Текущее время: 29 мар 2024, 01:36




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 583 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 12:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
извините, отвлекалась.
по обертываниям)
я хочу на ноги поделать
короче, в планах - 14 раз
можно ежедневно, можно через день

перед обертыванием принять теплый, даже горячий душ, проскрабировать кожу.
вытираемся и наносим смесь.
состав:
глина голубая или черная - 4-5 ст.л.
эфирные масла ( грейп, апельсин) - капель 20 ( можно с первого раза 10)
молотый имбирь - 1 ч. л.( но буду начинать с меньшей дозы)
молотая корица - 1 ч.л. ( тоже начну с меньшей дозы)
Все смешать и постепенно добавить ТЕПЛУЮ воду, до консистенции густой сметаны.
Нанести щеточкой на попу, ноги и обмотаться пищевой пленкой - от колена до попы и снова вниз. не передавливать.
Одеть теплый халат или штаны и 1.5 -2 часа заниматься своими делами) можно спать - кому как хочется)
Если сильно печет - не терпеть, смывать. В след.раз сделать меньшую концентрацию.
Потом в душ и нанести любимый крем.

На живот - лучше медовые обертывания, наверное. Я не спец, но вдруг эти согревания будут вредны для внутренних органов.
Ну, кто со мной? :manicure:

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 12:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59
Сообщения: 11274
Melissa я попробую!
только где взять глину? аптеки?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 12:51 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
MelissaЯ точно не с тобой ;-D


Кета, космо , ватсон, аптеки

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 12:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05
Сообщения: 23247
Keta, глина в ашане продается и была в ватсоне.

_________________
Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 12:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Keta писал(а):
Melissa я попробую!
только где взять глину? аптеки?

аптеки, космо, ватсонс, там же и эфирки

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 12:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
если сегодня все куплю в ДЦ, то я с вами обертываюсь

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 12:57 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Melissa писал(а):
Keta писал(а):
Melissa я попробую!
только где взять глину? аптеки?

аптеки, космо, ватсонс, там же и эфирки


у меня все есть, я буду :)
во сколько сбор шелестящих и разгоряченных жоп?

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 12:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59
Сообщения: 11274
о, пасиб
вот читаю, что можно глину и на живот


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 13:02 
Не в сети
пернатый спецназ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 22:37
Сообщения: 12902
Melissa О! У меня все есть :manicure: я с вами. Надеюсь, меня хватит больше чем на один раз

_________________
Обычный, повседневный, сверхъестественный случай


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 13:04 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Совуня писал(а):
Melissa О! У меня все есть :manicure: я с вами. Надеюсь, меня хватит больше чем на один раз


слышишь, носки не вяжешь - вечер свободен...
Мажься на кухне, ароматы корицы и имбиря потравят остатки чужих :)

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 13:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Arturberg писал(а):
MelissaЯ точно не с тобой ;-D

это еще почему? :bigudi: ;-D

начинаем сегодня)
кому как удобно по времени.
но отчитаться обязательно ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 13:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Melissa
Давай я с тобой обертывания.
У меня все есть, кроме глины. И пленки :)

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 13:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Capita
давай иди за пленкой и глиной. все равно света нет ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 13:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Цитата:
давай иди за пленкой и глиной. все равно света нет ;-D

Я пленку у свекрови свистну, а вместо глины сделаю сегодня горячий шоколад на водорослях. У меня уже месяц пробники лежат, все никак руки не доходили.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 14:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
кстати, если есть рецепты еще - пишите

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 14:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59
Сообщения: 11274
я буду на живот медовый с апельсиновым маслом делать. еще и потом чуть массажировать (похлопываниями)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 14:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Keta
ой, забыла тебе ответить
я именно не о глине, а о специях писала, что на живот не надо. потому, что греют.
медовый - замечательно, конечно.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 14:13 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 21047
Привет
О какие вы молодцы - обертывания! :bravo:

я уж было собралась сегодня позаниматься
так заболела :-x
Киря как-то легко перенес вирус
а меня прям накрыло
все прелести начморк и горло


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 20:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Я уже красивая и шелестящая, а вы? :mrgreen:

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 21:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 апр 2012, 13:00
Сообщения: 14676
Откуда: Омск
Melissa писал(а):
Я уже красивая и шелестящая, а вы? :mrgreen:

Да вот лично мы-Светлана Батьковна уже фейсом об тейбл готовы упасть-сижу,стирку жду развесить :mrgreen: А так-то да-раскрасавица :boast:

_________________
Изображение
________
Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа. (Ф.Раневская)
Если тебе плюют в спину,значит ты впереди (Конфуций)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 21:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Melissa
А я забыла :mrgreen:
Бегу за пленкой :slowpoke:

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 21:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 17:45
Сообщения: 18502
Откуда: Киев
А можно узнать тем, кто в танке - зачем нужно это обертывание? :blush:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 21:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 апр 2012, 13:00
Сообщения: 14676
Откуда: Омск
Capita писал(а):
Melissa
А я забыла :mrgreen:
Бегу за пленкой :slowpoke:

Вот вы молодцы,я вам завидоваю по доброму-я не могу всякие эти обёртывания,плёнки...У меня терпежу нет :blush: Мне для позвоночника компрессы надо было как-то делать в комплексном курсе лечения-я извелась вся,всё мне мешает и скорей бы снять. :wall:

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
ДИ_АНА писал(а):
А можно узнать тем, кто в танке - зачем нужно это обертывание? :blush:

Да в танке не нужно-чё нам танкистам-то :don-t_mention:
;-D

_________________
Изображение
________
Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа. (Ф.Раневская)
Если тебе плюют в спину,значит ты впереди (Конфуций)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 21:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 23:43
Сообщения: 12798
pozolota
Аналогично. Я даже в спа еле выдерживаю обертывания. Хочется сорвать весь этот слой с себя и дышать-дышать-дышать телом.

_________________
Ищу большие деньги по большой любви


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 21:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 16:46
Сообщения: 33900
ДИ_АНА писал(а):
А можно узнать тем, кто в танке - зачем нужно это обертывание? :blush:

Для красоты неземной. попы и других частей тела ;-D

_________________
Я всегда хотела людям отвечать добром... Но жизнь научила отвечать взаимностью...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 21:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
А мне нормально, мешает, но не смертельно :)

Пошла мазюкать)

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 21:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 апр 2012, 13:00
Сообщения: 14676
Откуда: Омск
Vetochka писал(а):
pozolota
Аналогично. Я даже в спа еле выдерживаю обертывания. Хочется сорвать весь этот слой с себя и дышать-дышать-дышать телом.

Вот-вот,будто воздуху не хватает.А ещё ж срочно что-то,да зачешется,млин ;-D

_________________
Изображение
________
Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа. (Ф.Раневская)
Если тебе плюют в спину,значит ты впереди (Конфуций)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 21:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2013, 23:01
Сообщения: 5805
pozolota писал(а):
ДИ_АНА писал(а):
А можно узнать тем, кто в танке - зачем нужно это обертывание? :blush:

Да в танке не нужно-чё нам танкистам-то :don-t_mention:
;-D


:lol2:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 21:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Capita
Забудько ты))))
Мне как-то странно греет только переднюю часть ног.
Завтра сделаю больше дозу.

Танкистам на заметку- ну не все ж сладости жрать безнаказанно :bigudi:
Да и че еще делать осенним прекрасным вечером, как не баловать свой зад корицей ;-D
Как грится- крутом и пряником)))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 21:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Намазалась, правда на живот не хватило.
Пахнет вкусно ;-D

Добавлено спустя 27 секунд:
Melissa писал(а):
Забудько ты))))

Уже исправилась :manicure:

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 21:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Свекровь в соседях что ли?

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 21:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Melissa
На этаж выше.
Говорит, что ты делать будешь?
Обертывание.
Ой, и мне такое надо ;-D

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 21:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59
Сообщения: 11274
я завтра буду мазаться, когда никого дома не будет. сегодня уже купила все для этого дела :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 21:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Capita
Запишем и ее :mrgreen:
Но пленку ж дала, да?))))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 21:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
Melissa
А я забыла в да сходить ((((
Завтра запишу себе в блокнотик :manicure:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 21:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Ще один забудько :bigudi: ;-D
Оштрафую.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 21:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Melissa писал(а):
Но пленку ж дала, да?))))

Канеш)

Кстати, перед обертыванием лучше принимать не горячий душ, а контрастный.
Тогда лучше кровообращение.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 22:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
Melissa
:blush:
Можно я в углу стоять не буду?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 22:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Кадристка
Стоять точно не будешь.
Упал-отжался-планка :acute:

Вика, это мой первый опыт. Так, что пиши все, что знаешь)

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 22:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Melissa
Пишу.
Контрастный душ и растереть хорошо полотенцем.
Чтоб усилить кровообращение в местах обертывания.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 22:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
Melissa
Спорт будет в четверг, отработаю

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 22:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59
Сообщения: 11274
Melissa девочка мне смесь с медом и перцем еще советовала. но фб лежит, посмотреть не могу :(
и тоже писала, что растереть слегка мочалкой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 22:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Я разве не писала о скрабе?
Стараюсь хорошо растереть. У меня все красное после него.щ

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 22:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Melissa
Скраб я бы не делала, если в составе есть пекучие ингредиенты.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 22:44 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Melissa писал(а):
Ще один забудько :bigudi: ;-D
Оштрафую.


посыпаю голову корицей, но обмотаюсь взавтра
сегодня сдуру пед скрабом эпиляцию сделала... продолжать? :mrgreen:

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 23:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05
Сообщения: 23247
Я шелестю :))

_________________
Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 23:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Arturberg
Так уже иди, работает.

Я смыла, намазалась маслом. А оно дальше греть продолжает 8O

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 23:21 
Не в сети
пернатый спецназ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 22:37
Сообщения: 12902
Melissa я завтра буду :blush: у меня до 21.00 были курсы, потом СМ, потом вернулась домой и сил нет :( обещаю завтра исправиться :daisy:

_________________
Обычный, повседневный, сверхъестественный случай


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 23:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05
Сообщения: 23247
Совуня писал(а):
Melissa я завтра буду :blush: у меня до 21.00 были курсы, потом СМ, потом вернулась домой и сил нет :( обещаю завтра исправиться :daisy:


Кройки и шитья? :bigudi:

_________________
Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 23:25 
Не в сети
пернатый спецназ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 22:37
Сообщения: 12902
Vredya ;-D та куда мне. Испанского же. Там, кстати, есть девочка по имени Мелисса и мальчик по имени Кьяран ( почти наша Кьяра)

_________________
Обычный, повседневный, сверхъестественный случай


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 23:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 13:02
Сообщения: 19218
Vredya писал(а):
Совуня писал(а):
Melissa я завтра буду :blush: у меня до 21.00 были курсы, потом СМ, потом вернулась домой и сил нет :( обещаю завтра исправиться :daisy:


Кройки и шитья? :bigudi:

по любе вязания. ;-D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 23:25 
Не в сети
пернатый спецназ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 22:37
Сообщения: 12902
Газель :-D курсы макраме!

_________________
Обычный, повседневный, сверхъестественный случай


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 08:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 13:02
Сообщения: 19218
Ну шо женщины с ароматом корици. Доброе утро всем.
Опять бессонмца :wall:


Последний раз редактировалось Газель 29 сен 2015, 08:39, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 08:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2013, 23:01
Сообщения: 5805
всем привет!

и я хочу обертывания , но тут же надо идти и выискивать ингредиенты }:(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 08:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 23:43
Сообщения: 12798
Всем доброе утро.

Melissa
Какая ты молодец, что напоминаешь! У меня уже месяца два лежат пробники Коллистар, какие-то там супер-пупер, продавец очень хвалила продукты. И никак не дойдут к ним руки.

_________________
Ищу большие деньги по большой любви


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 08:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59
Сообщения: 11274
утро доброе
я вчера начала продумывать процес и возникли сомнения, можно ли делать, когда М? на попу попробую, а живот наверное лучше отложить...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 08:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Keta
а почему нельзя?

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 08:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59
Сообщения: 11274
Melissa ну типа греет же :dont_know:
погрею попу через день. а через 2 сеанса и живот подключу

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Кадристка, малой нравится ходить на всякие активности. были образотворче, бас, танцы и вот подготовка
с работой было бы нереально все успевать, если при садике нет активностей
но у вас же вроде было много всего. тогда че париться?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 08:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 23:43
Сообщения: 12798
Keta
Так а попу оборачивать - ты ж весь низ живота обернёшь? Я б отложила.

_________________
Ищу большие деньги по большой любви


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 08:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
я делала медовые на живот. подогрева не чувствую.
но, я в эти дни только местный массаж не делаю и пресс.
в остальном нет ограничения, бегаю, растягиваюсь как и обычно.

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
хотя, вспоминаю себя в ранней молодости, когда м приходили ужасно болезненно. мне помогали чай и грелка на живот :blush:
я прям расслаблялась и засыпала даже.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 09:02 
Не в сети
Морская дева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:07
Сообщения: 12758
Откуда: Mountain View, CA
Клуб криворуких - это маст. Давайте я буду в этом клубе главной. Я ж ещё и вовремя. Как раз сутки прошли с начала обсуждения атрибутов и записи - вот я и проснулась.

_________________
Помните – внешность обманчива, фактически ваш глаз лишь обрабатывает отраженный свет.
Ваша кошка всё уже увидит по-другому…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 09:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59
Сообщения: 11274
Vetochka обернуть да, но на живот ничего не наносится (согревающих веществ)
Кадристка а если очень попроситься. подойти к организаторы всей этой затеи
обычно это отдельное юрлицо, поразитирующее прикрепленное к саду
Tatika ;-D сказал человек, работающий руками


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 09:09 
Не в сети
Морская дева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:07
Сообщения: 12758
Откуда: Mountain View, CA
Melissa писал(а):
извините, отвлекалась.
по обертываниям)
я хочу на ноги поделать
короче, в планах - 14 раз
можно ежедневно, можно через день

перед обертыванием принять теплый, даже горячий душ, проскрабировать кожу.
вытираемся и наносим смесь.
состав:
глина голубая или черная - 4-5 ст.л.
эфирные масла ( грейп, апельсин) - капель 20 ( можно с первого раза 10)
молотый имбирь - 1 ч. л.( но буду начинать с меньшей дозы)
молотая корица - 1 ч.л. ( тоже начну с меньшей дозы)
Все смешать и постепенно добавить ТЕПЛУЮ воду, до консистенции густой сметаны.
Нанести щеточкой на попу, ноги и обмотаться пищевой пленкой - от колена до попы и снова вниз. не передавливать.
Одеть теплый халат или штаны и 1.5 -2 часа заниматься своими делами) можно спать - кому как хочется)
Если сильно печет - не терпеть, смывать. В след.раз сделать меньшую концентрацию.
Потом в душ и нанести любимый крем.

На живот - лучше медовые обертывания, наверное. Я не спец, но вдруг эти согревания будут вредны для внутренних органов.
Ну, кто со мной? :manicure:

Осталось выяснить, где в нашем селе продают глину

_________________
Помните – внешность обманчива, фактически ваш глаз лишь обрабатывает отраженный свет.
Ваша кошка всё уже увидит по-другому…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 09:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2013, 23:01
Сообщения: 5805
Tatika
а масла?? ты видела масла :dont_know:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 09:10 
Не в сети
Морская дева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:07
Сообщения: 12758
Откуда: Mountain View, CA
Keta писал(а):
о, пасиб
вот читаю, что можно глину и на живот

Глину да. С имбирем вопрос

_________________
Помните – внешность обманчива, фактически ваш глаз лишь обрабатывает отраженный свет.
Ваша кошка всё уже увидит по-другому…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 09:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2013, 23:01
Сообщения: 5805
пленка и корица точно есть :mrgreen:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 09:12 
Не в сети
Морская дева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:07
Сообщения: 12758
Откуда: Mountain View, CA
Melissa писал(а):
Arturberg писал(а):
MelissaЯ точно не с тобой ;-D

это еще почему? :bigudi: ;-D

начинаем сегодня)
кому как удобно по времени.
но отчитаться обязательно ;-D

Я опять все проспала. И начну с задержкой, как только найду глину и куплю плёнку.

_________________
Помните – внешность обманчива, фактически ваш глаз лишь обрабатывает отраженный свет.
Ваша кошка всё уже увидит по-другому…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 09:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
эмммм
о животе еще раз

я писала. что ни корица, ни имбирь на живот не надо.
я наношу ТОЛЬКО чистый мед.
и глину можно, читаю в разных статьям, что есть такие обертывания.
о специях и маслах не знаю.
хотя, в составы масел массажных ам масла же входят.

Добавлено спустя 53 секунды:
Per aspera
Tatika
мы вас ждем!
за опоздание, конечно, придется вам попотеть ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Tatika
ты вероятно знаешь об обертываниях больше)
клиентам после массажа делаешь?

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 09:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2013, 23:01
Сообщения: 5805
Melissa
мне ну очень надо

и да, мне не нужно худеть, а то щас начнете ;-D мне тонус нужен. Татика подтвердит) она видала

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 09:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Per aspera
для тонуса надо массаж, не?

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 09:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2013, 23:01
Сообщения: 5805
Melissa
я приседаю ;-D бегаю на дорожке

ну я хочу еще попу младенца)

Добавлено спустя 48 секунд:
на массаж увы, нет времени

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 09:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Per aspera
ой, та конечно!) все хотят ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 09:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59
Сообщения: 11274
мне не надо младенца, я согласна даже на попу моей Анет :mrgreen:
девочки, я про глину на живот писали :acute: про имбирь там и сова не было :)
но мне вот вчера девочка написала про живот
Цитата:
натираешь кожу мочалкой до розовизны и смесь из 2 ст.л.мёда, 2 ст.л.кофе, отработаного из кофеварки, апельсинового масла 15-20 капель и щепотка красного молотого перца и под плёнку на 30 -40 минут. Смыть и нанести потом увлажняющий крем

и к этому в нагрузку советует плавание


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 09:31 
Не в сети
Морская дева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:07
Сообщения: 12758
Откуда: Mountain View, CA
Per aspera писал(а):
Tatika
а масла?? ты видела масла :dont_know:

Канешно видела. У меня в кабинете

_________________
Помните – внешность обманчива, фактически ваш глаз лишь обрабатывает отраженный свет.
Ваша кошка всё уже увидит по-другому…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 09:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2013, 23:01
Сообщения: 5805
Tatika
хаха :D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 09:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59
Сообщения: 11274
ну и массаж в идеале, но то ж идеал, будем стремиться


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 09:32 
Не в сети
Морская дева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:07
Сообщения: 12758
Откуда: Mountain View, CA
Per aspera писал(а):
Melissa
мне ну очень надо

и да, мне не нужно худеть, а то щас начнете ;-D мне тонус нужен. Татика подтвердит) она видала

Ты когда за тонусом приедешь?

_________________
Помните – внешность обманчива, фактически ваш глаз лишь обрабатывает отраженный свет.
Ваша кошка всё уже увидит по-другому…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 09:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Вдруг кому-то пригодится

У меня на кофейную отработку- жуткая аллергия. Вся чешусь и покрываюсь сыпью(

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 09:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Melissa
У меня так на мед.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 11:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59
Сообщения: 11274
Arturberg ;-D
а кто мне скажет - эффективность обертываний снижается, если их через день проводить, а не каждый?
и если знаете, то что добавлять в глину в маски для лица?
развернулась, помассажировала живот (похлопываниями легкими). сижу остываю. еще надо голову посушить и маник сделать. прям день красоты. муж не признает вечером :mrgreen:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 11:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
Keta
я как-то ходила к косметологу на обертывание, она работала через день. я так и ходила

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 12:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Capita писал(а):
А Дом2 еще идет 8O



+1
тоже удивлена.
наверное и поле чудес еще не закончилось, да? ;-D

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Keta писал(а):
эффективность обертываний снижается, если их через день проводить, а не каждый?

не снижается.

ты молодец! :bravo:

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:
по поводу масел для лица -
в любом аромамасле есть в инструкции, куда его можно, и в какой дозировке.
но, опять же - аккуратно очень, с минимальной концентрации, чтоб без аллергии.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 13:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Keta
вот тебе небольшая шпаргалка
Цитата:
Масла с липолитическим действием (цитрусовые)
Апельсин
Выводит токсины из кожи. Помогает формированию коллагеновых волокон для поддержания упругости кожи. Смягчает огрубевшую кожу. Способствует уменьшению морщин, обладает отбеливающим действием. Стимулирует лимфоток, уменьшая отёки, обладает мощным антицеллюлитным действием.
Лимон
Отбеливает, разглаживает кожу, сводит веснушки и пигментные пятна, ликвидирует видимый сосудистый рисунок. Устраняет сыпь различного происхождения.
Результативное антицеллюлитное действие.
Грейпфрут
Нормализует жировой обмен, снижает вес, применяется при лечении целлюлита, обладает липолитическим и лимфодренажным действием.
Бергамот
Тонизирует и освежает кожу.
Мандарин
Предупреждает образование растяжек на коже при изменениях объемов тела. Выравнивает рельеф эпидермиса. Эффективен при целлюлите. Препятствует накоплению лишнего веса и потере упругости контуров тела.

Масла с лимфодренажным действием
(хвойные и зонтичные)

Сосна
Разглаживает морщины, омолаживает кожу, повышает ее барьерные функции, нормализует физиологическую восприимчивость чувствительных рецепторов. Устраняет фурункулез, воспалительную и нейрогуморальную сыпь.
Кедр
Мощный антиоксидант, омолаживает, повышает тургор кожных покровов, помогая продлить молодость и сохранить здоровый вид. Эффективен кедр и при различных кожных проблемах, в том числе и нейрогуморального генеза: стрессовых реакциях кожи, нейродермитах. Способствует быстрой регенерации и ранозаживлению. Нормализует липидный обмен, побеждая целлюлит и локальные жировые отложения, помогая сохранить фигуру стройной и подтянутой.
Можжевельник (ягоды)
Обладает сильными заживляющими качествами. Наиглавнейшее свойство этого масла – повышение циркуляции крови на всех слоях кожного покрова, а также способность выводить токсины и свободные радикалы из кожи. Устраняет стрии и целлюлит.
Кипарис
Усиливает циркуляцию крови, восстанавливая эластичность увядающей и сухой кожи. Антицеллюлитное и антиварикозное действие.
Фенхель
Обновляет кожу, придает ей гомогенную окраску. Устраняет дряблость кожи, является средством «контурной пластики» лица и тела, повышает упругость живота, бедер и бюста. Используется при целлюлите.
Укроп
Снимает отёки.
Тмин
Эффективен при целлюлите, ожирении, нарушении обмена веществ.

Масла, стимулирующие локальное кровообращение
(специи)

Красный / чёрный перец
Оказывает стимулирующее действие на кожу, но может вызвать её раздражение. Омолаживает, подтягивает, регенерирует кожу, делая её свежей живой и нежной. Эффективно при бактериально-вирусных дерматитах, угревой сыпи, инфильтратах, целлюлите.
Корица (листья)
Устраняет бледность кожи. Препятствует образованию целлюлита. Препятствует накоплению лишнего веса. Противотравматическое средство, сводит синяки.
Гвоздика
Полезна для ухода за кожей, устраняет гнойничковые, угревые поражения кожи и фурункулез. Заживляет ожоги, порезы, быстро сводит синяки. Обладает антиоксидантным действием. Прекрасное средство для восстановления тонуса усталой, увядающей кожи. Восстанавливает поврежденный кожный покров. Обладает дезинфицирующим действием. Обладает разогревающим действием и используется в смесях для антицеллюлитного массажа.
Чабрец
Сильнейший антисептик - устраняет гнойные поражения кожи, инфильтраты, мокнущую экзему, дерматиты, чесотку, герпес, педикулез. Ликвидирует зуд кожи. Заживляет раны, укусы насекомых, устраняет жжение, боль, красноту, отечность.

Масла с лифтинговым эффектом
(цветочные и смолы и пр.)

Мирра
Одна из самых тонких и глубоких омолаживающих субстанций. Освежает, оживляет, подтягивает кожу, устраняя морщинки. Формирует красивый цвет у зрелой кожи, придает ей матовость и бархатистость. Устраняет аллергические, нейрогуморальные, пищевые дерматиты. Способствует рассасыванию свежих рубцов и растяжек. Оказывает мощное регенерирующее действие при труднозаживающих ранах, язвах.
Сандал
Омолаживает, оживляет, освежает, тонизирует кожу, ликвидирует дряблость и расплывчатость контуров лица и тела. Уменьшает лабильность кожи к внешним факторам. Ликвидирует пересушенность, огрубение и воспаление кожи, восстанавливая ее первозданную эластичность. Обладает отбеливающим, антигрибковым и антипаразитарным действием.
Роза
Роза - омолаживающая, антиоксидантная субстанция. Мощное регенерирующее средство, повышает эластичность и упругость кожи. Нормализует секреторные функции кожи, восстанавливает защитную функцию, устраняет гиперчувствительность кожи. Устраняет воспалительную сыпь бактериального и вирусного генеза, эффективна также при экзематозных, аллергических дерматитах и нейродермитах, герпесе. Оказывает рассасывающее действие на рубцовую ткань. Устраняет видимый сосудистый рисунок, формирует гомогенную окраску кожи. Нормализует производство кожного сала (себума) у жирной кожи.
Герань
Способствует восстановительным процессам в клетках кожи, нормализует работу сальных и потовых желез, смягчает сухую кожу, тонизирует и омолаживает любой тип кожи, обладает отбеливающим действием. Используется как средство для восстановления послеоперационных шрамов, особенно после пластических операций. Оказывает лимфодренажное, антицеллюлитное действие.
Морковь (семена)
Защищает, очищает, питает, омолаживает, восстанавливает кожу. Компрессы из этого масла эффективны при любых кожных заболеваниях. Удаляет свободные радикалы и другие токсичные вещества с поверхности кожи, обладает антисептическими свойствами; восстанавливает базальный слой кожи. Имеет прекрасные заживляющие качества. Используется при лечении различных повреждений кожи – шрамов, рубцов, посткане.
Пачули
Способствует быстрой эпителизации и полноценной регенерации. Восстанавливает эластичность увядающей кожи. Прекрасный тоник для сухой кожи – восстанавливает ткани, тонизирует, увлажняет кожу. Входит в составы для рельеф-массажа: повышает упругость бюста и живота. Эффективно при целлюлите. Обладает также лимфодренажным действием.
Пальмароза
Восстанавливает упругость и эластичность, увлажняет, освежает, поддерживает водный баланс кожи. Стимулирует восстановительные процессы в коже, разглаживает рубцовую ткань, укрепляет стенки сосудов (при длительном применении).
Розовое дерево
Увлажняет, питает, разглаживает кожу, повышает ее защитную функцию, придает упругость и эластичность, улучшает микроциркуляцию, нормализует внутрикожный обмен веществ. Формирует гомогенную окраску, придает коже красивый свежий оттенок без пятен и сосудистого рисунка; способствует рассасыванию тонких рубцов. Препятствует образованию растяжек у беременных женщин. Обладает отбеливающим действием, способствует улучшению состояния кожи при проблемах нейроэндокринного характера. Помогает коже женщин «не портиться» ежемесячно под воздействием изменений гормонального фона.
Лаванда
Сильное ранозаживляющее, способствует быстрому заживлению и предотвращает появление рубцов. Точечно можно использовать при различных воспалениях на коже, а также при псориазе, проблемах кожи нейроэндокринного характера (экзема, дерматозы и т.д.), витилиго, грибковых поражениях кожи, гангрене, эффективно при лечении гнойных ран, герпеса, ожогов (солнечных и термических), куперозе, ранах, язвах, нарывах, улучшает микроциркуляцию кожи, снимает покраснение, шелушение кожи.


Автор статьи: Мамистова Ольга

Источник



_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 13:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Keta
Глины есть разные.
Вот сегодня в аптеке пересмотрела - синяя, черная, желтая, голубая, розовая, красная, серая.
На них написано, куда применять и для чего.
какие-то из них точно для лица были.
Я черную взяла для обертываний.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 14:15 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 21047
Девочки, вы столько полезного пишите про обертывание! Давайте отделим тему,а то я обычно делаю их весной из готовых материалов. не знала что можно масла использовать. Никто не против?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 15:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Я шелестю.
Сделала глину+имбирь+корицу+перец красный+лимонное масло.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чарівна осінь у діток '2015
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 16:27 
Не в сети
Морская дева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:07
Сообщения: 12758
Откуда: Mountain View, CA
Keta писал(а):
Arturberg ;-D
а кто мне скажет - эффективность обертываний снижается, если их через день проводить, а не каждый?
и если знаете, то что добавлять в глину в маски для лица?
развернулась, помассажировала живот (похлопываниями легкими). сижу остываю. еще надо голову посушить и маник сделать. прям день красоты. муж не признает вечером :mrgreen:


в глину можно добавить мед и базовое косточковое масло. все смешать в равных частях. Это для лица.
По обертываниям. Главное ритм. Если ты выбираешь каждый день, то каждый день. Если через день, то через день. Ритм не сбивать. Но чем больше промежутки между обертываниями, тем дольше ждать результат.

_________________
Помните – внешность обманчива, фактически ваш глаз лишь обрабатывает отраженный свет.
Ваша кошка всё уже увидит по-другому…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 17:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2015, 18:59
Сообщения: 1741
девочки, никогда не делала обертывания
не, вру, раз делала перед морем с каким-то орифлеймовским антилцелл средством
вопрос - от них (обертываний) реально такой прям видимый результат?
прмя читаю вас и вдохновляюсь


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 17:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Я сегодня уже отстрелялась)
Делала полную дозу. Замечательные согревательные ощущения.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 17:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
KoLeŻaNkA
Если сделать курс, то да, результат хороший.
Я весной делала водоросли листовые, так прям очень хорошо было.
Но нужно поддерживать эффект, конечно. В идеале, раз в неделю делать.
Это как массаж. Результат есть, но быстро проходит, если не заниматься поддержкой.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 21:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Для усиления впечатления заварила имбирно-лимонный чай ;-D
Где все?

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 21:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
Я снова забыла зайти в ватсон :bigudi:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 21:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Кадристка
Ну это уже ваще. :bigudi:

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 21:32 
Не в сети
Морская дева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:07
Сообщения: 12758
Откуда: Mountain View, CA
я сегодня после работы долго пыталась вспомнить зачем мне в магазин. Так и не вспомнила. Оказалось, что глину я так и не купила.

_________________
Помните – внешность обманчива, фактически ваш глаз лишь обрабатывает отраженный свет.
Ваша кошка всё уже увидит по-другому…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 21:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Я днем отстрелялась :manicure:

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 21:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05
Сообщения: 23247
Я в шелестящих

Добавлено спустя 31 секунду:
Егор разревелся что у меня ноги грязные - обещала что потом помою :)))

_________________
Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 сен 2015, 08:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Capita
Vredya
Молодцы! [|||]

Добавлено спустя 1 час 20 минут 20 секунд:
Буду тут отчитываться, если вы не против.

Сегодня уже пробежалась.
Днем постараюсь втиснуть массаж в обед
Вечером обертывания.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 сен 2015, 12:11 
Не в сети
Морская дева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:07
Сообщения: 12758
Откуда: Mountain View, CA
Melissa
Какая же ты умничка

_________________
Помните – внешность обманчива, фактически ваш глаз лишь обрабатывает отраженный свет.
Ваша кошка всё уже увидит по-другому…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 сен 2015, 13:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Tatika
я уже просто совсем запущенный вариант


и все же питаю надежду, что не буду в одиночку болтаться в этом оффе ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 сен 2015, 16:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Melissa
В одиночку не будешь :bigudi:

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 сен 2015, 17:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Capita
Отлично!)

Дневной план процедур выполнен.
По ходу еще выпила чайник имбирно-лимонного чая))
Осталось обертывание и возможно мордомаска.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 сен 2015, 17:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Melissa
Я обертывание вечером.
И маску нашла у себя какую-то модную, коллагеновую.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 сен 2015, 17:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Ну вот хоть запасы повымазываем)))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 сен 2015, 17:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
Melissa
какая ты молодец
я два раза прогуляла спорт из-за болезни...завтра планирую таки дойти

Добавлено спустя 1 час 43 минуты 37 секунд:
Я это сделала
Мелисса -спасибо за надпись на лбу :daisy:

Пакетика глины, это 2 ст.л., хватило и еще раза на 2 будет. Я мало намазала?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 сен 2015, 19:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Кадристка
мне тоже 2 пакетика на 4 раза примерно. у нас одинаковые ..опы ;-D

я намазалась и шью, шелестя поршнями))

Добавлено спустя 6 минут 27 секунд:
и фильм смотрю по ходу, вернее слушаю.
начала пересматривать анатомию)

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 сен 2015, 19:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
Melissa
Я остатки разведенной глины обтянута пленкой и в холодильник. Достоит до завтра?
Ну и мало добавила масла и корицы. Только вот сейчас чуть греть начинает

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 сен 2015, 19:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Так надо было густо намазать.
Не знаю на счет хранения, Не пробовала.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 сен 2015, 20:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59
Сообщения: 11274
И я шелестю :)

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
У меня после вчерашнего массажа на животе микросиняки (точечки синие). Начала мазать и заметила. Но вроде и в прошлый раз были


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 сен 2015, 21:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Я тоже уже 20 минут, как шелестю.
Ну оно и жарит!

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 сен 2015, 21:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05
Сообщения: 23247
меня в шелестяки тоже сегодня. Хотя дети всеми силами саботировали :bigudi:

_________________
Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 сен 2015, 21:55 
Не в сети
Морская дева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:07
Сообщения: 12758
Откуда: Mountain View, CA
Keta писал(а):
И я шелестю :)

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
У меня после вчерашнего массажа на животе микросиняки (точечки синие). Начала мазать и заметила. Но вроде и в прошлый раз были

уууууууууууу
как-то это неправильно. не должно быть синяков

_________________
Помните – внешность обманчива, фактически ваш глаз лишь обрабатывает отраженный свет.
Ваша кошка всё уже увидит по-другому…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 сен 2015, 22:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59
Сообщения: 11274
Capita мне тоже сегодня как то больше пекло. Но терпимо. Отстрелялась
Tatika :( знач не буду больше самодеятельстью заниматься. Продолжу только обертывания


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 сен 2015, 22:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Keta писал(а):
Но терпимо.

Да я тоже терплю)

Смыла, под шумок и ванну помыла ;-D
А чем вы мажете после?

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 окт 2015, 08:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59
Сообщения: 11274
Capita
я молочко увлажняющее


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 окт 2015, 16:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
я мажу шопопало)
вечно в припадке накуплю кучу всяких лосьонов и молочков-кремов, потом вымазываю их годами))

сегодня 1 дц
тупо полдня гоняла как раненая в опу лань, теперь жру 8-( ;-D
утром была мордомаска
днем массаж
на вечер обертывания

еще сегодня маникюр, стрижка и покраска.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 окт 2015, 16:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
у меня спорт, потому обертывание завтра

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 окт 2015, 16:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Кадристка
а чем спорт мешает?

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 окт 2015, 16:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
Melissa
приду на часа 2 позже обычного, не факт, что успею нанести глину и походить хотя бы час

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 окт 2015, 16:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Кадристка
ты очень поздно приходишь со спорта?

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 окт 2015, 16:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
Melissa
к 8.30, как раз Юле книжки почитать и спать уложить
в 9 типа свободна уже для обертываний

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 окт 2015, 17:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Кадристка
ну, так еще куча времени)

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 окт 2015, 17:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
Melissa писал(а):
Кадристка
ну, так еще куча времени)

посмотрим, в 22.00 у меня чаще всего отбой

Добавлено спустя 3 часа 44 минуты 2 секунды:
Melissa
Намазалась. И все благодаря тебе :daisy:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 окт 2015, 21:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Я только домой пришла.
щас тоже буду мазаться.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 окт 2015, 21:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Я еще не в строю :bigudi:

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 окт 2015, 21:45 
Не в сети
Морская дева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:07
Сообщения: 12758
Откуда: Mountain View, CA
Я отчаялась разыскать глину в нашей деревне...
Поэтому составляю рецепт из того, что придёт в голову и завтра начну

_________________
Помните – внешность обманчива, фактически ваш глаз лишь обрабатывает отраженный свет.
Ваша кошка всё уже увидит по-другому…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 окт 2015, 21:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59
Сообщения: 11274
Я уже почти час маринуюсь :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 окт 2015, 21:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05
Сообщения: 23247
Keta писал(а):
Я уже почти час маринуюсь :)


+1 :mrgreen:

_________________
Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 окт 2015, 21:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
А я имбирь добавила и больше масла
Припекает, надо идти смывать

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 окт 2015, 22:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59
Сообщения: 11274
У меня с каждым разом все больше печет? Я что-то неправильно делаю? Смесь одинаковая


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 окт 2015, 22:12 
Не в сети
Морская дева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:07
Сообщения: 12758
Откуда: Mountain View, CA
Keta писал(а):
У меня с каждым разом все больше печет? Я что-то неправильно делаю? Смесь одинаковая

Смесь изначально сильно пекучая и накопительный эффект?

_________________
Помните – внешность обманчива, фактически ваш глаз лишь обрабатывает отраженный свет.
Ваша кошка всё уже увидит по-другому…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 окт 2015, 22:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Я только намазалась.

А вы перец добавляете?

Хочу еще банкой повозюкать, когда смою.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 окт 2015, 22:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59
Сообщения: 11274
Tatika я просто боюсь, что завтра не высижу :(
Делать завтра менише специй?
Capita не, у меня глина, масло, имбирь, корица
На пузе мед и масло, но пузу приятно, не печет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 окт 2015, 22:20 
Не в сети
Морская дева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:07
Сообщения: 12758
Откуда: Mountain View, CA
Keta
Сделай меньше.

Добавлено спустя 34 секунды:
Capita писал(а):
Я только намазалась.

А вы перец добавляете?

Хочу еще банкой повозюкать, когда смою.
банку до обертывания. После не стоит

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Capita писал(а):
Я только намазалась.

А вы перец добавляете?

Хочу еще банкой повозюкать, когда смою.
банку до обертывания. После не стоит

_________________
Помните – внешность обманчива, фактически ваш глаз лишь обрабатывает отраженный свет.
Ваша кошка всё уже увидит по-другому…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 окт 2015, 22:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Tatika
А чего после не?
Я не хочу до, потому что масло же надо, а оно поры забьет :(
А после я и так маслом мажусь.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 окт 2015, 22:59 
Не в сети
Морская дева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:07
Сообщения: 12758
Откуда: Mountain View, CA
Capita писал(а):
А чего после не?

