Автор |
Сообщение |
Барби
|
Добавлено: 15 мар 2017, 11:19 |
|
Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44 Сообщения: 25163
|
KoLeŻaNkAнасколько я поняла, у Кадристки это не"кофе на прогулке" А зачастую замена обеду И да, в кофе есть кофеин, он бодрит и пт. Но при ее темпе жизни (стресс, недосып) сомневаюсь я в его полезности. он же и обезвоживает организм. А вечный бич - целлюлит? говорят кофе тоже негативно влияет. Некоторые вот и молоко считают вредным для взрослого человека.... И да, похудеть , не меняя питание, невозможно. В первые недели уходит вода, потом будет плато и вопросы "ну что ж такое, я уже полгода занимаюсь и все на месте" Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:А меня пытаются гнобить за гранолу тренерша коллеги якобы заявила, что это вредно На мой вопрос - почему - ответ ну там же сахар и вапще калории. Но у меня нет там сахара, есть ложка меда , орехи и изюм. Да, сухофрукты, да овсянка...но простите, на завтрак имею право есть все
_________________ мой код OLO670
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Keta
|
Добавлено: 15 мар 2017, 11:30 |
|
Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59 Сообщения: 11274
|
посоветуйте, как приучить себя пить воду? тут мне муж насчитал, что надо выпивать 1,8 л мне. помимо чаев, кофе и прочего... напоминалки не помогают
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Барби
|
Добавлено: 15 мар 2017, 11:32 |
|
Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44 Сообщения: 25163
|
Keta я утром выпиваю стакан. но мне хочется А днем на работе стоит бутылка ))) иногда заставляю, иногда забываю.
_________________ мой код OLO670
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 15 мар 2017, 11:33 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Keta писал(а): посоветуйте, как приучить себя пить воду? тут мне муж насчитал, что надо выпивать 1,8 л мне. помимо чаев, кофе и прочего... напоминалки не помогают почему не помогают?
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кадристка
|
Добавлено: 15 мар 2017, 11:34 |
|
Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49 Сообщения: 54269
|
Keta Как я причала себя к воде на работе: Утром наливал стакан и выпивал, после каждого похода в туалет шла за водой. В итоге 1л точно пила
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 15 мар 2017, 11:37 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Мне напоминалки помогают. Ставить бутылку на стол перед глазами, обязательно пить утром. Больше не знаю
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Keta
|
Добавлено: 15 мар 2017, 11:39 |
|
Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59 Сообщения: 11274
|
Chiara если нет возможности выпить прям в момент напоминания, то забываю уже через секунду и если день суматошный, то так больше половины напоминаний проходят Кравочка пока сижу за столом, то да. а встал все пропало...
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Агора
|
Добавлено: 15 мар 2017, 11:39 |
|
Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23 Сообщения: 1382 Откуда: Киев
|
я каждый день ставлю бутылку на стол. В течении дня по чуть-чуть пью. Утром натощак полезно стакан воды выпить. Если 1,5 не выпиваю в течении дня, вечером делаю себе 0,5 л чашечку чая без сахара - так добираю хотя бы до 1,5л в день.
