наш человек

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

привет
на улице классно прочитала, что знакомая ходит не менее 10-15 тыс шагов каждый день. я придумать не могу, куда мне столько бегать в будни вчера кроме обычных передвижений и в магазин 2 раза ходила, в пол-ку за справкой, и вечером на горку. 7 тыс всего...

Svetlaya, ну да, это ее муж решил с Гурме на Клуб 4 лапы (консервы) перевести. В результате перевел кошку.
И было уже прошло, я попыталась телятины дать - снова вылезло.
Ее это не беспокоит, активная, вредная, но "скелетик с шерстью" и вес не набирает.

Да Баське вашей и вам ура и так держать, пусть больше ее не треввожат болячки.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)

я овощи храню на балконе (у нас там минуса особо не бывает, есть спецместо). но особо много не покупаю. тоже лук-морковка сетками портится в итоге много. 2-3 кг купила, съели, опять покупаю. картошку обычно мешок на зиму берем. потом докупаю по пару кг, если не хватило до весны. в этом году не купили и неудобно тягать зимой маленькими порциями
помидоры, огурцы, зелень как попало в ящике в холодильнике

Добавлено спустя 3 минуты 38 секунд:
у меня по 2-3 банки геля для душа (я под настроение то сладким, то легким моюсь), литровая шампуня, кондиционер для волос, умывалочка какая-то, масочка. на полке в душе спокойно помещается
Shade

Keta
Жестоко вы((( с гурме на четыре лапы

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

Arturberg не, мы так не играемся
но вот решила перевести с натуралки сухари. и чет моя котя не в восторге от этой идеи..

Keta
Ой , это я к Шейд

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

выбирай магазины подальше))
как то мало для описанного тобой за вчера
я сегодня толком никуда не ходила, но почти 7 тыс уже
у меня всегда почти 15, но я и по офисе стараюсь ходить к кому то а не звонить, если время позволяет

_________________

я в принципе не понимаю, как это 30 грамм рыбы, как это отрезать вообще?? мы если покупаем вакуум на 150-200 гр рыбы соленой красной, то это максимум на 2 раза

_________________


код iherb ABK3920

Девы, вы стебетесь???

Я вообще не малоежки ни разу, мой обычный ланч - это 400-500 ккал, ужин - примерно 500 ккал, завтрак если есть - то где-то 300 плюс ещё всякие сыры и кофе на 300 примерно. Итого 1500-1700 - и это на диете

Омлет стандартный да, а 30, ну 40 граммов сёмги, и я не очень понимаю, как туда поместить больше, чтобы она при накрывает омлетом мгновенно "пропеклась

Сендвичи - да, я всегда наедаюсь одним сендвичи, потому что это как ни крути - 400 ккал, не важно какой он именно, это средняя калорийность обычного сендвича
Сёмги может быть 30-50 граммов + сливочный сыр + салат с заправкой + овощи + багет или чиабатта черная

Или вот, например, моя порция спагетти - это по итогу 400 граммов и примерно 500 ккал, это если не с семгой и сливками даже

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:


+100
И по поводу маленького количества овощей при покупке)

куда вы по офису и по магазинам по 10-15 шагов нахаживаете? у меня столовая по улице в 800 метрах и то я в офисные дни больше чем 3500 шагов не выхаживаю никогда.

_________________


код iherb ABK3920

Ну вот мой любимый воскресный омлет
Он выглядит маленьким???
Фиг там
И да, в нем 30 граммов сёмги

http://www.raymondblanc.com/recipes/smo ... -omelette/

Кстати, я фанат этого шефа) уже много лет
Его кафе в этом году заняло второе место в трипэдвпйзер лучшие рестораны мира

Vanille, один кусочек рыбы будет 10-15 грамм, ее же "дерматомом" режут, тоненькое все.
И пару кусков на бутер, ИМХО, достаточно.
То же самое с хамоном - пршутом, в упаковке 100 грамм 8-10 кусочков, я на втором ломаюсь, но втроем 100 грамм иногда за раз доедаем.

Arturberg, та ну его, мужа в смысле, у него периодически идеи несовместимые с жизнью бродят
Кошка тоже недешевое удовольствие - гурме по банке в день 400 грн в месяц минимум, плюс 200 сушка, плюс телятина, но менять режим женщине преклонного возраста (11 лет) было ошибкой.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)

Минимум мой 10 тысяч шагов, это зимой
Из них 5000 может быть во время пробежки, если нет - то просто больше хожу
Летом это 15-20 тысяч как правило
10 км в беговые дни)))

Shade, хамон-прошутто я не очень люблю, поэтому 1-2 кусочка да. А соленую красную рыбу я обожаю, особенно если ее на батон намазанный сливочным сыром или маслом, я могу в одно лицо съесть упаковку грамм на 200. Но конечно не ем

_________________


код iherb ABK3920

Shade
Хамон вообще выходит на сендвичи у меня граммов 25, как правило
Пармы чуть больше, она менее сухая все-таки

Фух
Я не одна)))

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

Vanille
Ну я тоже могу съесть за раз гречневый багет и 150 граммов бри))) и 100 хамона туда же

Но именно чтобы избегать таких случаев, мой выбор - сильно сбалансированное питание с максимальным количество полезных веществ и максимальным разнообразием любимых продуктов (что равно разнообразием жирных и аминокислот)

Vanille, ну, наши споры в данном вопросе как про торт, я могу съесть 50-70 грамм, не больше, а ты удивляешься. Так и с красной рыбой.

Layma, ну я по отпуску помню нашему, мы только там сендвичи едим, то так оно где-то и есть.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)

Ого, ну я не очень представляю, куда нужно ходить.
Мы просто по памяти во Львове за день находили 19 тысяч, так это целый день ходили, ноги в конце дня отваливались.

Shade
Ну вот можешь мне в вопросе сендвичи доверять)))
Я знаю о них все)))
Сендвичи - мой шоколад)

Koalla_82
+1

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

Единственная вещь, которую я смогу уложить в одно лицо и много - это икра красная
Вот не помню рекорд, когда это все было доступно, врать не буду.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)

Layma
Показывай и рассказывай сендвичи
Я о них ничего не знаю

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

Koalla_82
Ну, бег 4 км - это где-то 6 тысяч шагов уже
Остальные 10 тысяч - это 5 км, по набережной в обе стороны пройти до середины)
Ну и плюс все остальное