большая нагрузка на сосуды

_________________
Помните – внешность обманчива, фактически ваш глаз лишь обрабатывает отраженный свет.
Ваша кошка всё уже увидит по-другому…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 окт 2015, 23:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Tatika
А если они у меня не ламкие?
У меня синяков вообще не бывает.
Блин, чешутся руки ;-D

Я легонько, короче :blush:
Только уши.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 окт 2015, 23:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Отстрелялась)

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 окт 2015, 23:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Melissa писал(а):
Отстрелялась)

+1
Банки сдела.
Завтра посмотрю, если все ок, буду продолжать.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 окт 2015, 08:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 июн 2015, 08:26
Сообщения: 7
Capita писал(а):
Melissa писал(а):
Отстрелялась)

+1
Банки сдела.
Завтра посмотрю, если все ок, буду продолжать.

а есть может видеоурок по такому массажу, подскажите)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 окт 2015, 22:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
А что за тишина?
Я уже полчаса обмотана.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 окт 2015, 23:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05
Сообщения: 23247
Я уже свое отпахала - намазалась перед тем как Злату укладывать, а у нее были сегодня другие планы - доооолго крутилась. Думала закиплю там под пленкой :mrgreen:

_________________
Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 окт 2015, 23:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Сегодня добавила в смесь кофейные отходы.
Когда смывала, поскрабила.
Такая кожа шелковая теперь)

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 окт 2015, 23:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
сделала
писать некогда))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 окт 2015, 06:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
И я делала вчера

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 окт 2015, 08:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59
Сообщения: 11274
а я сейчас шуршу. вчера уснула - присела на 5 мин с планшетом :blush:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 окт 2015, 10:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2015, 18:59
Сообщения: 1741
а я купила глину :girl_curtsey: осталось корицу и имбирь купить :manicure:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 окт 2015, 10:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
KoLeŻaNkA
У тебя нет дома корицы и имбиря :bigudi:

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 окт 2015, 12:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59
Сообщения: 11274
KoLeŻaNkA а масло?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 окт 2015, 12:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05
Сообщения: 23247
Я вчера торопилась - специи хватала быстро - чуть не насыпала себе паприки вместо корицы ;-D Потом смотрю вроде не такой пакетик.

_________________
Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 окт 2015, 13:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2015, 18:59
Сообщения: 1741
что удивительно - у меня нет дома имбиря и корицы (ну чуть-чуть корицы осталось, может и наскребу), зато есть апельсиновое масло ;-D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 окт 2015, 14:10 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
сегодня Стю -шелестящая_жопа_зеленая_мордаумница красавица

офигительный скраб повсеместно, обертывание, маска на морду лица, бровушки-ресницы покрашены, волосы уложены, маникюр-педикюр в порядке

кто там говорил об ужасах домашнего одиночества? ;-D

Добавлено спустя 27 секунд:
KoLeŻaNkA писал(а):
что удивительно - у меня нет дома имбиря и корицы (ну чуть-чуть корицы осталось, может и наскребу), зато есть апельсиновое масло ;-D


реабилитирована ;-D

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 окт 2015, 14:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 ноя 2011, 13:57
Сообщения: 2161
И я к вам присоединилась..
Только сняла и душ приняла. Интересный эффект - кожа будто отбелилась..теперь от колена до низу я желтая ,а где была обернута белая -эфект загара в шортах..
Наверное завтра нало полностью ноги обернуть..выровнять цвет ;-D

_________________
Всё-таки лучше что-то сделать и пожалеть, чем ничего не сделать, а потом жалеть


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 окт 2015, 14:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Я сегодня решила по-раньше.
Уже обернулась.
Обнаружила дома еще и грейпфрутовое масло)

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 окт 2015, 21:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05
Сообщения: 23247
У меня в наличии сейчас дома только белая глина - написано антицеллюлитная. Как думаете можно вместо черной/голубой?

_________________
Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 окт 2015, 21:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
Я в строю

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 окт 2015, 23:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05
Сообщения: 23247
Отстрелялась с белой - пекло не меньше ;-D

Добавлено спустя 45 секунд:
Anny_29, у меня не было отбеливания :dont_know: Было красноватое, но быстро прошло. Но у меня голубая глина.

_________________
Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 окт 2015, 10:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Capita
у меня грейп есть всегда ;-D
я его даже в пылесос капаю, при уборке ;-D

вчера прогуляла. вернулась поздно и голова очень болела. но, еще бы ничего, так в душе уже обнаружила расцарапанное бедро. не рискнула жечь. намазала траумелем, сегодня уже не так страшно)) заклею пластырем и обмотаюсь)

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 окт 2015, 12:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Melissa
Где это ты так гуляла, что аж бедро расцарапала? :mrgreen:

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 окт 2015, 13:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Capita
булавкой при примерке наверное)

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 окт 2015, 17:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Я сделала.
На второй ноге закончилась пленка, пришлось какими-то пакетиками доматывать.
Что-то мало пленки, даже на 3 раза толком не хватило, а я не посмотрела, сколько было метров в этой упаковке, чтоб в следующий раз взять больше.

Так, сегодня 7 процедура.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 окт 2015, 21:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59
Сообщения: 11274
а я выбываю :( у меня на одном бедре пошло раздражение (небольшие красные пятнышки :cray: )
буду наблюдать...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 окт 2015, 13:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Не пишу, но делаю.
Сегодня надо пополнить запасы глины и специй.
И пленка на исходе.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 окт 2015, 10:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Все слиняли?

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 окт 2015, 10:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
не..я делаю, но вчера прогуляла, гости после 9 только ушли
сегодня продолжу

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 окт 2015, 10:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Melissa
Я тут.
Позавчера 1 раз пропустила.
Еще и имбирь закончился, а в Билле и Сильпо нет :bigudi:

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 окт 2015, 13:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Я пленки купила аж 300 м и кг глины. Надо вымазывать))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 окт 2015, 22:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05
Сообщения: 23247
я тоже в пленке. Купила голубую глину - с белой не понравилось таки.

_________________
Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 окт 2015, 08:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
У меня до этого тоже была голубая. И сейчас голубая. Но они жутко разные. От этом вся ванна грязная. Я как на грязях :mrgreen:

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2016, 13:39 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Привет!

Возобновим :)?

Добавлено спустя 26 секунд:
я вчера попробовала с грязью обертывания
хочу спортивный интерес, поэтому присоединяйтесь!

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2016, 13:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 10:17
Сообщения: 41794
оооо хочется уже перышки почистить, но нет сил ;-D купила себе альгиновые маски, никак не соберусь сделать, до этого делала хороший эффект , приятное ощущение подтянутости. Надо вырваться в салон, на стрижку-краску, про педикюр вобще молчу (отрастает ноготь с сентября такой был удар чудом палец не сломала), осталось чуть-чуть и будет нормальный полноценный. Купила и пью витаминки для красоты (когда не забываю).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2016, 13:51 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Vanille
я с тобой
у меня в планах три раза в неделю зал
маски и обертывания я ленюсь делать :blush:
делать хоть одну маску в неделю для лица :wall: ужасно прыщавое лицо , шея и плечи сейчас
посетить таки Г
на понедельник-вторник записаться и попасть на педикюр

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2016, 13:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
О, я с вами ;-D
Планирую баночный массаж и обертывания чередовать.
Никак не могу себя заставить :blush:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2016, 13:57 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
так, я тогда сюда перенесу свои цели тоже

Добавлено спустя 57 секунд:
Решила май сделать месяцем для красоты и здоровья.

Основные задачи:
не пропускать тренировки.
после тренировок не есть ничего 2 часа, потом только протеин
месяц без алкоголя и вредностей
стараться каждый день делать какую-то процедуру для красоты.

Итак, начало с 10 мая:

10.05
тренировка +
после тренировки у свекрови все-таки поужинала :(
11.05
тренировка +
после тренировки только протеин через 2 часа +
процедура: скраб на тело, массаж и маска от целлюлита
серия масок для лица: вычитала на айхербфан, что эффективно делать сначала кислотный пилинг, потом глиняную маску, потом успокаивающую - сделала, реально вау!
12.05
процедура: массаж перчаткой для душа+намазалась маслом от растяжек
13.05
тренировка +
после тренировки только протеин через 2 часа +
процедура - }:(
14.05
тренировка +
после тренировки только протеин через 2 часа +
процедура: маска для лица с козьим молоком
15.05
ничего :(

из вредностей себе позволила только в вс кусочек пирога с вишней.
алгоколя не было

16.05
тренировка +
после тренировки только протеин через 2 часа +
процедура: кофейный скраб + крем от целлюлита

17.05
ничего
сделала ногти, если это можно отнести к процедурам :)

18.05
тренировка +
с протеином не сложилось. но ужин был здоровый и через 2 часа после тренировки
Изображение

процедура: обертывание с грязью мертвого моря + крем от целлюлита
увлажняющая маска на лицо

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2016, 13:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Vanille
:bravo:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2016, 14:11 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Чем вы наносите на попу все эти грязи-глины?
я вчера навазюкала грязь руками - еле отмыла.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2016, 14:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
я руками
попробуй перчатки может

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2016, 14:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Может тоже присоединиться, надо чтоб кто-то пнул.
Водоросли уже 2 месяца стоят без дела.

Таня, купи широкую малярную кисть, если руками неудобно.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2016, 14:16 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Capita, малярная кисть! я где-то дома такое видела, надо мужа потрусить.
располагайся рассказывай шо за водоросли, откуда водоросли, почем водоросли и что с ними делать, может мне тоже нада!

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2016, 14:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Vanille
Микронизированные водоросли для обертывания.
Я уже когда-то их рекламировала, очень классные.
Мы с девочками брали ведро 900гр на троих.
Но вот что-то никак у меня руки не дойдут.

Ещё мне же подарили на работе абонемент в фитнес зал на групповые, тоже никак не раскачаюсь.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2016, 20:09 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Ну что, шелестите?
Я уже, снова грязь, так ощутимо греет, а вчера пекло только после смывания.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2016, 23:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 10:17
Сообщения: 41794
Цитата:
посетить таки Г
ДА!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 май 2016, 07:44 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
19.05
процедура: утром намазалась антицеллюлитным кремом, вечером обертывание с грязью и потом тоже намазалась :manicure:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 май 2016, 08:50 
Не в сети
Лунная саламандра
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 17:03
Сообщения: 3845
какие же вы молодцы
:cray: у меня совершенно не хватает на такое времени
а скраб для тела с гелем на травах стоит, да, спецом купила, чтоб глаза мозолил

_________________
Целься в луну! Даже если ты промахнешься, все равно останешься среди звезд!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 май 2016, 08:55 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 21047
Я если буду успевать - буду писать
я уже полтора месяца хожу в зал по 3 раза в неделю
но вес по моему набрала))
ем много из-за холодов и дождей :bigudi:

начну пожалуй считать кал чтоб вернуться в нормы питания

по красоте
прошла курс массажа лица и декольте
эффект очень заметный - ни от одной маски крема такого не было
потому решила не тратится сильно на второе а лучше проходить курс ежегодно

волосы отращиваю - питаю маслами
шампунь кондер матрикс - ну такое
купила две брызгалки для укладки - одна от теплового воздействия
другая легкое расчесывание
уже не так все страшно))

по коже тела я сочкую

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
rusallochka писал(а):
Цитата:
посетить таки Г
ДА!

это тоже к красоте))

я бы хотела уже их не посещать в конце то концов :(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 май 2016, 09:19 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Sharma
Цитата:
но вес по моему набрала))

систер, я тоже, уже +2 кг))
но у меня совсем не было мышечной массы, такой себе холодец ;-D

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 май 2016, 09:33 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 21047
Arturberg
я вижу не по весу а по вещам
и отражению

у меня контроль это дырка между ног))

Arturberg писал(а):
такой себе холодец

ага
у меня общая такая дряблость была
зато теперь такая кругленькая плотная))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 май 2016, 09:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 10:17
Сообщения: 41794
Цитата:
это тоже к красоте))
естественно, это контроль гормонов , а это состояние кожи,волос,ногтей ну и веса в конце концов


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 май 2016, 14:48 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
записалась на шугаринг и чистку зубов :manicure:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 май 2016, 17:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 10:17
Сообщения: 41794
наконец таки я после коррекции ногтей, всё было против и мастер дважды время переносила и свет аварийно отключили и на работе была запара и я ели вырвалась....но я сделала это ;-D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 май 2016, 21:08 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Я переборщила
Много грязи нанесла еще и живот попробовала. Лежу теперь в пантеноле, больно адски. Хорошо что всего 8 мин подержала, но конкретно попекла живот

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 май 2016, 21:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Vanille
А что ты добавляешь в грязь, что так печёт? 8O

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 май 2016, 21:12 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Capita ничего, она готовая

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
http://makeup.com.ua/product/61063/

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 май 2016, 21:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59
Сообщения: 11274
Vanille может имбирь?
я на прошлом марафоне после 4го обертывания выбыла - тоже ожег был. потом мазалась просто глиной с маслом
хотя вроде и не особо нежная кожа. не склонна ко всяким раздражениям и аллергиям


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 май 2016, 21:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Vanille писал(а):
Capita ничего, она готовая

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
http://makeup.com.ua/product/61063/

Ничего себе.
Надо и себе купить попробовать :mrgreen:

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 май 2016, 21:35 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Может имбирь
Хз
Но вот прям ожог, все красное и горит, аж припухло

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 май 2016, 21:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 10:17
Сообщения: 41794
Vanille
может индивидуальная непереносимость,если что от ожогов хорошо помогает отечественный Пантестин-дарница,стоит не дорого и хорошо заживляет,я им еще малому ранки-царапинки обрабатываю. Скорейшего заживления.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 май 2016, 21:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59
Сообщения: 11274
Vanille у меня небольшое пятно было (может плохо перемешала и там и концентрация оказалась больше). Но да припухшее и ярко красное было. Сходило не меньше недели точно


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 май 2016, 21:47 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
rusallochka ну два дня ок было. Ну грело ну немного пекло но не краснело так

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2016, 09:11 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
20.05
Тренировка +
Не есть 2 часа после трени - поела через час, не протеин, но рыбу с салатом
процедура: утром намазалась антицеллюлитным кремом, вечером с обертывание переборщила, но сегодня уже нет следов

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2016, 09:50 
Не в сети
Морская дева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:07
Сообщения: 12758
Откуда: Mountain View, CA
Vanille
Читала я про твое переборщила и какой эффект на коже был вчера. Очень рекомендую маски, крема, обертывания с согревающий эффектом сегодня пропустить.

_________________
Помните – внешность обманчива, фактически ваш глаз лишь обрабатывает отраженный свет.
Ваша кошка всё уже увидит по-другому…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2016, 10:43 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Да, я точно сегодня не буду греть! Спасибо

Добавлено спустя 2 часа 6 минут 51 секунду:
А чем же мне можно обернуться? Глина+кофе+аромвмасла апельсина и грейпа по 3-4 капли каждого
Пойдет?

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2016, 13:08 
Не в сети
Морская дева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:07
Сообщения: 12758
Откуда: Mountain View, CA
Vanille писал(а):
Да, я точно сегодня не буду греть! Спасибо

Добавлено спустя 2 часа 6 минут 51 секунду:
А чем же мне можно обернуться? Глина+кофе+аромвмасла апельсина и грейпа по 3-4 капли каждого
Пойдет?

Если нет аллергии на мед, то глина +базовае масло + мед. Аромомасла после ожога не стоит сразу

_________________
Помните – внешность обманчива, фактически ваш глаз лишь обрабатывает отраженный свет.
Ваша кошка всё уже увидит по-другому…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2016, 13:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7816
Vanille писал(а):
Да, я точно сегодня не буду греть! Спасибо

Добавлено спустя 2 часа 6 минут 51 секунду:
А чем же мне можно обернуться? Глина+кофе+аромвмасла апельсина и грейпа по 3-4 капли каждого
Пойдет?

У меня ожоги от масла грейпфрут а и апельсина были, буквально три капли,лучше сегодня не рискуй

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2016, 16:33 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Ого
Значит без аромамасел буду
Спасибо!

Добавлено спустя 3 часа 51 минуту 15 секунд:
Я тут одна мотаюсь?
Сегодня глина+масло от растяжек веледа :)
Осталось после беременности, вот такой состав, подумала что отлично выступит в качестве базового масла
миндальное масло, масло жожоба, масло из ростков пшеницы, масляная вытяжка из цветов арники, смесь натуральных эфирных масел (розы, нероли, мирры, ладана).

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2016, 20:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Я до сих пор не начала.
Зато сегодня ездила на велике и посмотрела расписание занятий в фитнес зале :)

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2016, 21:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7816
я пока купила пленку и корицу и нашла банку с глиной))
завтра уже буду
утром делала кофейный скраб

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2016, 21:23 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
21.05
процедура: утром намазалась антицеллюлитным кремом, вечером обертывание глина+масло, намазалась тоже маслом от растяжек и антицеллюлитным кремом
На лицо сначала маска с глиной потом маска против купероза

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2016, 22:03 
Не в сети
Морская дева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:07
Сообщения: 12758
Откуда: Mountain View, CA
Vanille писал(а):
Ого
Значит без аромамасел буду
Спасибо!

Добавлено спустя 3 часа 51 минуту 15 секунд:
Я тут одна мотаюсь?
Сегодня глина+масло от растяжек веледа :)
Осталось после беременности, вот такой состав, подумала что отлично выступит в качестве базового масла
миндальное масло, масло жожоба, масло из ростков пшеницы, масляная вытяжка из цветов арники, смесь натуральных эфирных масел (розы, нероли, мирры, ладана).

вот если бы эфирных не было, точно базовое. а так, серединка на половинку

_________________
Помните – внешность обманчива, фактически ваш глаз лишь обрабатывает отраженный свет.
Ваша кошка всё уже увидит по-другому…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2016, 22:31 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Tatika я думаю там их капля на бочку, оно ж для беременных

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 май 2016, 07:47 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
22.05
ничего не делала
зато выпила полбутылки вина :blush:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 май 2016, 08:47 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 21047
Vanille
:bigudi:
я тоже пила в субботу и шашлык
но много двигалась

Девы а кто сидел на БУЧе? расскажите о впечатлениях
или просто снизить потребление кал и не париться


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 май 2016, 08:53 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Sharma, ну я и двигалась не особенно :)
но сегодня планирую на тренировку, намазаться антицеллюлитным кремом и сделать скраб кофейный.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 май 2016, 08:56 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Sharma писал(а):
Девы а кто сидел на БУЧе? расскажите о впечатлениях

я сидела
обычная себе диета
и эффект как у всех
сбрасываешь, потом набираешь ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 май 2016, 09:25 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 21047
Svetlaya
ясно
не буду
я думала это типа сушки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 май 2016, 14:23 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Sharma писал(а):
я думала это типа сушки

ну так сушатся на белках и уменьшении углеводов, это типа сушки :dont_know:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 май 2016, 15:00 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 21047
Vanille
а значит надо почитать подробнее
еще Арт вроде пробовала


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 май 2016, 15:03 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Sharma писал(а):
Vanille
а значит надо почитать подробнее
еще Арт вроде пробовала

нет, я только почитала, не пробовала
я белковые дни не выдерживаю, мно потом плохо

я с понедельника собираюсь неделю посидеть на супе.
если соберусь ;-D

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 май 2016, 18:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05
Сообщения: 23247
Arturberg, сегодня понедельник или ты со следующего или ты уже? :)

Тоже хочу немного заняться внешним видом :mrgreen: Ноги привести в порядок и вес.

_________________
Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 май 2016, 18:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 10:17
Сообщения: 41794
наконец таки вырвалась на стрижку-покраску....и когда надо было смывать тадаааааааааааааам отключили воду ;-D ;-D ;-D хорошо у них вода в канистрах была...
начала крутить педали орбитрека,че то я ваще не в форме)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 май 2016, 21:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7816
Я наглинилась с корицей и имбирем,на живот просто мед
Утром попшикала ноги автозагаром
+Тренировка утром
Сейчас еще сделаю упражнения для пресса
У меня сломалась система "я не ем после 6"(( :bigudi:
Купила фитнесс трекер,теперь я знаю сколько точно хожу,с шагомером на телефоне гораздо меньше было

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 май 2016, 21:14 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
У меня сегодня тренировка на ноги
Записалась на маникюр и педикюр на завтра

VredyaСо следующего, буш со мной? ;-D

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 май 2016, 21:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Arturberg
Я хочу попробовать с тобой) из чего он готовится?

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 май 2016, 21:31 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Melissa
viewtopic.php?f=4&t=4389

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 май 2016, 22:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Arturberg
:daisy:

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 май 2016, 08:08 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
23.05
Тренировка +
2 часа ничего, потом протеин +
процедура: утром намазалась антицеллюлитным кремом и им же перед тренировкой, на обертывание и скраб не хватило меня :)

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 май 2016, 08:45 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Vanille
а сколько по времени занимает намазаться глиной, походить с ней (кстати сколько) и смыть?
я прихожу домой не раньше 9, до 12 я успею?)))
это ж еще нужно поужинать успеть и хоть 30 минут поиграть/почитать малому

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 май 2016, 08:56 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Arturberg, ну где-то минут 10 на развести и намазать, потом полчаса-час походить. Проблема вчера была в том, что укладывала Даню и заснула :)

Добавлено спустя 50 секунд:
грязь я держала не больше 20 минут. она греет и начинает печь мне.
глина вообще никак, так что я минут 40 с ней была.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 май 2016, 09:18 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Vanille
ага, спасибо, часа полтора точно

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 май 2016, 21:43 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
24.05
процедура: утром намазалась а\ц кремом. Вечером скраб кофейный+3капли масла апельсина+3капли масла грейпа, немного подержала, но без обертывания. Потом ац крем
На лицо энзимный пилинг-глиняная маска-гиалуроновый крем по очереди.
Пробовала же шугаринг сегодня - менее больно чем я ожидала, бикини больно конечно но не так чтобы капец.
Хорошая мастер, легко общаться, у нее еще и дочка ровестница Дани

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 май 2016, 22:04 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
маникюр, педикюр, брови
стрижка ребенка :mrgreen:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 май 2016, 09:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Сегодня утром намазалась ац кремом :mrgreen:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 май 2016, 10:10 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
25.05
тренировка +
протеин ч\з 2 часа +
процедура тело: утром и вечером а\ц крем
процедура лицо: маска от купероза

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 май 2016, 10:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Вчера вечером ац крем.
маска- лифтинг для лица.
обертывание обломалась :mrgreen:
сегодня утром ац крем.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 май 2016, 11:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7816
О,я же сегодня молодец прямо утра ;-D ,потому что я тупо забываю вечером про грязь
Утром сделала обертывание, упражнения для пресса,ну и 45 мин кардио в зале

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 май 2016, 16:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Я сегодня тоже молодец :manicure:
Расчехлила таки водоросли, сделала обёртывание, а перед ним кофейный скраб :)

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 май 2016, 08:21 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
26.05
ничего
правда сходила к стоматологу почистила зубы от камня :wall: теперь не могу ничего жрать, вчера на ужин выпила протеин все остальное больно и неприятно.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 май 2016, 20:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Вчера сделала эпиляцию рук.

Сегодня таки дошла до фитнеса.
Предварительно вымокнув под дождем ;-D
Идти 5 минут реально, начал капать дождь, когда я выходила, решился взять в машине зонт, нет, чтоб машину взять :mrgreen:
Тот зонт был вообще ни о чем.
Ниже колен и вся спина насквозь мокрые.
Ещё и форма в сумке намокла, носки и футболка.

Тренировка мне понравилась.
Называется Скульптура тела. Было 30 минут степа, 30 силовых и 15 растяжка.
Тяжело. Но то с непривычки. Боюсь, завтра ходить буду плохо.
После тренировки сделала кофейный скраб на все тело, намазалась увлажняющим кремом.

А, ещё ж утром 10км на велике проехала.

Молодец я сегодня, короче :manicure:
Поужинала салатом, ещё кефир выпью.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 май 2016, 21:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05
Сообщения: 23247
Сегодня погрустила над весами, особенно над показателем процент жира :bigudi: Почитала диеты :mrgreen: Надо начинать себя брать в руки. Завтра планирую начинать считать БЖУКи.

_________________
Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 май 2016, 08:54 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
27.05
ничего + загрузочный день с пиццей и пивом.

28.05
намазалась грязью минут на 15 + потом а\ц кремом

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 май 2016, 09:50 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
29.05
намазалась грязью минут на 15 + потом а\ц кремом

30.05
так получилось что ничего :(

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 май 2016, 10:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05
Сообщения: 23247
Сняла "мерки" :mrgreen: Для того чтоб видеть потом изменения. С сегодня БЖУКи начала считать

_________________
Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 08:16 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
31.05
тренировка +
протеин через 2 часа +
процедура: ничего


что-то я приуныла. Вот практически месяц, как я после тренировок стараюсь не есть 2 часа и после них пью протеин, да я нарушаю иногда, но очень редко. При этом я не пропускаю тренировки совсем + на обед ем только мясное/рыбное+ салаты, изредка первое. Гарниры не ем, никаких каш, макарон, картошек и т.д. За месяц алкоголь был 2 раза всего. И что в итоге? я теперь аж не 69 кг. а 67,5 :wall: всего 1,5 кило???? как это? столько усилий!

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 08:26 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Vanille
я сегодня тоже делала замеры и взвешивалась :mrgreen:
не очень рада, до этого делала замеры 1,5 месяца назад
ни один см никуда не ушел, но и не добавился, сб
хотя и алкоголя за эттот месяц было очень много :blush:

вчера тренировка, ужин поздний :(
суп решила не варить, так как наготовила много вкусной еды ;-D

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 08:43 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
сделала замеры вчера тоже, оставлю здесь, чтобы было с чем сравнить

1 июня
ОТ 74
ОБ 102
живот 89
бицепс 28,5
бедро 57,5

вес 67,5

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 08:44 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 21047
Vanille писал(а):
Вот практически месяц,

:mrgreen:
не гони
нормальный темп
ты молодец продолжай
можешь конечно убавить резко кал тогда сбросишь быстро но мышцы воду и полезные для организма микроэлементы
и наберешь потом быстро и много

Я пересмотрела питание
хоть и не считаю кал
ем много овощей - салаты в основном
отварное мясо говядина и курица
творог
алко и сладости к минимуму
я не взвешивалась и не делала замеры - вижу изменения в зеркале
такой рельеф вырисовывается :) довольна


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 08:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Vanille писал(а):
31.05
тренировка +
протеин через 2 часа +
процедура: ничего


что-то я приуныла. Вот практически месяц, как я после тренировок стараюсь не есть 2 часа и после них пью протеин, да я нарушаю иногда, но очень редко. При этом я не пропускаю тренировки совсем + на обед ем только мясное/рыбное+ салаты, изредка первое. Гарниры не ем, никаких каш, макарон, картошек и т.д. За месяц алкоголь был 2 раза всего. И что в итоге? я теперь аж не 69 кг. а 67,5 :wall: всего 1,5 кило???? как это? столько усилий!

Потому что мышцы весят больше, чем жир :acute:
Отличный план, продолжайте в том же духе :bravo:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 08:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05
Сообщения: 23247
Vanille, может изменения в объемах визуализируются у тебя за этот месяц. У меня вот вроде объемы ну такое (по см убрала бы, но в принципе все устраивает), а вот общее состояние не сахар. А эти изменения на бумаге не отобразишь сильно.

_________________
Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 09:15 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
я конечно продолжаю, потому что блин я же хочу 62 ;-D как у меня получилось быстро 62, пока я кормила после родов :dont_know: ;-D

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 10:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05
Сообщения: 23247
Для мотивации :mrgreen:

Изображение

_________________
Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 11:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Vanille

моя имха - очень даже у тебя все ок))
я долгое время не теряла в весе вообще (правда я не особо держу правильное питание, вот вообще)
и я считаю,что у меня все ок. так как при этом же весе я же все таки приобретаю мышцы вместо жирка ))

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 11:54 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Зато я неплохо отжимаюсь. для сравнения полгода назад я вообще не понимала как отжиматься, вот вообще ни разу.
Хочу еще попробовать побегать на стадионе, в прошлый раз где-то год назад я смогла пробежать 1 круг = 250 метров, потом круг иду-полкруга бегу.

Добавлено спустя 59 секунд:
и самое главное я считаю - я приобщила к спорту мужа, он теперь регулярно качается, правильно питается и всякие протеины тоже пьет :)

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
но муж и был спортивный, хотя в зале не был ни разу до 31 года.
в тот раз, когда год назад я смогла пробежать 1 круг без отдыха, он по приколу пошел со мной побегать (до этого бегал еще в студенчестве). и пробежал 36 кругов + 1 круг на ускорении 8O

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 12:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Vanille
а в зале негде бегать?

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 12:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Я из процедур не успеваю ничего :blush:
Зато каждый день бегаю на стадионе с собакой ;-D

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 12:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
слушайте, а правда вот говорят,что бег по улице травматичен, по жесткому покрытию, асфальту и прочее.
я бегаю на орбитреке и то не всегда, хотя тааак начинаааала :mrgreen: :blush:

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 12:11 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Барби писал(а):
Vanille
а в зале негде бегать?

нет

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 12:50 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Барби писал(а):
слушайте, а правда вот говорят,что бег по улице травматичен, по жесткому покрытию, асфальту и прочее.
я бегаю на орбитреке и то не всегда, хотя тааак начинаааала :mrgreen: :blush:

Меня тренер заставляет на орбитреке хоть 15 минут
Я не могу :bigudi: ненавижу орби
Последний раз, когда заставлял, я сказала, что просто перестану ходить, так как не смогу себя силовать :dont_know:
Отстал ;-D ставит меня на дорожку и иду пешком на подьеме 10 и скорости 5,5 8O

Добавлено спустя 22 секунды:
Vanille36 кругов 8O :bravo:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 12:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Arturberg

у меня ничего ,кроме орби нет, такша бегу :mrgreen:

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 13:02 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Замеры синим 16.04, красным 1.06
Вес 62,5 61,6
Ог 90 88 минус 2
Пог 80 80
От 80 79 минус 1
Об 97 98 :dont_know:
Бедро 55 55
Колено 36 36
Живот 86 89 :mrgreen:
Рука бицепс 25 26 плюс один

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 13:17 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Arturberg, ты представляешь как я охренела? и 37 круг на ускорении. А потом такой подходит ко мне, которая 1 круг пробежала. а потом ходьба+бег еще 4 круга и говорит "Капец, мне уже просто надоело считать и скучно бегать" :lol2:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 14:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Я с маникюром ;-D
И записалась на педикюр.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 июн 2016, 08:53 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
вчера:
тело: лимфодренажный массаж
лицо: скраб, маска питательная наконец-то я это сделала

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 11:42 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
четверг - тренировка на руки

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 11:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Arturberg писал(а):
четверг - тренировка на руки

А у вас есть какой-то цикл упражнений? Поделитесь, плиз :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 11:51 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Sharlota писал(а):
Arturberg писал(а):
четверг - тренировка на руки

А у вас есть какой-то цикл упражнений? Поделитесь, плиз :)

нет, я занимаюсь с тренером и не думаю над упражнениями :blush:
могу восстановить в памяти и написать , если нужно, вас только руки интересуют?
но половины упражнений я не знаю , как и назвать правильно ;-D

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 11:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Arturberg писал(а):
Sharlota писал(а):
Arturberg писал(а):
четверг - тренировка на руки

А у вас есть какой-то цикл упражнений? Поделитесь, плиз :)

нет, я занимаюсь с тренером и не думаю над упражнениями :blush:
могу восстановить в памяти и написать , если нужно, вас только руки интересуют?
но половины упражнений я не знаю , как и назвать правильно ;-D

Ооо! Благодарность моя была бы безмерна :)
Меня любые упражнения интересуют.
Вот та таблица для пресса, в соседней теме, которую я прошла, кстати, научила меня качать пресс, что я и продолжаю делать.
Но мотивирует конкретный алгоритм упражнений и схема выполнения.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 11:58 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
вчера было
разминка
- гиперэкстензия + пресс
- отжимания
- жим вперед сидя на тренажере
- снова отжимания
- блоком: обратные отжимания от скамьи + поднятие двух гантелей одновременно сидя на скамье с упором спины
- разведение гантелей лежа на скамье
- блок: два упражнения для трицепса на вертикальном блоке
- ходьба 30 минут
- пресс: скручивания и поднятие ног на доске Эвминова

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 12:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Arturberg,
спасибо :daisy:
Непонятные слова я задала в гугл, с картинками :)
Не все доступно для домашних занятий, но гантели с блинами до 12 кг у меня дома есть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 12:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
У меня есть составленный цикл тренировок по которому я занималась.
Там на все, кому интересно, могу написать.
Потом.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 12:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Capita писал(а):
У меня есть составленный цикл тренировок по которому я занималась.
Там на все, кому интересно, могу написать.
Потом.

Спрашиваете!
Интересно, ясен пень.
У меня получилось с марафоном для пресса, хотя я была настроена скептически, и я очень воодушевилась заниматься дальше, но плана нет :(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 12:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Sharlota
Я уже прочла, что для дома надо.
Я в зале занималась.
Там почти все на тренажерах и со штангами.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 12:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Ну вот :(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 12:18 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Sharlota
у меня было пару картинок воркаутов, сейчас найду

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 12:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Vanille
Расскажи,плиз,для чего ты пьёшь протеины))
А то я как мавпа завидющща,уже всехх задалбываю вдруг и мне надо

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 12:21 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Барби, я им заменяю ужин.

мужу тренер советует пить 3 раза в день, чтобы растить мышцы. мышцы растут от белка, а протеин - самый легкий источник белка без жиров.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 12:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Моему тренеру пофиг на вес, только замеры
А я замерялась и все забыла :bigudi:

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 12:22 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
вот например

Изображение

Изображение
тут обычная ежедневная зарядка

Изображение

комплексы для руг, ног, можно найти любые

Изображение

Изображение

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 12:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Vanille
Ясно,понятно.
Я тоже так думала.

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 12:23 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Барби писал(а):
А я замерялась и все забыла :bigudi:

записывай))

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 12:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Vanille
Тебе хватает такого ужина? Во сколько пьёшь? До или после трешки?

Добавлено спустя 26 секунд:
Arturberg
А я забыла :mrgreen:

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 12:28 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Барби, у меня тренировка заканчивается в 19-00, пью где-то в 20-40 или 21. Мне хватает, тем более он очень вкусный и сладкий это позволяет мне не срываться на сладости.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 12:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Arturberg,
спасибо :daisy:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 14:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Vanille
А,ясно,у меня наоборот,я ем ок 19

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 14:49 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Барби, для роста мышц мужу сказали пить прямо после трени - минут через 15.
А мне, чтобы скинуть, лучше не есть 2 часа после трени, т.к. продолжает еще сжигаться жир.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 15:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Ну вот да,тренер тоже пьёт между едой.
А я ем,потом трешка и уже потом есть поздно.

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 июн 2016, 08:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Arturberg писал(а):
тело: лимфодренажный массаж

а где ты и по чем делаешь? :blush:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 июн 2016, 19:49 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Хатшепсут писал(а):
Arturberg писал(а):
тело: лимфодренажный массаж

а где ты и по чем делаешь? :blush:

У скбя в селе
Именно лимфодренажный 130 грн

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Вчера :
Ац массаж нижней части вечером был рислинг

Сегодня:
Тренировка круговая: ноги задняя часть и спина
Ац массаж верхней части :scare:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 июн 2016, 06:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Цитата:
У скбя в селе
Именно лимфодренажный 130 грн
ой как прекрасно! этот массаж меняет до неузнавания☺

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 июн 2016, 14:45 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
в пятницу все было ок, а на выходные был перерыв в ЗОЖ :)

продолжаем :)

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 июн 2016, 19:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05
Сообщения: 23247
Купила дополнительно витамины - буду пить :)

_________________
Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 июн 2016, 20:10 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Воскресенье - отдых , даже без алко
Сегодня - ац массаж, сон днем :mrgreen:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 июн 2016, 21:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
О,витамины!
Посоветуйте плиз для волос :cray:
А то маски кондеры не спасают,концы сухие.
Парикмахер говорит,что надо изнутри чего-то.

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июн 2016, 08:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05
Сообщения: 23247
Барби, витамины именно для волос и ногтей Ревалид.

_________________
Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июн 2016, 10:33 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
6 июня пн
тренировка+
протеин через 2 часа +

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июн 2016, 10:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2012, 15:33
Сообщения: 7070
посоветуйте пожалуйста кроссовки в зал?
моим Puma стописятлет, удобные, но внешний вид уже страшит ;-D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июн 2016, 10:51 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Солоха, у меня такие
http://www.amazon.com/Reebok-Womens-Tra ... B00HNAO6RS
но салатные
viewtopic.php?f=9&t=5517

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июн 2016, 11:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2012, 15:33
Сообщения: 7070
Vanille
это дышащие? легкие?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июн 2016, 11:01 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Солоха, я не знаю что ты имеешь в виду :)
по весу легкие
но они не летние типа где одна сеточка, там все серьезно :)

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июн 2016, 11:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2012, 15:33
Сообщения: 7070
Vanille
Цитата:
я не знаю что ты имеешь в виду

вижу сеточку, её и имею ввиду ;-D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июн 2016, 11:07 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Солоха, под сеточкой ткань.
если хочешь легкие-легкие, посмотри на адидасы. у них есть модель такая очень низкая и сеточка, у меня в группе у девочек двоих такие, говорят очень классные

но найти картинку не могу

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июн 2016, 11:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2012, 15:33
Сообщения: 7070
Vanille
такие?

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июн 2016, 12:05 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Солоха, похожи, но нет. я сегоня попробую сфотать у девочки, может они и не адидасы :))

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июн 2016, 12:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2012, 15:33
Сообщения: 7070
Vanille
ок)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июн 2016, 13:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Vredya писал(а):
Барби, витамины именно для волос и ногтей Ревалид.

Спасибо!
Это ты пьёшь их? Или знаешь что хорошие?
Почитала,они даже от облысения))
*А вот рост ногтей я и не хочу,* :mrgreen:

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:
Солоха
У меня нью белансы,сетка,купила в стоке самые недорогие на тот момент.
Хз какие надо,но у меня проблемные стопы,то к концу пробежек иногда стопа ощущает стельку.мне даже кажется,что прям внутренние прослойки. Но я когда устаю,то и в прогулочных джеоксах,кажется,все ощущаю...

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июн 2016, 13:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2012, 15:33
Сообщения: 7070
Барби
покажи свои нью балансы


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 июн 2016, 11:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Вчера сделала педикюр.
И прогулка с собакой.

Сегодня пробежка с собакой ;-D

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 июн 2016, 11:37 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Солоха
у меня вот такие айсики http://www.6pm.com/asics-gel-equation-7 ... k-hot-pink

вчера
тренеровка силовая, без кардио
ац массаж нижней части. вылез синяк на ноге :(

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 июн 2016, 11:47 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Солоха, конечно они были адидасами только в моей голове.
Скетчерсы, такие
http://www.6pm.com/skechers-breathe-eas ... d_sims_v_1

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 июн 2016, 13:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2012, 15:33
Сообщения: 7070
Arturberg
спасибо!
Vanille
скетчерсы как тапочки
хм...
и удобно говоришь?

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Arturberg писал(а):
ац массаж нижней части. вылез синяк на ноге :(

я после первых массажей вся синяя ходила
а, нет, фиолетово-черная :mrgreen: :scare:
после нескольких комплексов 1-2 синяка, больше не появляются


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 июн 2016, 13:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Я бы не брала такие низкие в зал.
Там же никакой фиксации голеностопа.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 июн 2016, 14:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2012, 15:33
Сообщения: 7070
Capita писал(а):
Я бы не брала такие низкие в зал.
Там же никакой фиксации голеностопа.

и моя мысль...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 июн 2016, 14:08 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Солоха, не знаю, занимаются девочки в них, я спрашивала как в таких низких - говорят ок.
мне такие стремно.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 июн 2016, 14:12 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Capita писал(а):
Я бы не брала такие низкие в зал.
Там же никакой фиксации голеностопа.

+1
у меня был критерий, чтоб подходили для ходьбы и бега

Солоха, у меня 5-ый массаж и только вылез первый синяк
но как сказал массажист, у меня и целлюлита нет практически :manicure: жертва глянцевых рекламных поп

Добавлено спустя 7 часов 37 минут 43 секунды:
Сегодня
Тренировка

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 июн 2016, 00:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05
Сообщения: 23247
Барби, ну чтоб ими лечить облысение - надо принимать три в день в течении двух месяцев. Если пить по одной будет "чуть лучше чем было" :)

_________________
Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 июн 2016, 08:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Солоха
Вот * а зал я сегодня прогуливаю*)))

Изображение

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Vredya
О,так их можно и не есть так много? Эт хорошо))) спасибо

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июн 2016, 17:47 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
А что, вы тут все уже красивые, что нет никого? ;-D
я как раз решила заняться волосами, кожей тела даже подумываю о домашних упражнениях
Волосы выпадают капец
Буду делать
- массаж солью 1 раз в неделю -сегодня сделала
- вот эту маску буду раз в три дня - она у меня давно валяется, пару раз наносила и все.. как минимум нужно использовать. Повелась когда-то на фантастически отзывы сотрудниц
Изображение
- горчичную маску раз в неделю

Пью сейчас виатмины с айхерба, сначала мне казалось, что помогают, счас вообще нет никакого эффекта, хочу купить или ревалид или Виталфан рене фюртерер

По коже тела пока поделаю пилинги и чего-нибудь повтираю в целюлиты свои)
Потеряла контакты своей массажистки, хз где искать теперь ((

еще очень сильно не хватает мне физической активности, думаю попробовать какие-то короткие домашние тренировки типа 5-20 минут для слабых и уставших пожилых женщин)
у нас на теремках наших нет клубов никаких((
и закрылся тот, куда я ходила раньше рядом с работой
Но тренировки я вам не обещаю соблюдать, по крайней мере до сих пор мне не удавалось продержаться долго

Буду по мере возможности отчитываться об успехах)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июн 2016, 19:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 23:43
Сообщения: 12798
Svetlaya
А краску для волос ты пробовала менять? Какой группой ты красишь - 2 или 3?

_________________
Ищу большие деньги по большой любви


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июн 2016, 19:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Vetochka писал(а):
Какой группой ты красишь - 2 или 3

что такое группы?

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июн 2016, 20:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 23:43
Сообщения: 12798
Capita
группа 3 - стойкая краска. Группа 2- держится до 24 раз мытья волос. Группа 1- до 8 или 16, не помню (она очень редко встречается, а та, что мне попадается, с какими-то дикими оттенками).

Добавлено спустя 3 минуты 59 секунд:
Я уже лет 7-8 пользуюсь группой 2. Месяца четыре назад решила краситься группой 3. Больше не буду. Такой сухости и зуда у меня никогда не было. Иногда даже боль испытывала. :(

_________________
Ищу большие деньги по большой любви


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июн 2016, 20:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Vetochka
У нас нет такой градации красок.
Есть стойкая краска и безаммиачная.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июн 2016, 20:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 23:43
Сообщения: 12798
Capita
Есть и в Украине. :dont_know: Группа 1 была у Wella, я всегда в Космо покупала. Потом ее сняли с производства, никакой другой альтернативы не нашлось, и я перешла на 2.
Но 2, да, это обычно безаммиачная.

_________________
Ищу большие деньги по большой любви


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июн 2016, 20:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Capita
И у нас есть. Я точно слышала что- то такое от своего мастера, когда она начинает говорить на своем языке терминами и формулами

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июн 2016, 20:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Melissa
Может она номера цветов красок говорит? :)

Я не слышала, чтоб градировали стойкость по номерам, но может и есть.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июн 2016, 20:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Capita
Не, она не красит готовой) она всегда что-то на весах смешивает.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июн 2016, 20:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Melissa
Ну так правильно.
Она смешивает краски и называет их номера в фарбкарте, это и есть формула.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июн 2016, 21:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Capita
Я в следующий раз уточню подробнее)
Но что- то она себе точно говорила, чтодля меня надо взять в след раз не 2, а 3, вот о краске это было или каком-то окислителе я не помню.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июн 2016, 21:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 23:43
Сообщения: 12798
Capita
Нет, это совсем другое. Сейчас покажу.

Добавлено спустя 10 минут 42 секунды:
Вот номер краски/цвета.

Изображение

А вот номер группы.

Изображение

Она есть на всех красках. Но её иногда трудно найти. Вроде уже со всех сторон осмотрел коробку, и не находишь. Потом начинаешь читать кажду строчку - натыкаешься на неё :)

_________________
Ищу большие деньги по большой любви


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июн 2016, 22:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 16:46
Сообщения: 33900
Вы о разных красках.
В проф красках нет градации, потому что там это просто цвет, а все остальное доливается из больших бутылок на усмотрение мастера.
А для домашнего применения градация мне понятна. Делится по количеству аммиака в готовых наборах

_________________
Я всегда хотела людям отвечать добром... Но жизнь научила отвечать взаимностью...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июн 2016, 22:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Энигма писал(а):
В проф красках нет градации, потому что там это просто цвет, а все остальное доливается из больших бутылок на усмотрение мастера.
А для домашнего применения градация мне понятна. Делится по количеству аммиака в готовых наборах

Профессиональные тоже делятся на аммиачные и безаммиачные.
Из больших бутылок мастер доливает окислитель нужного процента.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июн 2016, 23:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 23:43
Сообщения: 12798
Энигма
Речь не об аммиаке, а о стойкости.
Вот это краска, фотографии которой я запостила, группы 3 - стойкая краска, но при этом она без аммиака.

Добавлено спустя 8 минут 39 секунд:
Вот эта краска группы 2. До 28 "головомоек":))

Изображение

_________________
Ищу большие деньги по большой любви


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 00:03 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vetochka писал(а):
Svetlaya
А краску для волос ты пробовала менять? Какой группой ты красишь - 2 или 3?

Я не знаю что это значит 2 и 3

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
VetochkaА, я крашу конечно же стойкой, у меня уже наверное 70% седины, берет только стойкая

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 00:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05
Сообщения: 23247
Svetlaya, у вас там в Магелане есть точно Fitcurves - уж не знаю насколько он тебе спортклуб. А, и вот https://pokupon.ua/kiev/zdorovie/120455 ... -v-ukraine

_________________
Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 00:07 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
VredyaНе, в фиткурвы я не пойду, от какие то безумные, я была в них))

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 00:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05
Сообщения: 23247
Я сегодня и в вс - бассейн. Но оба раза с мелкими, так что интенсивность средней паршивости.

Добавлено спустя 35 секунд:
Svetlaya, ну я поэтому и уточнила "насколько спортклуб" :)

_________________
Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 00:08 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Svetlaya писал(а):
VredyaНе, в фиткурвы я не пойду, от какие то безумные, я была в них))

;-D

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 00:09 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
VredyaЯ собиралась и даже зашла один раз))
Мне была бы даже качалка в подвале лучше)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 00:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05
Сообщения: 23247
Svetlaya писал(а):
VetochkaА, я крашу конечно же стойкой, у меня уже наверное 70% седины, берет только стойкая


Читала научную работу на тему седых волос - о том что седой волос толще на порядок чем пигментированный и растет в несколько раз быстрей - такая защитная функция организма.

_________________
Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 05:57 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
VredyaНу у меня в принципе волосы толстые сами по себе всегда были, толще не стали.. А вот количество волос в сравнении с юностью уменьшилось раза в три(((

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 09:44 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Svetlaya
зайди в ближайшую школу спроси про фитнесс

выходные - загул и запой))
понедельник - тренировка
вторник - покраска и коррекция бровей

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 09:46 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Arturberg писал(а):
Svetlaya
зайди в ближайшую школу спроси про фитнесс

ну кстати да, я 15 лет назад ходила как раз в одну из школ на первых теремках на групповые занятия

Добавлено спустя 52 секунды:
я сегодня сделал скраб на мордулица
Вчера покрасила волосы и постриглась. Чудом успела, сегодня парикмахер уезжает в отпуск)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 09:49 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
у меня за 2,5 месяца регулярных тренировок есть очень положительный сдвиг
я за этот период почти не пила таблеток от мигрени
это лучшее, что могло произойти
но я и перестала пить гормоны, это тоже влияет сильно
плюс спина болит меньше и реже

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 09:49 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Arturberg писал(а):
есть очень положительный сдвиг

какой, расскажи? Мышцы контурировались? Выносливость?
Ты сколько разв неделю занимаешься?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 09:51 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Svetlaya
читай выше ;-D
мышц пока нет, во всяком случае я их пока не вижу, только на весах плюс в кг
выносливость стала выше
я спокойно хожу 10 тыщ шагов и не устаю
занимаюсь регулярно 2 раза в неделю, силовые,
иногда три раза, но не регулярно
питание не меняла от слова совсем, алкоголь не уменьшала практически
из требований к тренеру был - акцент на спине и руках и щадящий режим для поясницы

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 09:53 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Я на тренировки хожу, с протеином все ок.
А вот процедуры запустила, т.к. я сонная постоянно, нет сил на процедуры.
Вчера сделала коррекцию ногтей, сегодня шугаринг, пока и все.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 10:02 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Arturberg
а, голова не болит и спина. Это круто!

Добавлено спустя 56 секунд:
Arturberg писал(а):
Svetlaya
читай выше ;-D
мышц пока нет, во всяком случае я их пока не вижу, только на весах плюс в кг
выносливость стала выше
я спокойно хожу 10 тыщ шагов и не устаю
занимаюсь регулярно 2 раза в неделю, силовые,
иногда три раза, но не регулярно
питание не меняла от слова совсем, алкоголь не уменьшала практически
из требований к тренеру был - акцент на спине и руках и щадящий режим для поясницы

Ясно, спасибо!
Ты с тренером каждый раз?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 10:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
Vredya писал(а):
Svetlaya писал(а):
VetochkaА, я крашу конечно же стойкой, у меня уже наверное 70% седины, берет только стойкая


Читала научную работу на тему седых волос - о том что седой волос толще на порядок чем пигментированный и растет в несколько раз быстрей - такая защитная функция организма.

у меня еще и вьющийся 8O Буду в старости, как мечтала, кудрявой ;-D
Пока что они поодинокі, срезаю.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 10:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Я с утра молодец.
Сделала домашний комплекс на прес и ноги.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 10:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2012, 15:33
Сообщения: 7070
Барби писал(а):
Солоха
Вот * а зал я сегодня прогуливаю*)))

Изображение


купила уже
буду испытывать
пока тоже прогуливаю :blush:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 10:54 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Capita писал(а):
Я с утра молодец.
Сделала домашний комплекс на прес и ноги.

Ты молодец!
Я с опаской кошусь вот сюда на этот челлендж
https://www.facebook.com/tsukurforfriends/?pnref=story
- но там комплекс около часа
https://www.youtube.com/playlist?list=P ... vI66aW9obY
В любом случае сегодня начну хоть что-то, хоть растяжки какие, я физически чувствую как закостеневаю :(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 11:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Svetlaya
Для меня час дома это анриал.
Я столько не выдерживаю, нудно.
Вот минут 15-20 плюс минут 5 стретчинга это можно.
У меня даже крепатура была после первого раза.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 11:20 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Capita
ну там разбито на небольшие сеты по 5-10 минут, из них два - это разминка и заминка
но я тоже вряд ли осилю

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 11:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
Svetlaya писал(а):
В любом случае сегодня начну хоть что-то, хоть растяжки какие, я физически чувствую как закостеневаю :(

+1 :(
Когда систематически занималась по Джил, было намного лучше. Но сейчас что-то никак не получается.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 11:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Я делаю на пресс челлендж, который мы все тут делали.
А на ноги и жопу комплекс упражнений с тренировки на фитнесе, там махи в основном и статика.

Добавлено спустя 36 секунд:
Надо еще отжимания добавить, кстати.
Узкие и широкие.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 16:29 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Svetlaya
да, с тренером

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 16:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05
Сообщения: 23247
Сегодня была на лимфо-дренажном массаже. Не очень у меня с ногами конечно. :(

_________________
Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 16:43 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Vredya
а что не так?
я прекратила массаж, сделала 5 шт и забила, так как эта неделя выпадает точно(((

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июн 2016, 08:32 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Сегодня сделала солевой массаж головы и маску от выпадения
Но блин, соль так сушит волосы, капец(((
Нужно какую то хорошую маску купить увлажняющую и масло для волос

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июн 2016, 08:46 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Svetlaya
горчица тоже сильно сушит, если вдруг будешь делать
я потом прям спала маской на голове :(

вчера тренировка

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июн 2016, 09:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Вчера баночный массаж.
Сегодня 10-ти минутка для ягодиц :girl_curtsey:

Про норму в 15 тыс шагов даже писать не буду.
Это святое ;-D

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июн 2016, 11:00 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Arturberg писал(а):
Svetlaya
горчица тоже сильно сушит, если вдруг будешь делать

ну вот я собиралась, читала, что сушит, да

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июн 2016, 11:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 23:43
Сообщения: 12798
Svetlaya

Вот эта штука очень спасает волосы от сухости и при этом не утяжеляет их. То есть, волосы как свои, только увлажнённые и сияющие.

Изображение

Стоит чуть больше 2 долларов за 220 мл. Пары-тройки пшиков достаточно для одного раза и до следующего мытья. Очень рекомендую. Если кто-то из знакомых собирается в Таиланд или вдруг живёт там, может есть возможность попросить купить.
Есть и на ибей, но там и цена выше.

_________________
Ищу большие деньги по большой любви


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июн 2016, 11:17 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vetochka
буду иметь в виду, спасибо
но никто ен собирается в таиланд и с ибея она мне дорпого все равно обойдется)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июн 2016, 12:18 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
да таких увлажняющих спреев полно у нас в любом магазине. какие-то лучше-хуже, но смысл один.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июн 2016, 12:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 23:43
Сообщения: 12798
Vanille
Ничего подобного. Я много чего испробовала. и разницу ощущаю.

_________________
Ищу большие деньги по большой любви


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июн 2016, 13:07 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Я думаю , что такой спрей подойдет для просто сухих волос
А не пересушенных солью или горчицей :dont_know:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июн 2016, 13:31 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Arturberg писал(а):
А не пересушенных солью или горчицей

+ ежедневным мытьем, краской и ежедневным феном)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июн 2016, 14:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Vetochka
жаль,что нет в доступе этого спрея.
У меня тоже волосы на концах сохнут. Мастер сказала,даже почти с середины. ДА я и сама ощущаю,что цепляется за расческу.
И лезут. Никак не дойду до аптеки за Ревалидом. Хотя отзывы читала,там за месяц еще не видно результата :(

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Я перешла на утренние тренировки :mrgreen:
И очень даже неплохо :bravo:
Потеряла еще вес из-за работы, сегодня тренер это заметил (а то все выступает,что я не соблюдаю его рекомендации по еде :bigudi: , жру и поэтому ничего не меняется)
Хотя, девочки заметили (да и я сама, о чудо :mrgreen: ),что изменения на лицо ...на ногах! :mrgreen:

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июн 2016, 14:28 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Барби писал(а):
Хотя, девочки заметили (да и я сама, о чудо :mrgreen: ),что изменения на лицо ...на ногах! :mrgreen:

ну наконец-то ;-D :bravo:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июн 2016, 14:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Arturberg
:blush: :mrgreen:

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июн 2016, 14:58 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Барби
круто, молодец! :bravo:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июн 2016, 15:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 23:43
Сообщения: 12798
Барби
:bravo: супер! А, кстати, утром легче заниматься? Я больше имею в виду моральный настрой.

_________________
Ищу большие деньги по большой любви


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июн 2016, 15:05 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Vetochka писал(а):
Барби
:bravo: супер! А, кстати, утром легче заниматься? .

лично мне да
но увы, я утром не имею возможности
только в декрете могла, и когда на больничном с ребенком, то хожу утром

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июн 2016, 16:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Vetochka
наверное,все относительно
Первый раз я пошла в субб,самый первый, на 10 или 11 00.
я вернулась и спала несколько часов, от усталости 8O :mrgreen:
Потом втянулась. Хотя иногда устаю,особенно если ноги+кардио
(орби меня тупо выматывает, и я никак не соберусь фильмы скачать, музыку я не слушаю)

Утром встал рано, позанимался и день еще впереди :mrgreen:
Хотя, у меня и по вечерам все было выверено уже, я приходила и после спорта в 10 уже просто валялась,можно спать или фильмы смотреть :mrgreen:

Пока в будни я планирую трешки без кардио. Мне не важно похудение, вот освсем (хотя, тренер считает наоборот :bigudi: )
Может в выхи буду просто приходить отдельно бегать
хотя скорее нет,я так начинала, но час монотонности меня просто убивает :mrgreen:

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июн 2016, 16:09 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vetochka писал(а):
Барби
:bravo: супер! А, кстати, утром легче заниматься? Я больше имею в виду моральный настрой.

мне утром намного легче

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июн 2016, 16:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Барби
:bravo:
Молодец!

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июн 2016, 16:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
Кравочка писал(а):
Барби
:bravo:
Молодец!

