Elengold, все круто. но я никогда не пойму желания вставать раньше. я каждый день встаю в 6, я манала я это с удовоьльствием бы спала как Даня до 7-30

я думаю, имелось ввиду раньше ребенка вставать и иметь свободное время на свежую голову
а не сидеть до часу ночи после отбоя и пытаться сделать что-то свое/для себя

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 20:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 20:07
Сообщения: 1854
Svetlaya писал(а):
Солоха писал(а):
Elengold
Цитата:
лечь на полчаса раньше и потом встать на полчаса раньше. Ну или на час, если нужен час.

утром такой сладкий сон
а вечером нельзя заниматься, пока муж с ре? :blush:

Можно! Занимайся! ;-D

Я не сразу поняла - о ком вопрос... Это не про меня точно. И муж поздно приходит, и у меня сил и желания заниматься вечером уже нет.

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Чалыкушу, так что - ты в компании со мной? Или как брать пример будешь? ))) Я ж за компанией пришла, а не за комплиментами :)
Svetlaya, что мешает ложиться раньше? :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 20:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
Кстати, я заметила и жалею, что до меня поздно это дошло.
Мне очень здорово поднимает настроение и заряжает энергией вылазки с ребенком (вдвоем) за пределы площадки возле дома.

Вчера ездили с ней в парк в соседний микрорайон, или в центр на прогулку. Еще можем в кафешку зайти на обед или на чай со сладким.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 21:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 20:07
Сообщения: 1854
Кадристка, вот да! Я стараюсь запланировать 2 таких выезда в неделю, зову подружек/таких же мам. Это правда освежает будни )))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 21:44 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Elengold
Ложиться раньше мешает муж, который приходит не раньше 22)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2015, 22:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 17:45
Сообщения: 18502
Откуда: Киев
А я бы ложилась спать в 23-24, но вставала бы в 10 :blush:
А в действительности ложусь так же, а то и позже, и подъем с трудом с 6-45 до 7-30 :wall:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 96 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB