Автор |
Сообщение |
Arturberg
|
Добавлено: 18 янв 2018, 13:45 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
У меня ежедневно 8-9 тысяч шагов Если выезжаю в Киев, то около 12-15
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
4erry
|
Добавлено: 18 янв 2018, 13:45 |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 11:24 Сообщения: 18210
|
у меня муж ооочень любит с/с семгу. Поэтому если уже малосолим, то большой кусок, +/- 1 кг. а мне вот хватило упаковки хамона 50 граммов - на 3 раза. Но это на одного человека, не на семью. И не полноценный прием пищи, а так, для поднятия настроения И я снова рекламирую вяленую куриную грудку не хамон, конечно, но лучше, чем колбаса. На днях сделаю. Кстати, надо бы попробовать замутить с ней салат, но мне пока и так нравится, тонко резать и есть.
_________________ Бесперспективная провинциалка (с) Всеволод Непогодин
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 18 янв 2018, 13:46 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Arturberg Ты мой Фейсбук летом пропустила?))) Я их через день постила))
Сейчас спорта меньше и бутеры меньше, вот только третий день их ем)))
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Koalla_82
|
Добавлено: 18 янв 2018, 13:47 |
|
Зарегистрирован: 19 ноя 2013, 22:32 Сообщения: 5464 Откуда: Киев
|
Перепутала шаги с км, было 19 км, это, наверное, все 30 тыс. шагов
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 18 янв 2018, 13:48 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
4erry Тю Так хамон не полноценный, да А сендвичи или большой бутер или большой салат с хамоном - полноценный Мой стандартный большой салат тянет на те же 500 ккал
Коалла, да, 30 тысяч шагов - это где-то 20 км)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
isabelle...
|
Добавлено: 18 янв 2018, 13:49 |
|
Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17 Сообщения: 7816
|
Vanille писал(а): куда вы по офису и по магазинам по 10-15 шагов нахаживаете? у меня столовая по улице в 800 метрах и то я в офисные дни больше чем 3500 шагов не выхаживаю никогда. я пью много воды и у меня туалет далеко по коридоруу меня хороший ежедневный круг от дома до машины и потом вечером от машины до школы и со школы домой и я всегда и везде предпочту пойти пешком, чем поехать
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
4erry
|
Добавлено: 18 янв 2018, 13:49 |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 11:24 Сообщения: 18210
|
Laymaя это понимаю
_________________ Бесперспективная провинциалка (с) Всеволод Непогодин
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Keta
|
Добавлено: 18 янв 2018, 13:52 |
|
Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59 Сообщения: 11274
|
isabelle... я сейчас в основном дома работаю. поэтому телефон лежит на столе при всех перемещениях в помещении может еще приложение другое попробую. а то начала анализировать неделю. у меня в вс всего 115 шагов. быть такого не может
|
|
Вернуться к началу |
|
|
isabelle...
|
Добавлено: 18 янв 2018, 13:53 |
|
Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17 Сообщения: 7816
|
Keta писал(а): isabelle... я сейчас в основном дома работаю. поэтому телефон лежит на столе при всех перемещениях в помещении может еще приложение другое попробую. а то начала анализировать неделю. у меня в вс всего 115 шагов. быть такого не может а ну да, с телефоном всегда будет меньше я с браслетом
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 18 янв 2018, 13:55 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Ч ещё почему люблю большие салаты и всякие брускетте - их ооочень долго ешь! Потому что куча зелени, сухари, куча каких-то кусков, которые нужно соединять или ломать и тд В итоге пока доешь свой салат - уже и чувство голода прошло напрочь
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Keta
|
Добавлено: 18 янв 2018, 13:56 |
|
Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59 Сообщения: 11274
|
покупать ничего не надо. но пойду пройдусь в магаз на обеде 30 гр семги это пару слайсов из упаковки. это нормальный такой бутер. че вы удивляетесь? да, можно съесть в один присест. но если цель съесть определенное кол-во, то вполне реально
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 18 янв 2018, 14:01 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Я летом сильно увлеклась всякими "биохаками", и много читала на эту тему И получается, что много мяса и рыбы не равно много разнообразных аминокислот и жирных кислот Потому что для того, чтобы они усвоились и стали "кирпичиками" - с ними нужно съедать куеву тучу других аминокислот Конечно, зависит от лёгкости усвоения белка Но суть в том, что с теми же 200 граммами сёмги нужно съесть ещё полкило всего другого)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 18 янв 2018, 14:04 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Vanille писал(а): Солоха писал(а): 30 гр рыбы... ну незнаю
я в принципе не понимаю, как это 30 грамм рыбы, как это отрезать вообще?? мы если покупаем вакуум на 150-200 гр рыбы соленой красной, то это максимум на 2 раза+1 как отрезать я понимаю, но одного бутика мне мало, однозначно Добавлено спустя 19 секунд:Vanille писал(а): куда вы по офису и по магазинам по 10-15 шагов нахаживаете? у меня столовая по улице в 800 метрах и то я в офисные дни больше чем 3500 шагов не выхаживаю никогда. и еще +1
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Shade
|
Добавлено: 18 янв 2018, 14:05 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34 Сообщения: 20874
|
Я не люблю брускеты - сендвичи, не люблю много хлеба, даже цельнозернового. А вот салаты - дааааа, тем более, что сейчас все, что угодно - и ромен, и айсберг, и руккола круглый год, не говоря о пекинке и савойской.
_________________ Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 18 янв 2018, 14:05 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Shade писал(а): Arturberg, та ну его, мужа в смысле, у него периодически идеи несовместимые с жизнью бродят Кошка тоже недешевое удовольствие - гурме по банке в день 400 грн в месяц минимум, плюс 200 сушка, плюс телятина, но менять режим женщине преклонного возраста (11 лет) было ошибкой. ой, я вообще молчу Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:Arturberg писал(а): У меня ежедневно 8-9 тысяч шагов Если выезжаю в Киев, то около 12-15 круто мне негде так ходить, разве что спецом выйти и ходить туда-сюда
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Keta
|
Добавлено: 18 янв 2018, 14:13 |
|
Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59 Сообщения: 11274
|
Цитата: мне негде так ходить, разве что спецом выйти и ходить туда-сюда я так не умею. выйти можно, но на несколько тыс шагов каждый день меня точно не хватит.. в общем я поняла. надо менять работу на офис с удаленными столовкой и туалетом. и будет мне счастье я, правда, и с холодильником в 2х метрах вчера забыла пообедать. а если в столовку км по сугробам...
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 18 янв 2018, 14:20 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Keta писал(а): Цитата: мне негде так ходить, разве что спецом выйти и ходить туда-сюда я так не умею. выйти можно, но на несколько тыс шагов каждый день меня точно не хватит.. в общем я поняла. надо менять работу на офис с удаленными столовкой и туалетом. и будет мне счастье я, правда, и с холодильником в 2х метрах вчера забыла пообедать. а если в столовку км по сугробам... так я тоже ну, очень редко хожу именно для прогулки. Всегда по делу, в выходные с собаками.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 18 янв 2018, 14:22 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
isabelle... писал(а): у меня всегда почти 15, но я и по офисе стараюсь ходить к кому то а не звонить, если время позволяет вот я когда читаю советы как оборудовать кухню правльно, чтобы меньше совершать движений, не понимаю зачем Мой отдельно стоящий холодильник в прихожей добавляет мне хорошую тысченку шагов за день Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:Vanille писал(а): куда вы по офису и по магазинам по 10-15 шагов нахаживаете? у меня столовая по улице в 800 метрах и то я в офисные дни больше чем 3500 шагов не выхаживаю никогда. я по офису не нахаживаю, я если позволяет погода , иду к метро прямой ветки пешком ну и по магазинам, да Испецом выхожу в обед и нарезаю круги вокруг квартала но без этих активностей я больше 7-8 не набираю вот счас открыла на сегодня еще только 4 тыщи(( вчера было 9500, во вторник 8, в понед 8 Это я не ходила к метро прямой ветки пешком
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 18 янв 2018, 14:26 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Svetlaya Вот плять меня такое не просто бесит - мне убить хочется((( маркетологи/дизайнеры мать их Особенно когда писали о проекте ЦУМа "парковка поближе к мужской одежде... Чтоб меньше ходить" Плять, да в нашей стране вообще надо заметить парковки поближе, чтоб хоть как-то заставить людей ходить
Последний раз редактировалось Layma 18 янв 2018, 14:28, всего редактировалось 1 раз.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Солоха
|
Добавлено: 18 янв 2018, 14:27 |
|
Зарегистрирован: 16 окт 2012, 15:33 Сообщения: 7070
|
Shade писал(а): Я не люблю брускеты - сендвичи, не люблю много хлеба, даже цельнозернового. А вот салаты - дааааа, тем более, что сейчас все, что угодно - и ромен, и айсберг, и руккола круглый год, не говоря о пекинке и савойской. +1 естественно только ТАЗИК салата летом-осенью разнообразно и вкусно сейчас огурцы мягкие и водянистые( а помидоры дубовые и никакие( и безумных денег(
|
|
Вернуться к началу |
|
|
mamba
|
Добавлено: 18 янв 2018, 14:27 |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 13:18 Сообщения: 4353
|
Svetlaya писал(а): какое мясо ты солишь?
рыбу в смысле
омг, хух а где покупаешь? кстати, я тоже иногда покупаю замороженные куски рыбы для засолки, там именно кусочки без шкурки и прочего Shade писал(а): Единственная вещь, которую я смогу уложить в одно лицо и много - это икра красная Вот не помню рекорд, когда это все было доступно, врать не буду. оо, напомнила, как муж меня уговаривал эту икру кушать когда я беременная была, мол чтобы ребенок умнейший из умнейних был. Так мне от той икры плохо было, смотреть на нее не могла какой-то период прям стало интересно, сколько я нахаживаю. Надо будет поставить себе какое-то приложение
_________________ Iherb rewards code: DWG099
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 18 янв 2018, 14:27 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Svetlaya писал(а): Vanille писал(а): куда вы по офису и по магазинам по 10-15 шагов нахаживаете? у меня столовая по улице в 800 метрах и то я в офисные дни больше чем 3500 шагов не выхаживаю никогда. я по офису не нахаживаю, я если позволяет погода , иду к метро прямой ветки пешком ну и по магазинам, да Испецом выхожу в обед и нарезаю круги вокруг квартала но без этих активностей я больше 7-8 не набираювот счас открыла на сегодня еще только 4 тыщи(( вчера было 9500, во вторник 8, в понед 8 Это я не ходила к метро прямой ветки пешком так а где ты 7-8 тыс. нахаживаешь?
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
4erry
|
Добавлено: 18 янв 2018, 14:28 |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 11:24 Сообщения: 18210
|
Я себя приучила гулять по хорошей погоде. Примерно час-полтора после работы. Здоровье требует. А в "срань", как сейчас - иногда по лестнице хожу. Даже по 30 этажей бывает, если заставлю себя. А бывает, что никак. Не могу, не хочу, не буду Но у нас лестница расположена отдельно от квартир, там чисто, и как правило никого нет. Ходи себе, сколько хочешь
_________________ Бесперспективная провинциалка (с) Всеволод Непогодин
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 18 янв 2018, 14:28 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
mamba писал(а): кстати, я тоже иногда покупаю замороженные куски рыбы для засолки, там именно кусочки без шкурки и прочего блин, нужно присмотреться
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Keta
|
Добавлено: 18 янв 2018, 14:31 |
|
Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59 Сообщения: 11274
|
последнюю неделю погода вообще не располагает к "просто походить". мне в пн вечером вдыхать воздух было больно при -13 какое там просто пройтись пару лишних км о, снег прекратился. точно пойду пройдусь
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|