+1 :bravo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июн 2016, 19:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7816
Барби
:bravo:

У меня утренняя тренировка и заряд бодрости на вес день
Вечером точно не смогла бы

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 июн 2016, 07:54 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Мне утром намного лучше было заниматься, пока в декрете была. У меня мое понижнное давление нормализуется и я хочу жить и трудиться после спорта. Я и вечером потом еще полдома могу выгрести под этот настрой, а уж утром то ваще красота.
Но сейчас никак совсем, т.к. в 7-15 я уже сажусь в автобус на работу, а спортзалов с 5 утра еще не изобрели в нашем селе.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 июн 2016, 08:01 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Сделала маску для волос утром)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 июн 2016, 09:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Вчера делала обертывание.
Норма шагов даже перевыполнена ;-D
Сегодня 10-минутка для рук.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 июн 2016, 10:20 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
пятница - педикюр
Суббота - маникюр и тренировка

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 июн 2016, 11:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Домашняя тренировка 25 минут.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 июн 2016, 11:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Тренировка + стретчинг.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 июн 2016, 15:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Сегодня в зале была девушка
С совершенно плоским животом и кубиками.
Говорит что с февраля занимается.
Я в шоке.
Я так поняла,она много чего не ест,если даже о молоке с тренером говорила
" Все уходит под кожу,жир,складки" омг

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 июн 2016, 22:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
Снова начала прессомарафон. 3-й день ))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 июн 2016, 10:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
На выходных был загул ;-D
Сегодня десятиминутка на руки.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 июн 2016, 20:55 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Треировка , без кардио

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 июн 2016, 17:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Сегодня была десятиминутка пресс.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 июн 2016, 20:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
5-й день прессомарафона

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2016, 09:14 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Vanille
напомни, какой покупной глиной ты мазалась :daisy: ?

прошлая неделя - 3 тенировки, очень много ходила
вчера - тренировка

у меня проблема с лицом и шеей :(
никак не верну свой гормональный фон после отмены ОК :(
вся в прыщах
не знаю что с этим делать, и подозреваю, что косметолог мне не поможет
у кого есть опыт борьбы с прыщами? :(

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2016, 09:26 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Arturberg
я думаю, что косметолог как раз и поможет
Ну или сильно улучшит

Я по прежнему делаю маски для волос , солевой массаж. Купила крем антицеллюлитный какой-то дешевый, чисто чтобы скользил - для самомассажа и все время забываю
Физнагрузку врач запретил нра месяца два точно :(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2016, 10:12 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Svetlaya
где бы найти теперь этого косметолога :wall:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2016, 10:16 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Arturberg
вот этого не подскажу

но ищи лучше с медобразованием с опытом работы дерматологом
мож какие есть форумы киевские где девочки делятся?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2016, 10:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Arturberg

тебе точно дерматолога надо.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2016, 10:23 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Может, в институте красоты поискать? Там все дерматологи-косметологи точно

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2016, 10:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
После выходных вернулась к прессомарафону :) 6-й день

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2016, 10:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Svetlaya писал(а):
Может, в институте красоты поискать? Там все дерматологи-косметологи точно

Лучше в Богомолец.

Добавлено спустя 29 секунд:
Chiara
Надо и мне вернуться.
Я на 10м забросила.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2016, 10:36 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Capita писал(а):
Лучше в Богомолец.

а что есть у Богомолец?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2016, 10:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
Capita писал(а):
Svetlaya писал(а):
Может, в институте красоты поискать? Там все дерматологи-косметологи точно

Лучше в Богомолец.

Добавлено спустя 29 секунд:
Chiara
Надо и мне вернуться.
Я на 10м забросила.

возвращайся
у меня была компаньонка на работе, но она сошла с дистанции :(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2016, 11:08 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Arturberg, я мазалась грязью готовой, она с перцем и прочими ништяками:

Изображение

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
я третью неделю пропускаю тренировки, и в пт тоже пропущу. надеюсь что со след недели пойду снова

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2016, 11:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Svetlaya писал(а):
Capita писал(а):
Лучше в Богомолец.

а что есть у Богомолец?

Дерматологи.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2016, 11:33 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
они же там больше по лазерам, да?

Добавлено спустя 38 секунд:
Вот что у нее по угрям

Цитата:
При легкой степени заболевания (комедоны, несколько небольших воспаленных прыщиков) достаточно местного лечения и механического удаления комедонов.
При средней и тяжелой степени (камедоны, прыщи в большом количестве с выраженным воспалением) местное лечение сочетают с общим, которое назначается врачом (антибиотики, коррекция гормональных нарушений и др.).

До недавнего времени не существовало альтернативы чистке лица среди физических методов лечении угревой болезни. Диодный лазер нового поколения Smooth Beam, изготовленный американской корпорацией Candela, позволяет мягко, щадяще, без следов на поверхности кожи воздействовать на глубокие ее структуры. Сальные железы, находящиеся в глубине кожи, уменьшаются в размере и снижают темпы секреции кожного жира.

Это, конечно, не произойдет мгновенно. От 3 до5 процедур с интервалом в 1 месяц позволяют очистить лицо от высыпаний и закрепить результаты лечения. Если на лице уже есть рубчики-оспинки - 5-8 процедур обработки на этом лазере позволят выровнять поверхность кожи и сделать их менее заметными.

Для того чтобы привести кожу в безупречный вид, врач-косметолог может порекомендовать процедуру легкого пилинга (отшелушивание фруктовыми кислотами)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2016, 11:34 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Svetlaya писал(а):
Может, в институте красоты поискать? Там все дерматологи-косметологи точно

не, туда я не пойду, у меня плохой опыт есть

Добавлено спустя 12 секунд:
Ива писал(а):
Arturberg

тебе точно дерматолога надо.

шо? все так плохо, да? :cray:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2016, 11:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Arturberg писал(а):
Ива писал(а):
Arturberg

тебе точно дерматолога надо.

шо? все так плохо, да? :cray:


Да не плохо, просто проблема медицинская же ;-D

Ищи-ищи, потом мне посоветуешь :manicure:

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2016, 11:38 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Svetlaya
Capita
щас почитаю Богомолец

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2016, 11:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Svetlaya писал(а):
же там больше по лазерам, да?

Они там по всему.
Мне вообще экзему на ноге лечили.
Ну как лечили, посмотрела, выписала какую-то болтушку, от которой за неделю все прошло.
А я год с ней мучилась.

Другой вопрос, что там дорого. А эффект от ухода может быть довольно кратковременным, если причина гормональная.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2016, 11:43 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Capita
а как твои "усы"? пропали?

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2016, 11:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Arturberg
Ещё есть след, но светлеет.
Надеюсь, сойдёт совсем.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2016, 15:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
7-й день марафона

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2016, 16:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
А я чета напала на десерты 8-(
И жара и есть не хочется, а тут вдруг поглощаю. }:(
Снова придется бегать на орби, а то я последние недели не бегала, решила ,что мне худеть не надо больше :blush: :mrgreen:

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2016, 19:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7816
Arturberg писал(а):
Vanille
напомни, какой покупной глиной ты мазалась :daisy: ?

прошлая неделя - 3 тенировки, очень много ходила
вчера - тренировка

у меня проблема с лицом и шеей :(
никак не верну свой гормональный фон после отмены ОК :(
вся в прыщах
не знаю что с этим делать, и подозреваю, что косметолог мне не поможет
у кого есть опыт борьбы с прыщами? :(

Я была уверена что в прошлый раз мне в этой борьбе помог дуак,но это было пару лет назад
Нужно сейчас купить и проверить поможет или нет))
Косметолога тоже хочу

Добавлено спустя 1 час 3 минуты 34 секунды:
Arturberg
:blush: кстати,представляю как не красиво тогда звучала моя фраза при встрече про маску и прыщики,если у тебя проблема,
Но поверь,на таком расстоянии никаких прыщиков я заметить не способна))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 июл 2016, 08:11 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
isabelle...Что такое дуак?)
Мне помогал изотрексин, но не в этот раз :(
Я не помню что ты говорила про маску :mrgreen: повезло тебе

Вчера была тренировка на ноги
Тяжело в такую жару ходить на спорт :( очень

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 июл 2016, 09:40 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Arturberg писал(а):
Что такое дуак?)
Мне помогал изотрексин,

что аткое изотрексин? 8O

Добавлено спустя 23 секунды:
А, вы о прыщах
Я все о целлюлите :lol2:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 июл 2016, 09:43 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Svetlaya
да, у каждого своя боль :mrgreen:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 июл 2016, 09:43 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Arturberg
:cray:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 июл 2016, 09:43 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Барби писал(а):
А я чета напала на десерты 8-(
И жара и есть не хочется, а тут вдруг поглощаю. }:(
Снова придется бегать на орби, а то я последние недели не бегала, решила ,что мне худеть не надо больше :blush: :mrgreen:

это же надо два раза похвастаться в одном сообщении :bigudi: :mrgreen:

Добавлено спустя 42 секунды:
я два дня рою форумы с советами косметологов-дерматологов
печаль печальная :(

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 июл 2016, 09:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7816
bArturberg[/b]
Средство для лечения акне,мне гораздо меньше сушил кожу,чем изотрексин и эффект был длительный

Только я покупала крем, сейчас смотрю везде только гель есть

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 июл 2016, 12:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 23:43
Сообщения: 12798
Arturberg
Я как-то читала отзыв о косметологе у Савостиной. Смутно помню, но, кажется, она упоминала такую же проблему.
Нашла её сейчас в друзьях у Савостиной. Майя Харченко, медицинский косметолог. Салон эстетической косметологии Орхидея.

_________________
Ищу большие деньги по большой любви


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 июл 2016, 13:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Arturberg
:blush: :mrgreen:
Я такая бодрая, побегала сегодня...и потом на вернула мороженое. 8-(
График сбился и у меня и у тренера :( Зовет меня на 7 утра,це вже вапше 8O

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Arturberg
А чего тебе тяжело,в зале ж кондеры и вытяжки..
Мне по улицам только тяжко перемещаться

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 10:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
9-й день марафона ))
такими темпами я к Новому году закончу :bigudi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 10:51 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
ничего не пишу, на тренировки не хожу - все не с руки выходит. Но по утрам делаю 2Х15 приседаний и 2Х20 обратных отжиманий

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 13:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Сделала стресс-терапию ;-D
Скраб кофейный, банка, контрастный душ и в водоросли завернулась.
11 день марафона.
С четверга планирую ходить на групповые по скульптуре тела на 9 утра.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 15:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
я регулярно тренируюсь, но так же ем :mrgreen:
и стали болеть колени. хз от спорта или возраста.
тренер меняет нагрузки. не знаю, что будет.. :dont_know:

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 июл 2016, 08:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Банка, контрастный душ и шелестю водорослями.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 июл 2016, 08:45 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
вчера тренировка
завтра планирую замеры, если сегодня не буду праздновать Ивана Купала :mrgreen:
на лицо не хватает времени и сил
перешерстила уже кучу форумов в поисках дерматолога, печаль :(

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 июл 2016, 12:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 янв 2016, 03:49
Сообщения: 43
Arturberg, попробуйте http://isei.com.ua/facelo/ochishchenie/soap-acmedica с весны пользуюсь, и ттт очень спасает, правда, спрей из этой серии вообще никакой для меня.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2016, 09:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Capita писал(а):
Банка, контрастный душ и шелестю водорослями.

+1

Добавлено спустя 44 минуты 47 секунд:
+ прессомарафон 13 день.

Сегодня взвесилась и сделала замеры, очень меня порадовали и весы, и лента :)

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2016, 09:48 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Замеры синим 16.04, красным 1.06 зеленым 07.07
Вес 62,5 61,6 61,3
Ог 90 88 88
Пог 80 80 79
От 80 79 77
Об 97 98 98
Бедро 55 55 55
Колено 36 36 36
Живот 86 89 87
Рука бицепс 25 26 25,5

чет никаких изменений, кроме самочувствия :)

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2016, 22:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7816
Arturberg
Ох,я пошла померяла колени и бицепс,плак-плак)))
Ззззз

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июл 2016, 08:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
7.04 - 7.07
ОБ - 99 - 96,5
О1Б - 54 - 53
ОнК - 39,5 - 38
ОК - 38,5 - 38,5
ОТ - 70 - 68
Вес - 58,8 - 55,2

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июл 2016, 09:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Вчера была в зале.
30 минут на беговой дорожке. ;-D
Познакомилась с тренером, договорилась с ним на вторник.
Вечером народу тьма }:(

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июл 2016, 09:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
Arturberg писал(а):
чет никаких изменений, кроме самочувствия :)

это тоже прекрасный результат! :bravo:

Добавлено спустя 30 секунд:
Capita писал(а):
7.04 - 7.07
ОБ - 99 - 96,5
О1Б - 54 - 53
ОнК - 39,5 - 38
ОК - 38,5 - 38,5
ОТ - 70 - 68
Вес - 58,8 - 55,2

впечатляет :bravo:

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
10-й день марафона был вчера.
Сегодня обязуюсь сделать 11-й. Пришла пораньше на работу - постояла в планке минуту :)

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Chiara 08 июл 2016, 10:27, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июл 2016, 09:53 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Capita
:bravo: класс
это дом.мини тренировки и питание?

Добавлено спустя 13 секунд:
Кравочка
добро пожаловать в ниши ряды ;)

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июл 2016, 09:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Arturberg
Спасибо :daisy:

Capita
Отличный результат :bravo:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июл 2016, 10:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Chiara
Arturberg
Кравочка
Спасибо :daisy:

Arturberg писал(а):
это дом.мини тренировки и питание?

Да. Ну и объемы я думаю ещё благодаря обертываниям и медовому массажу, который я в мае делала.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июл 2016, 15:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Кравочка
ура!

Capita
вот тебе вообще :bravo: за выдержку. я дома нифига не могу, ленивое чмо

Дайте мне кто-то, не знаю как и чем, по жопе :cray:
я не могу не есть сладкое, просто вот ноги идут в кафе :bigudi:

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
А да, хочу похвастаться все равно :mrgreen:
хоть целюлит не истребим, но таки со спортом и кое-каким питанием (до недавнего времени я таки прекратила жрать тортики :mrgreen: ) он уменьшается!
Я все никак не соберусь на лимфодренажный массаж, думаю, вообще было б ок.

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июл 2016, 17:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 20:34
Сообщения: 82
Девченки, привет.
Я тоже вот с вами стремлюсь к красоте и спорту, сидя в декрете. :girl_curtsey:
После родов что-то форма не радует, и чем дальше, тем больше.
Начала с домашних тренировок. А пока в спортзале, вижу, что реально не выдержу и половины нагрузок, есть многолетний опыт.
На пресс у меня сейчас 6 стандартных упражений с бывших тренировок.
Для ног начала комплекс приседаний, присоединяйтесь. Я всего на 5-м дне.

Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 июл 2016, 17:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2016, 11:54
Сообщения: 10
250 приседаний? Да я упаду)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 июл 2016, 22:40 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Я сегодня молодец :)
Тренировка в зале
Дома скраб кофейно-медовый, обертывание ног глиной
Ох и грязная это работа 8O ;-D

Скраб на лицо и маска увлажняющая

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 10:05 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
оставлю тут контакты косметолога Савостиной, чтоб не потерять
http://orhideya-beauty.com.ua/

купила ж еще дуак, тю, там тюбик оказался 5 мл :( а цена 100 грн :bigudi: ;-D

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 10:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:03
Сообщения: 3515
Arturberg, я тоже купила дуак, тестирую)
написано гель, но по консистенции крем.

приседаний пока 30 за подход)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 10:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Я сегодня тоже молодец.
Первая тренировка с тренером.
К тренажерам даже не подходила ;-D
3 по 20 приседаний и 2 круга на ТРХ.
И это меня еще пожалели, т.к. первая тренировка :mrgreen:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 10:26 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Кравочка
а что входило "в круг"?
я пока на трх делала два упражнения для пресса, и все.
подтягивание ног, и типа велосипеда , но вверх ногами и планка))
хочу еще что-то добавить

Добавлено спустя 17 секунд:
Ali
да, он больше похож на крем

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 10:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Кравочка

с почином

Да зачем тебе тренажёры, от жеж ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Arturberg

а косметолог Савостиной кто? или там один человек?

вроде хороший сайт, но ошибка в слове "пилинг" :bigudi:

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 10:34 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Ива
Майя Харченко

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 10:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Arturberg

по 10 раз
Изображение
потом так же, но руки поднимаем вверх,
потом руки в стороны.
потом отжимания и пресс

Без отдыха. Потом отдых минута и опять по 10 раз.

Ива
Я сама как утяжеление :mrgreen:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 10:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Arturberg

спасибо

Посмотрела цены, ну да, такие для новопечерских липок ;-D

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 июл 2016, 09:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Вчера еще и обертывание сделала :girl_curtsey:

А сегодня еле хожу :mrgreen:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 июл 2016, 10:10 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Кравочка
и у меня вчера обертывание

иы чем делала?

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 июл 2016, 10:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Arturberg
Да купила когда-то грязь для обертываний от Яка.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 июл 2016, 17:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
ишь какие, все обертываются, я тоже начну на днях :mrgreen:

Добавлено спустя 56 секунд:
отказ от булок и позднего зажора дает - 0,5 кило! ух :mrgreen:

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июл 2016, 02:07 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 окт 2011, 18:23
Сообщения: 122
Откуда: Киев
Ива писал(а):
Кравочка

с почином

Да зачем тебе тренажёры, от жеж ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Arturberg

а косметолог Савостиной кто? или там один человек?

вроде хороший сайт, но ошибка в слове "пилинг" :bigudi:

Можно я тут позанудствую? :blush:
У нас очередной совсем маленький котенок, ночами дежурим, орет, соседям спать-жить не дает. Вот не знаю куда себя ночью деть. А тут знакомые никнеймылица
А тут сайт косметолога предлагают. Интересно, как и чем живут конкуренты. В целом сайт (для меня) забавный. Старые методики, по большей части неработающие, себестоимость процедуры умноженная на 10-15. Но это все ерунда, смешна вот эта статейка. Гадание по прыщам. ;-D
http://orhideya-beauty.com.ua/blog/380-uznat-po-litsu
Я тоже часто (бывает очень даже) заблуждалась. Сдыдно (Барби, перед Вами очень :blush: ), мало было доступной информации, ее почти не было. На конгрессах ангажированные тренеры давали строго нужную компаниям информацию. Истину находили сами. Между учебниками пат физиологии с био химией и рекламными брошюрками косметических компаний. Меня часто спрашивали, почему не колю тот или другой препарат. А боялась, не знала что будет с человеком через 5-10-15 лет. И сейчас боюсь, не колю факторы роста, не колю не сертифицированные препараты, не делаю знаменитый плазмолифтинг. Я даже смутно не представляю последствий.
Колю только проверенное мной.
Вернемся к гаданию по прыщам. Если в 2007-2009 годах информации о гиалуроновых имплантатах было мало, то теоретическая часть акне уже была написала в сотнях научных работ. С практикой плохой, да. Акне -это сложная хроника, с ним, как и с другими хроническими болезнями, нужно просто учиться жить. Акне- это всегда нарушение баланса репродуктивных гормонов. Его не бывает у стариков и детей, его не бывает у женщин в пост хирургическом климаксе. Это не секрет, об этом говорят на всех семинарах, это написано в любом учебнике.
Лично мне не понятно, как можно в 2016 размещать на своем сайте новость, что земля стоит на трех китах карту зависимости высыпаний. Если эту псевдонаучную информацию обсмеяли еще лет так 5 назад.
Остальные статьи нам на грани добра и зла, если в целом.
Больше всего меня прайс обрадовал. Пилинг Холли Ленд 850 грн (850!!!Карл). Да его себестоимость 1,20 евро! Я тоже работаю с ХЛ, знаю все протоколы и во сколько обходится процедура. С шапочкой и простынкой 40 грн себестоимость. Есть сетка рекомендаций цен для салонов. Для супер-пупер-вип (там где еще и пятки почешут) -8-10 раз. Но все равно 850 не выходит. Тем более, для специалиста, который считает причину акне в дисфункции кишечника.
Меня бомбит еще после того, что я недавно узнала как одна моя бывшая ученица себя сейчас позиционирует гуру косметологии и проводит в скайпе консультации по 50 евро. В скайпе! Я ее учила в 2011 году, зато она всем говорит, что у нее опыта больше 15 лет, свои научные статьи (хотя у нее даже нет базового мед образования). Узнала случайно: пришла девушка на консультацию, 19 лет, типичная гиперадрогиния, анализы по назначениям эндокринолога это подтверждают. Ей на консультации (ага, по скайпу за 50 евро) рекомендовали Селкосмет! Правда мило?
Зато девушка мне с восторгом и придыханием рассказывала о гуру косметологии всея Руси, которая снизошла для консультации. На мой скромный вопрос, а почему она не пользуется советами "гуру" и где результаты лечения, мне ответили: ну так я же обычная, а она ....(закатывание глаз) она такая ... к ней звезды ходят! Мне было за счастье с ней пообщаться с скайпе (ну да, за 50 евро баксов). Потом она мне на телефоне показывает "известного косметолога" и я чуть под кушетку не упала. Моя, уже бывшая, приятельница, живет по заповедям: лох не мамонт, он не вымрет.
Когда увидела в прайсе пилинг ХЛ за 850 грн, что-то вспомнилось. Да, а стоимость курса микротоков равна стоимости пластической операции. И гигиенический маникюр за 250 грн- это тоже прэлесно! Даже интересно какой у них дез раствор для обработки инструмента.
Простите, но реально бомбит. Я даже хочу купить у этой мадам немного наглости, чтоб из 40 грн делать 850. Познакомте, хнык-хнык.