Сегодня сделала контрольный замер попы, ОБ уменьшился до 96 см. Я влезла в штаны размера М. При этом вес уже месяца 1,5 как неизменен.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Keta
|
Добавлено: 15 мар 2017, 11:40 |
|
Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59 Сообщения: 11274
|
в сумке тяжко с водой бегать. лентяйка я наверное..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ива
|
Добавлено: 15 мар 2017, 11:40 |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27 Сообщения: 14047
|
Барбименя вообще бесит этот сахарострах, задолбали Ketaда не приучай, если тебя ничего не беспокоит, зачем те мучения Я думала, уже никто не рекомендует 1,5-2 литра пить, успокоились
_________________ Реферальный код Iherb VUS390
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 15 мар 2017, 11:42 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Keta писал(а): Chiara если нет возможности выпить прям в момент напоминания, то забываю уже через секунду и если день суматошный, то так больше половины напоминаний проходят Кравочка пока сижу за столом, то да. а встал все пропало... понятно ну, тут ничего не придумаешь, кроме носить с собой воду всегда. А тебе самой не хочется воды? У меня муж воду почти не пьет, не любит.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 15 мар 2017, 11:43 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
Цитата: Я думала, уже никто не рекомендует 1,5-2 литра пить, успокоились да щаззз я пью зимой ромашку)) и липу и мяту воду не могу пить холодно от нее)) т.е заменяю чаями без чая)) Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:я ношу с собой 0,5 л воды, от этого сильно зависит выбор сумки))
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Keta
|
Добавлено: 15 мар 2017, 11:46 |
|
Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59 Сообщения: 11274
|
чая я пью много. литра полтора точно +кофе, вода Chiara неа, в том то и дело. я не водохлеб вообще та я как-то не парилась особо. а тут муж сидел слушал очередную лекцию для бегунов. и там опять про важность чистой воды (не в составе чего-то другого, а именно воду)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 15 мар 2017, 11:47 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
а сколько вы во время тренировки выпиваете воды*? мне бывает совсем пить не хочется, рренер заставляет а бывает не хватает моей 0,75 л бутылки
Добавлено спустя 26 секунд: Keta чай и кофе не считаются, ни черный ни зеленый, после кружки кофе ты должна выпить 2 кружки воды
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ива
|
Добавлено: 15 мар 2017, 11:49 |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27 Сообщения: 14047
|
Arturbergя вообще не пью воду во время тренировки
_________________ Реферальный код Iherb VUS390
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 15 мар 2017, 11:49 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
Ива а тебе тренер не говорит что нужно пить*? ты меня удивила))
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ива
|
Добавлено: 15 мар 2017, 11:54 |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27 Сообщения: 14047
|
Arturberg писал(а): Ива а тебе тренер не говорит что нужно пить*? ты меня удивила)) Неа, мне предыдущая тренерка пыталась говорить, но я не слушала)) У меня нет потребности. Ну и я почитала немного, что этот тоже можно к мифам отнести и успокоилась
_________________ Реферальный код Iherb VUS390
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 15 мар 2017, 11:54 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Keta писал(а): чая я пью много. литра полтора точно +кофе, вода Chiara неа, в том то и дело. я не водохлеб вообще та я как-то не парилась особо. а тут муж сидел слушал очередную лекцию для бегунов. и там опять про важность чистой воды (не в составе чего-то другого, а именно воду) вот мне кажется, что это очередная мания типа обезжиренных продуктов или сахарозаменителей Склоняюсь к тому, что организм знает, когда он хочет воды. Вообще я водохлеб, но если сижу в офисе, не работаю физически, не потею - сколько мне той воды надо?
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Барби
|
Добавлено: 15 мар 2017, 11:54 |
|
Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44 Сообщения: 25163
|
Иваи не говори, что вообще можно есть, кроме кургрудей??? ой, не советуют 1,5 - советуют 2 и больше
_________________ мой код OLO670
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 15 мар 2017, 11:55 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Барби писал(а): Иваи не говори, что вообще можно есть, кроме кургрудей??? ой, не советуют 1,5 - советуют 2 и больше :mrgreen: ну, ми ж не коні! Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:Arturberg писал(а): а сколько вы во время тренировки выпиваете воды*? у меня бутылочка 0,5 л, но я ж там не упахиваюсь особо
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 15 мар 2017, 11:57 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
мне кстати ни один тренер не советовал есть кургруди, за что им спасибо просто просят все добавить белка и ограничить сладкое
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Солоха
|
Добавлено: 15 мар 2017, 11:57 |
|
Зарегистрирован: 16 окт 2012, 15:33 Сообщения: 7070
|
Ива писал(а): Arturbergя вообще не пью воду во время тренировки +1
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Keta
|
Добавлено: 15 мар 2017, 11:58 |
|
Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59 Сообщения: 11274
|
вот как раз на треньках я пью. спортбутылка. тоже где-то 0,7 я не столько похудеть хочу, как почистить немного организм. начать мягко, без резких смен питания или еще чего-то. хочу начать с воды в тех кол-вах, которые рекомендуют. но пока никак...
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Агора
|
Добавлено: 15 мар 2017, 12:02 |
|
Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23 Сообщения: 1382 Откуда: Киев
|
я за тренировку могу выпить от 0,5 до 1 л воды) зависит от времени года и интенсивности тренировки. Я воду на протяжении дня пью легко, я водохлеб))
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ива
|
Добавлено: 15 мар 2017, 12:03 |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27 Сообщения: 14047
|
Барби писал(а): Ива и не говори, что вообще можно есть, кроме кургрудей??? Ну как что есть, протеин вот ещё можно
_________________ Реферальный код Iherb VUS390
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|