Дуак существует еще в дозировке 15 гр, вернее он раньше только так и регистрировался. Кстати, очень фотосенсибилизирующий, почему то про это мало пишут, но практика показывает что факт. Так что только ночь.

Добавлено спустя 15 минут 14 секунд:
Земля круглая, Киев маленький. ;-D Второго косметолога их салона я знаю лично (она меня тоже ;-D ). Да, она действительно практик, она давно в этой отрасли, она постоянно учится, но (мое мнение) по такому прайсу вас должны обслуживать минимум доценты (практикующие), а не рядовые косметологи.
В очередной раз я разочаровалась в этом мире (((((


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июл 2016, 08:37 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Victoria Dm.Добрый день, рады вас видеть)
А можно ваши контакты в личку? А то я потеряла тел))

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июл 2016, 09:30 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
вчера тренировка
обертывание и масла на лицо ;-D

Добавлено спустя 54 секунды:
Барби писал(а):
отказ от булок и позднего зажора дает - 0,5 кило! ух :mrgreen:

а вот и не у всех
я вчера не обьедалась вечером и ужин был до 20,00 умеренный
и никакого минуса не заметно))

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июл 2016, 09:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Утро!

Вчера сама делала баночный массаж.

По минусам кг согласна с Арт и завидую Барби ;-D

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июл 2016, 14:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Victoria Dm.
добрый день! :)

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Arturberg
а 20 00 это не поздний?? :mrgreen: я ем до 19, дальше или не ем или это уже зажор :mrgreen:

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Arturberg
Кравочка
и я писала "отказ от булок и ", а то глядите-ка, решили натоптаться днем, а потом ждете от ужина похудения :bigudi: :mrgreen:

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июл 2016, 14:11 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Барби писал(а):

Arturberg
а 20 00 это не поздний?? :mrgreen: я ем до 19, дальше или не ем или это уже зажор :mrgreen:


неа, поздний это после 22 :mrgreen:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июл 2016, 14:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Arturberg
то уже беспредел и разврат :scare: :mrgreen: :mrgreen:

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июл 2016, 14:15 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Барби
:beee:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июл 2016, 14:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 23:43
Сообщения: 12798
Барби
я за тебя в четверг и пятницу прошлые переживала - ни тортика, ни булочки не было в ФБ. :cray:

_________________
Ищу большие деньги по большой любви


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июл 2016, 14:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Барби писал(а):
Arturberg
то уже беспредел и разврат :scare: :mrgreen: :mrgreen:

:mrgreen:

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Сегодня была тренировка с тренером.
Вчера кардиотренировка. И обертывание.


Сама с себя в шоке 8O :mrgreen: :mrgreen:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июл 2016, 14:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Vetochka
ты шо! я дала обеТ :mrgreen: хочешь, тебе в личку покажу,м?

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июл 2016, 14:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 23:43
Сообщения: 12798
Барби
давай. :mrgreen:

_________________
Ищу большие деньги по большой любви


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июл 2016, 15:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Vetochka
потом ты меня не только из друзей удалишь, но и заблокируешь :bigudi: :mrgreen: :mrgreen:

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июл 2016, 15:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 23:43
Сообщения: 12798
Барби
вычеркну из жизни :mrgreen: давай фотки :bigudi:

_________________
Ищу большие деньги по большой любви


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июл 2016, 15:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Vetochka
Я тебя даже тегнула :mrgreen:

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
Да, зафлудились ))
Я тоже начала обертывания!
Хз что поможет,но точно говорю, спорт и еда - я иначе выгляжу, сравнивая с прошлым летом!
Хоть и не идеально)) но мне не 20 лет,так что я все равно хожу гордая :mrgreen:

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 июл 2016, 11:06 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
а че вы притихли? ;-D


хожу на тренировки
больше ничего

в пятницу планирую замеры и перерыв всего на 2,5 недели

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 июл 2016, 11:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
А у меня так же, тренировки как всегда. обертывания - ну не знаю :mrgreen:
Ем снова как попало, тренер говорит,что видно :mrgreen:

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 июл 2016, 11:30 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Барби писал(а):
А у меня так же, тренировки как всегда. обертывания - ну не знаю :mrgreen:
Ем снова как попало, тренер говорит,что видно :mrgreen:

а ты покажи ему ФБ, там все прилично, никаких шопопало нет :mrgreen:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 июл 2016, 11:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Продолжаю заниматься с тренером.
Вчера была тренировка и вечером обертывания.
По результатам недели никаких сдвигов,
но тренер сказал четко фиксировать :mrgreen:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 июл 2016, 10:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
А где все? ;-D

Вчера делала обертывание и маску для лица.
Сегодня будет кардио тренировка.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 июл 2016, 09:45 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
у меня эта неделя без спорта
зато стрижка, брови, маникюр, педикюр и депиляция ;-D

Добавлено спустя 1 час 1 минуту 8 секунд:
;-D
помогут дробное питанье
спорт и массаж проблемных мест
читает ольга в интернете
и ест

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 июл 2016, 10:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Arturberg
;-D

Вчера 40 минут на беговой дорожке.
И обертывание.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 июл 2016, 10:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Физкультпривет ;-D

Вчера 40 минут ходила на беговой дорожке, обертывание и маникюр.

Сегодня тренировка с тренером :girl_curtsey:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 авг 2016, 09:28 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
молчите все?

я после отпуска боялсь встать на весы :mrgreen:
но все стабильно

я молодц
за пару дней сделала узи внутренних органов, щитовидки, колен, посетила гинеколога, онкодерматолога и окулиста
снова посадили меня на гормоны, родинки сказали удалять где хочу, очки новые заказала :manicure:

осталось пойти в зал, купить абонемент и продолжить тренироки
но перед этим попасть к травматологу хорошему или хз кому
может есть у кого контакты? заранее спасибо

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 авг 2016, 14:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
У меня тоже все стабильно :mrgreen:
жру и качаюсь :mrgreen:

Arturberg
а где ты очки заказываешь?
у меня начались возрастные проблемы :bigudi: уже мелкий шрифт читаю издалека.
Куда идти - в любой магаз с очками, где есть врач ?

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 авг 2016, 14:40 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Барби
я зашла в оптику , удобную по расположению, проверила там же зрение и заказала очки

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 авг 2016, 14:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
ясно,спасибо.
я еще должна навыбираться,какая форма мне идет жеж :mrgreen:

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 авг 2016, 14:45 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Барби писал(а):
ясно,спасибо.
я еще должна навыбираться,какая форма мне идет жеж :mrgreen:

о даааааааааааааа ;-D это сложно))

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 авг 2016, 22:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Вернулась в строй ;-D
Сегодня 40 минут ходила на беговой дорожке

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 авг 2016, 22:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Сегодня тренировка с тренером.
Решили после перерыва сделать по два круга, а не по три. ;-D
Начинаю любить ТРХ :mrgreen:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 10:35 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Сезон "Похудею к лету" объявляется закрытым...
Сезон "Похудею к Новому году!" - торжественно открыт!

:mrgreen:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 10:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Arturberg
:mrgreen:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 10:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Дайошь красоту к зиме! :mrgreen:

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
усиленно заправляюсь арбузами и дынями по ночам, а шо же :mrgreen:

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2017, 10:20 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
ну что? есть желающие?))
я все собираюсь, собираюсь и никак не соберусь
Изображение

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2017, 10:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Arturberg
У меня с четверга Зумба начинается [|||]

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2017, 10:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7816
Arturberg
я желающая
а что нужно делать? ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2017, 10:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2012, 15:33
Сообщения: 7070
я себе наделала беды под глазами :cray:
нанесла много крема для век с гиалуроновой кислотой под глаза
на ночь и уснула конечно сразу
утром....как ожоги(((красное и печет
это жесть :alcoholic:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2017, 11:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
Arturberg писал(а):
ну что? есть желающие?))
я все собираюсь, собираюсь и никак не соберусь
Изображение

:lol2:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2017, 11:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Arturberg
:mrgreen:


у меня регулярно все :dont_know: ну если не считать периодические обжорства. :mrgreen: хотя...это тоже регулярно :lol2:

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2017, 11:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Барби писал(а):
у меня регулярно все :dont_know: ну если не считать периодические обжорства. :mrgreen: хотя...это тоже регулярно :lol2:


;-D
у меня почти также :mrgreen:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 янв 2017, 10:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Доброе утро.

В зале просто аншлаг ;-D
Все отрабатывают оливье? :mrgreen:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 мар 2017, 10:14 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
начала считать ккал
а диетаонлайн поломалась, да?

скачала какое-то приложение, посмотрю как пойдет это нудное дело))

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
оставлю тут: 09.03.2017 вес 65,3 кг
три раза в неделю тренажерка
цель к 01.04.2017 минус 2 кг, так чтобы наверняка ;-D

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 мар 2017, 10:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
Arturberg писал(а):
начала считать ккал
а диетаонлайн поломалась, да?

скачала какое-то приложение, посмотрю как пойдет это нудное дело))

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
оставлю тут: 09.03.2017 вес 65,3 кг
три раза в неделю тренажерка
цель к 01.04.2017 минус 2 кг, так чтобы наверняка ;-D

Зашла посмотрела - еда добавляется только из Любимой, поиска нет :(
Успіху тобі на цьому нелегкому поприщі! Звітуй нам в процесі :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 мар 2017, 10:54 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Chiara
буду тримати))

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 мар 2017, 11:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Arturberg

Удачи! :daisy:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 мар 2017, 23:24 
Не в сети
пернатый спецназ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 22:37
Сообщения: 12902
Arturberg 100 лет меня тут не было ((((
Ксю, я пользуюсь FatSecret программой, мне удобно, что и на русском и на испанском могу вводить названия продуктов, плюс там можно по штрихкоду найти продукты и ваести его. Вот)))

_________________
Обычный, повседневный, сверхъестественный случай


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 мар 2017, 09:33 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Совуня
я уже скачала "таблица калорийности"
пока мне нравится :)

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 мар 2017, 12:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7816
Arturberg
о.я с тобой))
хочу внимательно присмотреться к своей еде))
наела немного за зиму,несмотря на регулярный спорт.
уже неделю как скачала FatSecret, но пока забываю пользоваться каждый день ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 мар 2017, 12:15 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
isabelle...
я поставила себе коридор 1400-1600
за что получила от тренера
она сказала что это очень мало
нужно есть 2000,
я в субботу на радостях наела на 2800 ;-D
обещала написать мне программу питания, сегодня у меня тренировка, нужно ей напомнить

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
купила в пятницу по акции 10 тренировок
если сегодня еще будет действовать скидка, то куплю еще 10

Добавлено спустя 56 секунд:
и начала сегодня пить максихеа, омегу и хондроитин

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 мар 2017, 12:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7816
Arturberg писал(а):
isabelle...
я поставила себе коридор 1400-1600
за что получила от тренера
она сказала что это очень мало
нужно есть 2000,
я в субботу на радостях наела на 2800 ;-D
обещала написать мне программу питания, сегодня у меня тренировка, нужно ей напомнить

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
купила в пятницу по акции 10 тренировок
если сегодня еще будет действовать скидка, то куплю еще 10


на радостях можно и больше наесть ;-D
у меня проблема с углеводами, их слишком много

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 мар 2017, 12:21 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
isabelle...
да у меня та же проблема
и вроде уже и ужин перенесла на более раннее время
но чет расту и расту))

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 11:31 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
докупила еще 10 тренировок
сделала замеры))
тренер программу не написала, забиыла

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 12:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2015, 18:59
Сообщения: 1741
Arturberg писал(а):
купила в пятницу по акции 10 тренировок
если сегодня еще будет действовать скидка, то куплю еще 10


Это ты в спортлайфе?
а что за акция?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 12:51 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
KoLeŻaNkA писал(а):
Arturberg писал(а):
купила в пятницу по акции 10 тренировок
если сегодня еще будет действовать скидка, то куплю еще 10


Это ты в спортлайфе?
а что за акция?

нет, в клубе возле дома с чумачечими ценами))

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 12:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2015, 18:59
Сообщения: 1741
Arturberg
ааа )))
ну я думаю что у тебя там цены не более чумачечие, чем в спортлайфе за персональную тренировку 8-(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 13:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
привет!
вставлю свои 5 коп,как человек, находящийся в постоянном процессе похудения))
Я хожу в зал уже 3 года, макс. перерыв 3 недели. Частота занятий 2-3 раза в неделю. При этом прошлым летом я умудрилась раскабанеть на 5 кг. Мне почему-то казалось, что я же много занимаюсь, поэтому можно много есть. Оказалось нельзя.
В принципе, более-менее вернуться в форму помогло только питание. Я использую My fitnes pal на телефоне для подсчета калорий. Сейчас питаюсь на 1200-1500 кал., с упором на белок. Животные жиры, сахар и каши исключила из рациона. Позже планирую каши вернуть.
Данным постом хочу подчеркнуть, что ПИТАНИЕ это львиная доля всего процесса.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 14:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
Агора
а как ты считаешь калории?
взвешиваешь порции перед едой?
ок, если это гречка, например
а, если многокомпонентное блюдо, которое готовилось на глаз?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 14:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
:) да, я взвешиваю блюда. Понимаю, что это неудобно, но пошла на этот шаг сознательно, т.к. иначе никакого результата не было. И сейчас в моем рационе в основном малокомпонентные блюда. Типа тушеная кургрудь, тушеный хек или еще какая-то вареная хрень. Список продуктов есть в приложении в телефоне, там даже по штрих коду можно внести продукт. Блюда типа супа вношу очень приблизительно: бульон+мясо, салат - отдельно все компоненты. Готовые блюда из круп в базе тоже есть, использую информацию о них.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 14:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
Агора
спасибо :daisy:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 14:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
KoLeŻaNkA писал(а):
Arturberg
ааа )))
ну я думаю что у тебя там цены не более чумачечие, чем в спортлайфе за персональную тренировку 8-(

а сколько в Спортлайфе? никак не дойду спросить да и боюсь спрашивать :mrgreen:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 14:40 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Агора
да я в курсе, что 70% успеха - это питание
а ты норм себя чувствуешь при 1200?
я тппа сама себе установила 1400-1600
тренер на меня наругалась
ну я все рано не буду ее слушать, и буду пока что есть на 1800, а потом посмотрю :blush:

Кадристка
каждый прием пищи начинается с взвешивания, отвешивания и обнуления ;-D

Добавлено спустя 10 секунд:
Chiara писал(а):
KoLeŻaNkA писал(а):
Arturberg
ааа )))
ну я думаю что у тебя там цены не более чумачечие, чем в спортлайфе за персональную тренировку 8-(

а сколько в Спортлайфе? никак не дойду спросить да и боюсь спрашивать :mrgreen:

я помню было 250

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 14:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2011, 11:34
Сообщения: 4273
Жрать меньше нужно, иначе никакой зал не поможет.

_________________
нельзя впихнуть невпихуемое


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 14:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2015, 18:59
Сообщения: 1741
Chiara
да, плюс к Ксю, 250 грн


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 15:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
KoLeŻaNkA
Arturberg
:daisy:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 15:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2015, 18:59
Сообщения: 1741
Chiara
меня тренер так гоняет, что жуть
один функциональный тренинг чего стОит, за 40 минут я падала
вчера был кач ног - до помутнения в глазах ;-D
2 недели занимаюсь, а уже влезла в лифчик, в который 2 недели назад не влазила :manicure:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 15:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
KoLeŻaNkA писал(а):
Chiara
меня тренер так гоняет, что жуть
один функциональный тренинг чего стОит, за 40 минут я падала
вчера был кач ног - до помутнения в глазах ;-D
2 недели занимаюсь, а уже влезла в лифчик, в который 2 недели назад не влазила :manicure:

то, что ты пишешь мне не нравится ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 15:05 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Chiara
;-D

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 15:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2015, 18:59
Сообщения: 1741
и кстати насчет питания мне тренер говорит есть обычную еду, но конечно исключить мучное и сладкое.
то есть белки с углеводами в пределах разумного
ну вот я так и делаю, не заморачиваюсь особо на подсчет калорий итп, просто пытаюсь придерживаться ПП, и вроде есть толк (ттт)
на завтрак могу позволить конфетку на работе под кофе.
периодически пью белок еще по утрам, когда не забываю.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 15:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Arturberg писал(а):
Агора
да я в курсе, что 70% успеха - это питание
а ты норм себя чувствуешь при 1200?
я тппа сама себе установила 1400-1600
тренер на меня наругалась
ну я все рано не буду ее слушать, и буду пока что есть на 1800, а потом посмотрю :blush:


Ты знаешь, отлично. И наедаюсь. Я исключала сахар постепенно, чай/кофе - несладкие, йогурты заменила кефиром. т.е. уже минус калории. Обязательно завтракаю - жареное яйцо с мясом каким-то, на обед суп с курицей вареной, например, потом салат +мясо, есть захотела - опять можно овощи и мясо/рыбу. И обязательно много воды. В первой половине дня можно кашу какую-то, чтоб углеводов не хотелось сильно. Чувствую себя отлично. Не без нарушений конечно, но я уже сильно много и не съем)
Ограничение по жирам у меня 30 - макс 40 в день.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 15:07 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
KoLeŻaNkA
а у тебя какая цель? сбросить вес?
тогда странно что не нужно питание контролировать....

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Агора писал(а):
Ты знаешь, отлично. И наедаюсь. Я исключала сахар постепенно, чай/кофе - несладкие, йогурты заменила кефиром. т.е. уже минус калории. Обязательно завтракаю - жареное яйцо с мясом каким-то, на обед суп с курицей вареной, например, потом салат +мясо, есть захотела - опять можно овощи и мясо/рыбу. И обязательно много воды. В первой половине дня можно кашу какую-то, чтоб углеводов не хотелось сильно. Чувствую себя отлично. Не без нарушений конечно, но я уже сильно много и не съем)
Ограничение по жирам у меня 30 - макс 40 в день.

ничеси ты малоежка))

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 15:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2015, 18:59
Сообщения: 1741
Chiara
ггг )))
я лично покупала абонемент, думая, что я просто приучу себя туда ходить, чтобы хоть немного привнести физ нагрузки в свою жизнь )) ну типа там, на бассееейник похожу, можт иногда на пилатес загляну да на беговой дорожке похожу прогулочным шагом ;-D на расслабоне типа )))
тренер? да на кой черт мне тот тренер, я же не позволю чтобы надо мной королевой кто-то с кнутом стоял подгонял, еще чего :bigudi:
ну и пришла такая первый раз, записалась на вводный инструктаж, который бесплатно ))) тренер меня провел в тренажерный зал, показал кое-какие тренажеры и грит, мол, если хотите, можем провести уже прямо счас персональную тренировку...
а я думаю - почему бы и нет, как раз узнаю как тренажерчики работают наивная ;-D ;-D
ну в общем после первой персональной тренировки и жима штанги 18 кг в 3 подхода с непривычки я первые три дня после тренировки ходила матюкаясь сквозь слезы, на четвертый день я неожиданно решила что попробую еще раз, а после второго раза я поймала кайф ;-D ;-D ;-D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 15:10 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
у меня сегодня уже 1859 ккал
я правда ужин уже еле вместила, и он самый маленький прием за день))
самый калорийный у меня завтрак , около 600-700 ккал
но так у меня всегда было

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 15:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2015, 18:59
Сообщения: 1741
Arturberg
ой я не хочу даже сама ничего контролировать высчитывая калории и заморачиваясь. уже устала от этих диет многочисленных
я пока на глаз, пытаюсь есть больше овощей и белок, не нажираться и утолять голод итп.
пока есть результат - буду так
а потом видно будет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 15:16 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
KoLeŻaNkA
самое главное, что ты и я тоже, наконец-то пошли в зал ;-D

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 15:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2015, 18:59
Сообщения: 1741
Arturberg
это да [|||]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 15:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Ксю, ажопаделаешь, я летом еле в одежду свою влазила. Больше так не хочу))
Главное 21 день продержаться, а там уже в привычку входит.
И для себя я поняла, что часто я грызла что-то, даже если есть не хотелось. Такие моменты важно фиксировать и осознавать. В этом и прикол подсчета калорий - если что-то ешь, то нужно записать, т.е. ты уже делаешь это сознательно. И ты уже думаешь, может вместо печеньки съесть салат или овощи.

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Мне моя тренер говорила - ты попробуй хотя бы 5 дней. Ну вот я уже больше месяца сушусь))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 15:24 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Агора
ну да, так и есть))
я несколько лет назад, когда вводила в привычку есть белок ( :( ) тоже считала
и да, лишнее не сьешь
лучше его выпить потом ;-D

Добавлено спустя 44 секунды:
Агора
давай свои параметры))
я помню что ты высокая, не меньше 180 ;-D и худая
и не могу картинку дорисовать

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 15:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
KoLeŻaNkA писал(а):
Chiara
ггг )))
я лично покупала абонемент, думая, что я просто приучу себя туда ходить, чтобы хоть немного привнести физ нагрузки в свою жизнь )) ну типа там, на бассееейник похожу, можт иногда на пилатес загляну да на беговой дорожке похожу прогулочным шагом ;-D на расслабоне типа )))
тренер? да на кой черт мне тот тренер, я же не позволю чтобы надо мной королевой кто-то с кнутом стоял подгонял, еще чего :bigudi:
ну и пришла такая первый раз, записалась на вводный инструктаж, который бесплатно ))) тренер меня провел в тренажерный зал, показал кое-какие тренажеры и грит, мол, если хотите, можем провести уже прямо счас персональную тренировку...
а я думаю - почему бы и нет, как раз узнаю как тренажерчики работают наивная ;-D ;-D
ну в общем после первой персональной тренировки и жима штанги 18 кг в 3 подхода с непривычки я первые три дня после тренировки ходила матюкаясь сквозь слезы, на четвертый день я неожиданно решила что попробую еще раз, а после второго раза я поймала кайф ;-D ;-D ;-D

тебяя затянуулааа опасная пучина ;-D
Не, я про штангу даже не думаю. Просто хожу на занятия мимо тренажеров и думаю, что неплохо бы позаниматься пока есть время и возможность. Но я ж не знаю даже как подступиться к ним ;-D

Добавлено спустя 59 секунд:
Arturberg писал(а):
KoLeŻaNkA
самое главное, что ты и я тоже, наконец-то пошли в зал ;-D

и я, и я с вами ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 15:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Arturberg
KoLeŻaNkA
Chiara

Молодцы! :bravo: ;-D

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 15:30 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Кравочка
рассказывай ;-D

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 15:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Arturberg

Тренер перед отпуском своим такую тренировку ног провела,
что я еле сижу, куда уж ходить))

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 15:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Arturberg писал(а):
Агора

Агора
давай свои параметры))
я помню что ты высокая, не меньше 180 ;-D и худая
и не могу картинку дорисовать


груди нет))
ОТ 74
ОБ 98
это я недели 2 назад мерялась.Нужно будет новые замеры сделать.
американский 6й размер))

задница была больше 100, талия 76-77.
Кстати, как побочный результат тренировок очень сильно уменьшился целлюлит.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 15:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
Агора писал(а):

груди нет))
ОТ 74
ОБ 98
это я недели 2 назад мерялась.Нужно будет новые замеры сделать.
американский 6й размер))

все, как у меня, только роста 180 у меня нет ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 15:36 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Агора
мы с тобой почти одинаковые в ОБ, только талия у меня эээ...шире))

оставлю тут
вес сегодня 64,3. ровно неделю назад был 65,3, но вчера у меня был функционал 8-( 8-(
Изображение

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 15:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
Агора
Уже скачала и забила еду за сегодня

Мне жлобно по 250грн за занятие платить :blush: + я почти всегда сегодня вечером узнаю, что завтра утром иду в зал

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Arturberg
Ты в программе какой то замеры фиксируешь?

_________________
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Кадристка 14 мар 2017, 15:43, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 15:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
Кадристка писал(а):

Мне жалобно по 250грн за запятые платить :blush: + я почти всегда сегодня вечером узнаю, что завтра утром иду в зал

да, за запятые и мне жлобно платить ;-D
сорри :daisy:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 15:43 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Кадристка
да, Счетчик калорий от Dine4Fit в гугл маркете
мне нравится , как оно отображает ))
и можно свое добавить
и учитывает нагрузки

вот так выглядит мой вчерашний день
Изображение

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 15:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
Chiara
:manicure:
Исправила

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 15:46 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Chiara писал(а):
Кадристка писал(а):

Мне жалобно по 250грн за запятые платить :blush: + я почти всегда сегодня вечером узнаю, что завтра утром иду в зал

да, за запятые и мне жлобно платить ;-D
сорри :daisy:

;-D

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 15:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
:)
Я вешу сейчас 69,5-70,0 :bigudi: , и вес ниже не хочет опускаться. С другой стороны, за долгое время тренировок я уже набрала достаточную мышечную массу, хз, может это мышцы столько весят. Пока решила ориентироваться по одежде и по объемам, но питание менять не буду.

Кадристка,
ради интереса можно просто один день позаписывать, проанализировать, а потом подкорректировать.
Для меня, например, было открытием сколько затягивает моя любимая молочка - творог, брынза, сыр, да тот же латте. Пока перешла на тофу и американо с небольшим количестом молока 1,5%.

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:
По балансу БЖУ мне тренер говорила, что нужно хотя бы 1,5г на кг веса белка (в идеале 2), жиров до 30-40, ну и углеводов до 2х г на кг веса, по-моему.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 15:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
Агора
Я уже думала тоже про свои лате и капучино во время прогулок с малым
Но часто это мой обед+десерт +что-то приятное в течении дня

В сб в примерочной бельевой магазина чуть не плакала от отображения в зеркале
В моем случае только питание не выход. Нужен спорт, желательно регулярный и с тренероМ (сама себя я так не нагружу ). Но это пока сложновыполнимо

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 15:59 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Кадристка
ну старайся делать пока то что возможно, а остальное присоединишь позже

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 16:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Кадристка, знакомые ощущения. Но повторюсь, что за прошлый год я поняла, что можно поправиться даже интенсивно занимаясь в зале. Да, у меня были мышцы, но сверху также был слой жира. И ничего не было видно.
Можно просто начать прямо сейчас потихоньку менять питание, убирать один вредный (или сладкий) продукт и менять его на полезный. Убирать сахар, перекусы. Лучше съесть нормальный обед, чем 3 раза перекусить печенькой, например.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 16:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
Агора
Я не по сладкому вообще
И чай/кофе давно пью без сахара
Но да, полноценно кушать 3 раза в день сложно, а порой просто лениво
На перекус у меня сейчас яблоки

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 16:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Я тоже яблоками догоняюсь)

Кравочка писал(а):
Arturberg

Тренер перед отпуском своим такую тренировку ног провела,
что я еле сижу, куда уж ходить))


ооо, ноги я люблю. у меня сегодня будут

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Давайте марафон какой-то организуем) Тренировочно-питательный

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Агора 14 мар 2017, 16:20, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 16:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Агора

:daisy:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 16:30 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Кадристка писал(а):
Агора
Я не по сладкому вообще
И чай/кофе давно пью без сахара
Но да, полноценно кушать 3 раза в день сложно, а порой просто лениво
На перекус у меня сейчас яблоки

так у тебя на таком питании не будет сдвига на уменьшение веса
организм создает резервы, наоборот же :bigudi:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 16:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
Arturberg
я не голодаю, если что

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 16:52 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Кадристка писал(а):
Arturberg
я не голодаю, если что

так я не пишу, что ты голодаешь
ты просто мало ешь
два раза в день с плохим сном
организм в шоке, он создает себе резервы для выживания

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 17:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2015, 18:59
Сообщения: 1741
Кадристка
латте или американо с молоком без сахара 1 раз во время прогулки - ничего страшного в этом не вижу :dont_know:
кофе типа ж ускоряет обмен веществ, а молоко - это белок всем нужный ;-D

по поводу жабы на тренера - меня тоже давит, получается 3 раза в неделю по 250 грн 8-(
но с другой стороны да, сама себя так не нагрузишь :dont_know:

кстати у меня брат ходит в спортлайф на спортивное плавание - тоже выкладывается по полной, прикольно, говорит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 11:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
KoLeŻaNkA
насколько я поняла, у Кадристки это не"кофе на прогулке"
А зачастую замена обеду 8O
И да, в кофе есть кофеин, он бодрит и пт. Но при ее темпе жизни (стресс, недосып) сомневаюсь я в его полезности. он же и обезвоживает организм.
А вечный бич - целлюлит? :mrgreen: говорят кофе тоже негативно влияет.
Некоторые вот и молоко считают вредным для взрослого человека....

И да, похудеть , не меняя питание, невозможно.
В первые недели уходит вода, потом будет плато и вопросы "ну что ж такое, я уже полгода занимаюсь и все на месте"

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
А меня пытаются гнобить за гранолу :bigudi:
тренерша коллеги якобы заявила, что это вредно 8O На мой вопрос - почему - ответ ну там же сахар и вапще калории.
:dont_know: Но у меня нет там сахара, есть ложка меда , орехи и изюм. Да, сухофрукты, да овсянка...но простите, на завтрак имею право есть все :mrgreen:

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 11:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59
Сообщения: 11274
посоветуйте, как приучить себя пить воду? тут мне муж насчитал, что надо выпивать 1,8 л мне. помимо чаев, кофе и прочего... напоминалки не помогают :(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 11:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Keta
я утром выпиваю стакан. но мне хочется
А днем на работе стоит бутылка ))) иногда заставляю, иногда забываю.

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 11:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
Keta писал(а):
посоветуйте, как приучить себя пить воду? тут мне муж насчитал, что надо выпивать 1,8 л мне. помимо чаев, кофе и прочего... напоминалки не помогают :(

почему не помогают?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 11:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
Keta
Как я причала себя к воде на работе:
Утром наливал стакан и выпивал, после каждого похода в туалет шла за водой.
В итоге 1л точно пила

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 11:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Мне напоминалки помогают. :)

Ставить бутылку на стол перед глазами, обязательно пить утром.
Больше не знаю :dont_know:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 11:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59
Сообщения: 11274
Chiara если нет возможности выпить прям в момент напоминания, то забываю уже через секунду :( и если день суматошный, то так больше половины напоминаний проходят
Кравочка пока сижу за столом, то да. а встал все пропало...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 11:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
я каждый день ставлю бутылку на стол. В течении дня по чуть-чуть пью. Утром натощак полезно стакан воды выпить. Если 1,5 не выпиваю в течении дня, вечером делаю себе 0,5 л чашечку чая без сахара - так добираю хотя бы до 1,5л в день.

Сегодня сделала контрольный замер попы, ОБ уменьшился до 96 см. Я влезла в штаны размера М. При этом вес уже месяца 1,5 как неизменен.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 11:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59
Сообщения: 11274
в сумке тяжко с водой бегать. лентяйка я наверное..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 11:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Барби

меня вообще бесит этот сахарострах, задолбали :bigudi: ;-D

Keta

да не приучай, если тебя ничего не беспокоит, зачем те мучения :dont_know:

Я думала, уже никто не рекомендует 1,5-2 литра пить, успокоились ;-D

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 11:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
Keta писал(а):
Chiara если нет возможности выпить прям в момент напоминания, то забываю уже через секунду :( и если день суматошный, то так больше половины напоминаний проходят
Кравочка пока сижу за столом, то да. а встал все пропало...

понятно
ну, тут ничего не придумаешь, кроме носить с собой воду всегда.
А тебе самой не хочется воды? У меня муж воду почти не пьет, не любит.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 11:43 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Цитата:
Я думала, уже никто не рекомендует 1,5-2 литра пить, успокоились ;-D

да щаззз

я пью зимой ромашку)) и липу и мяту
воду не могу пить
холодно от нее))

т.е заменяю чаями без чая))

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
я ношу с собой 0,5 л воды, от этого сильно зависит выбор сумки))

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 11:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59
Сообщения: 11274
чая я пью много. литра полтора точно :)
+кофе, вода
Chiara неа, в том то и дело. я не водохлеб вообще
та я как-то не парилась особо. а тут муж сидел слушал очередную лекцию для бегунов. и там опять про важность чистой воды (не в составе чего-то другого, а именно воду)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 11:47 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
а сколько вы во время тренировки выпиваете воды*?
мне бывает совсем пить не хочется, рренер заставляет
а бывает не хватает моей 0,75 л бутылки

Добавлено спустя 26 секунд:
Keta
чай и кофе не считаются, ни черный ни зеленый,
после кружки кофе ты должна выпить 2 кружки воды

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 11:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Arturberg

я вообще не пью воду во время тренировки :mrgreen:

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 11:49 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Ива
а тебе тренер не говорит что нужно пить*?
ты меня удивила))

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 11:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Arturberg писал(а):
Ива
а тебе тренер не говорит что нужно пить*?
ты меня удивила))


Неа, мне предыдущая тренерка пыталась говорить, но я не слушала))

У меня нет потребности. Ну и я почитала немного, что этот тоже можно к мифам отнести и успокоилась :manicure:

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 11:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
Keta писал(а):
чая я пью много. литра полтора точно :)
+кофе, вода
Chiara неа, в том то и дело. я не водохлеб вообще
та я как-то не парилась особо. а тут муж сидел слушал очередную лекцию для бегунов. и там опять про важность чистой воды (не в составе чего-то другого, а именно воду)

вот мне кажется, что это очередная мания типа обезжиренных продуктов или сахарозаменителей :dont_know:
Склоняюсь к тому, что организм знает, когда он хочет воды. Вообще я водохлеб, но если сижу в офисе, не работаю физически, не потею - сколько мне той воды надо?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 11:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Ива
и не говори, что вообще можно есть, кроме кургрудей???

ой, не советуют 1,5 - советуют 2 и больше :mrgreen: :mrgreen:

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 11:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
Барби писал(а):
Ива
и не говори, что вообще можно есть, кроме кургрудей???

ой, не советуют 1,5 - советуют 2 и больше :mrgreen: :mrgreen:

ну, ми ж не коні! ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Arturberg писал(а):
а сколько вы во время тренировки выпиваете воды*?

у меня бутылочка 0,5 л, но я ж там не упахиваюсь особо ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 11:57 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
мне кстати ни один тренер не советовал есть кургруди, за что им спасибо ;-D
просто просят все добавить белка и ограничить сладкое

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 11:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2012, 15:33
Сообщения: 7070
Ива писал(а):
Arturberg

я вообще не пью воду во время тренировки :mrgreen:

+1


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 11:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59
Сообщения: 11274
вот как раз на треньках я пью. спортбутылка. тоже где-то 0,7
я не столько похудеть хочу, как почистить немного организм. начать мягко, без резких смен питания или еще чего-то. хочу начать с воды в тех кол-вах, которые рекомендуют. но пока никак...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 12:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
я за тренировку могу выпить от 0,5 до 1 л воды) зависит от времени года и интенсивности тренировки. Я воду на протяжении дня пью легко, я водохлеб))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 12:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Барби писал(а):
Ива
и не говори, что вообще можно есть, кроме кургрудей???


Ну как что есть, протеин вот ещё можно ;-D

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 12:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Я за тренировку выпиваю 0,7 л воды.

Приучала себя пить воду утром.
сейчас уже хочется ;-D

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 12:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Arturberg писал(а):
а сколько вы во время тренировки выпиваете воды*?
мне бывает совсем пить не хочется, рренер заставляет
а бывает не хватает моей 0,75 л бутылки

Я 0,75 всегда выпиваю.
На силовых и литр бывало.
На степе попробуй ещё урви те 10 секунд на попить ;-D

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 12:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Arturberg писал(а):
а сколько вы во время тренировки выпиваете воды*?
мне бывает совсем пить не хочется, рренер заставляет
а бывает не хватает моей 0,75 л бутылки

Добавлено спустя 26 секунд:
Keta
чай и кофе не считаются, ни черный ни зеленый,
после кружки кофе ты должна выпить 2 кружки воды

у меня по-разному )) Но пол-литра точно уходит. Если руки, то не так много пью, но догоняю на орбитреке

Добавлено спустя 5 минут 27 секунд:
я не могу не пить на тренировке , потею, а еще и дышу ртом, когда тяжко :mrgreen:

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 апр 2017, 09:11 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
отчет

Изображение
после Паски не взвешивалась, байусь ;-D

Добавлено спустя 51 секунду:
установила себе новую цель
не уверенна , что достигну
но постараюсь
только пасочки доем :blush:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 апр 2017, 09:21 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Я взвесила о сегодня, 65,6 - ничего не изменилось
Наверное, если бы не паска, то было бы 60 :mrgreen:
Хотя, с чего бы

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 апр 2017, 09:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
На меня паски никак не повлияли, как и было 56,5 :manicure:

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 апр 2017, 09:37 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
я не знаю повлияли ли , но думаю что да, как и всегда ;-D

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 апр 2017, 10:03 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Arturberg
ты взвесься)
Я тоже думала, что повлияли, но нет)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 583 ] 


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
 cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB