Автор |
Сообщение |
Svetlaya
|
Добавлено: 21 окт 2012, 21:00 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Ну вы же не думали что это будет примитивное "день кухни буркина-фасо?" Итак, объявляется кулинарный марафон на самую проблемную тему - ЗАВТРАК. Теоретически, всем прекрасно известно, что завтрак - это вообще-то главный приём пищи в день, но практически, большинство утром питаются чем попало чем Бог послал. А некоторые так просто кофе и сигаретой . Или вообще ничего не едят Но мы не допустим такого издевательства над организмами своими и своих близких Мы будем целый месяц как минимум себя кормить вкусными и полезными завтраками, а если будет хорошее настроение, то повезёт также супругам, детям и остальным хомячкам Условия марафона 1. Марафон длится 4 недели, начиная с 22.10.2012 2. Участник фотографирует завтрак и выкладывает рецепт (подсчёт калорийности и бжу приветствуется, но не является обязательным) и фото до 12-00 (это может быть как личный завтрак участника так и семейный завтрак, корытце с сухим кормом для рыбок и бутылка смеси для младенца не являются завтраком ) 3. Желательно, чтобы завтрак был приготовлен именно утром, но не возбраняется делать заготовки с вечера (типа, замариновать седло барашка или тесто на пироги замутить ) 4. Завтраки не повторяются во время марафона. Да-да. 5. Завтраком считается блюдо+напиток Ах, да. Пока всё ещё слишком просто. 1 неделя - И ЭТО УЖЕ ЗАВТРА химическая - оглашается один обязательный ингредиент - очень простая неделя, для разогревУ. Пн мука Вт яблоко Ср творог Чт рыбный день, конечно Пт крупа (любая) Сб сыр -любой, кроме творога. Вс яйца 2 неделя -интернациональная Пн английский завтрак Вт украинский завтрак - что бы кто под этим не подразумевал Ср турецкий 5* завтрак Чт японский завтрак Пт американский завтрак Сб испанский завтрак Вс французский завтрак 3 неделя - литературная - на завтрак блюдо, упоминавшееся в книгах указанного автора, К фото добавляется цитата, где упоминается приготовленное блюдо. Пн Хемингуэй Вт Агата Кристи Ср свой выбор - вдруг у кого-то есть любимая книга с любимым блюдом) и ему обидно, что я не вспомнила) Чт Библия Пт Ирвин Шоу - у него много романов, наверняка о еде упоминает тоже где-нибудь Сб Шарлотта Бронте- что-то ж они ели, эти сиротки... Вс Эрих Мария Ремарк 4 неделя - ЗОЖНАЯ Пн Вегетарианский завтрак - но с достаточным количеством белка Вт Полезные кисломолочные бактерии.. Ср Обязателен свежевыжатый черносливовыйсок Чт Что-нибудь из зерновых. Пт Белковый завтрак -70% калорийности обеспечивается белком. Ну ладно, не меньше 50%. Сб Любой завтрак+витаминка или любой БАД (какая, обосновать почему эта), если витаминки не принимаете по техническимэтическим причинам, съесть за завтраком столько всего, чтобы покрыть минимум 1\3 необходимых витаминов и минералов на сутки Вс Правильно сбалансированный затрак по Б\Ж\У - подсчёт калорийности и питательных веществ обязателен Ну, удачи!!! А, забыла. Я знаю, что 1) утром очень, очень тяжело заставить себя что-то готовить 2) да я вообще до обеда проснуться не могу! 3) не, ну охренели совсем, полноценные завтраки им готовь ещё и фотографируй 4) да нечего мне делать, оте-то считать ещё что-то...да и не умею я.. 5) да я сова ваще-то, я вчера в киномарафоне участвовала/бухала/кололась/зубы прорезывала у детей, не выспалась нихренаИ остальные отговорки мне тоже известны
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 21 окт 2012, 21:06 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
lalВ марафоне принимает участие то, кто готовит завтраки
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Амалия
|
Добавлено: 21 окт 2012, 21:14 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 10:51 Сообщения: 3991
|
SvetlayaВот это ты закрутила-придумала классные идеи! Попробую участвовать
_________________ Кудесница ))
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Olka19
|
Добавлено: 21 окт 2012, 21:16 |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 15:28 Сообщения: 7047
|
мука - это в смысле мучное на завтрак?
_________________ Варкалось. Хливкие шорьки пырялись по наве, и хрюкотали зелюки, как мюмзики в мове.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 21 окт 2012, 21:17 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
ух ты! здОрово! Добавлено спустя 22 секунды:Olka19 писал(а): мука - это в смысле мучное на завтрак? гг меня больше рыбный день смущает Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:не муку я пропущу, скорее всего
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 21 окт 2012, 21:21 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Olka19 писал(а): мука - это в смысле мучное на завтрак? Не, это в смысле мука в рецепте Я, к примеру, только что поставила в холодильник заколоченную заготовку для блинчиков). Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:Arturberg писал(а): муку я пропущу, скорее всего Arturbergслабачка Да любые сырники/ленивые вареники/омлет уже с мукой
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Capita
|
Добавлено: 21 окт 2012, 21:25 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02 Сообщения: 33492 Откуда: Киев-->Б
|
Светлая, ты прям какой-то фонтан марафонов! Идея хорошая, буду пытаться.
_________________
Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 21 окт 2012, 21:26 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Capitaдавай-давай, не отлынивай))) Добавлено спустя 7 минут 24 секунды:Пока предлагаю участников поделиться в принципе, как они/их семьи завтракают. Начну с себя. Я завтракаю всегда. Обычно это овсянка несладкая, иногда с пармезаном, иногда с зеленью. Бывает тосты с сыром типа феты-брынзы, творог низкожировой с вареньем, или - ужас - бутеры с колбасой/твёрдым сыром. По выходным получше. Может быть омлет, блинчики, сырники.. Запиваю всё это добро зелёным чаем с мёдом, иногда под настроение чёрный чай (обычный липтон) с молоком. Семья почти не завтракает. Муж очень, очень редко что-то ест утром, просыпается буквально за 5 мин до выхода, спит по максимуму- это если у него первая смена. Если вторая- то я понятия не имею, что он есть, так как меня в это время дома нет . Старший сын ест тосты (или просто свежий батон) с маслом и мёдом+чёрный чай с молоком. Иногда гренки (батон в молоко+яйца). Редко блинчики-сырники (на выходных). Ничего другого не хочет Зато вот Сонька ест всё и со всеми затракающими несколько раз . Как только кто-то появляется на кухне, тут же появляется и Сонька с жалобным "Аммм..Аммм..Аммм..." и тянущейся вверх дрожащей лапкой..И неважно, что она уже ела 5 минут назад . Кошка Баська питается сухим кормом роял канином и водой
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Mary Ann
|
Добавлено: 21 окт 2012, 21:39 |
|
|
Адвокат дьявола |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:38 Сообщения: 18507
|
в норе: я завтракаю всегда. обычно это белок + углевод (стараюсь есть больше углеводов). чаще всего что-то, что осталось от ужина + яйцо и еще что-нибудь, и чтобы готовилось быстро. или же третья порция ужина в полном объеме. или - на самый худой конец - хлопья и яйца в чашке, запеченные в микре бурундук завтракает бутербродом, зернистым творогом с глазированными хлопьями или печеньем кофе для всех обязательно
_________________ Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 21 окт 2012, 21:40 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
завтракаем так: я овсянкой на воде , пару кусочков сыра твердого + зеленый или черный час с печеньем или запеканкой иногда творог с кефиром и чай с печеньем муж больше всего любит тыквенную молочную кашу с рисом, или кукурузную молочную кашу, или просто овсянку с бутербродом с сыром иногда если есть овощной суп, то отдает предпочтение ему обязательно потом печенье или конфета Макс завтракает молочной кашкой - разной и сыром
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 21 окт 2012, 21:44 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Arturberg писал(а): иногда если есть овощной суп, то отдает предпочтение ему Вот мне всегда были интересны люди, которые завтракают первым блюдом . а знаю,таких много.. Для меня это инопланетяне вообще
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Mary Ann
|
Добавлено: 21 окт 2012, 21:45 |
|
|
Адвокат дьявола |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:38 Сообщения: 18507
|
Svetlaya если у меня есть суп, я им тоже завтракаю
_________________ Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vredya
|
Добавлено: 21 окт 2012, 21:48 |
|
Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05 Сообщения: 23247
|
Arturberg, когда ты успеваешь утром кашу тыквенную приготовить? Или это с вечера?
Я завтракаю кофе или бутерброд с маслом и сыром. Муж с сыном едят кашу и бутерброд или омлет. Если омлет на завтрак, то я тоже ем омлет, но он реже.
_________________ Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 21 окт 2012, 21:51 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
Svetlaya писал(а): Arturberg писал(а): иногда если есть овощной суп, то отдает предпочтение ему Вот мне всегда были интересны люди, которые завтракают первым блюдом . а знаю,таких много.. Для меня это инопланетяне вообще Для меня инопланетяне те кто на завтрак едят мясо или рыбу... Вредя, когда работала с вечера А сейчас и утром успеваю, если встаю рано А так я обычно и встаю
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Capita
|
Добавлено: 21 окт 2012, 21:53 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02 Сообщения: 33492 Откуда: Киев-->Б
|
Мы пьем по большой поллитровой чашке кофе с молоком (300мл молока и 200мл эспрессо), это святое. В остальном, по-разному: гренки с сыром, сладкие гренки из батона в молоке и яйце, оладьи с джемом и сметаной, мюсли с молоком, сырники, запеканка.. Если иду на 10 в зал, отдаю предпочтение углеводной пище.
_________________
Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Wendy
|
Добавлено: 21 окт 2012, 21:56 |
|
|
Душевное равнобесие |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08 Сообщения: 30259 Откуда: Киев
|
Svetlaya писал(а): Arturberg писал(а): иногда если есть овощной суп, то отдает предпочтение ему Вот мне всегда были интересны люди, которые завтракают первым блюдом . а знаю,таких много.. Для меня это инопланетяне вообще для меня тоже это что-то очевидное-невероятное я завтракаю одна, все остальные просыпаются позже. Готовлю на себя и ребенка, МЧ не завтракает вообще. Часто это каша - овсянка с клубникой или бананом, кукурузная с твердым сыром, летом хлопья с молоком. В почете также творог с вареньем или перетертыми ягодами, тосты с сыром или паштетом, творожные запеканки, булочки с корицей, молоко. На выходных часто оладьи или сладкие гренки
_________________ А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?
Мой код Iherb DZS185
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Амалия
|
Добавлено: 21 окт 2012, 22:21 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 10:51 Сообщения: 3991
|
Я завтракаю одна, пока запариваю кофе, делаю заготовки на завтрак, чаще каша+ овощи, белок
_________________ Кудесница ))
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vetochka
|
Добавлено: 21 окт 2012, 23:02 |
|
Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 23:43 Сообщения: 12798
|
Я участвую, но не во всех днях. На все меня не хватит по п.1 отговорок, это я уже сейчас знаю. ну, и это... рыбный день меня тоже смущает Svetlaya писал(а): Вот мне всегда были интересны люди, которые завтракают первым блюдом . а знаю,таких много.. Для меня это инопланетяне вообще Светлая, я такая была. И сейчас очень скучаю по тем дням. Потому что тогда у меня был полноценный завтрак, средний обед и скудный ужин. И никаких проблем с пищеварением. Не то, что сейчас, с никакущим завтраком и обильным ужином.
_________________ Ищу большие деньги по большой любви
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 21 окт 2012, 23:09 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Vetochka писал(а): Не то, что сейчас, с никакущим завтраком и обильным ужином.
Ну так самое время поменяться в марафоне!
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
КоЛеЖаНкА
|
Добавлено: 21 окт 2012, 23:13 |
|
Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40 Сообщения: 2976 Откуда: Киев
|
Svetlayaреспектище! я как раз последние дни ломаю голову, как бы составить ЗОЖный рацион, хотя бы себе (ну дети и так по отдельной схеме питаются). а тут ты с завтраками поспела очень хочу поучаствовать в марафоне, но видимо придется ломать себя и вставать очень рано, чтобы готовить и для мужа. т к себе одной я точно готовить не буду отдельно ))) обычно муж готовит сам себе, он жаворонок, встает х/з когда (мне даже страшно называть эти цифры ) когда-то застукала его в полшестого в разгаре тягания гантелейи он из тех странных людей, которые завтракают первым блюдом. для разнообразия может завтракать омлетом, быстрорастворимой кашей. я встаю ок 9 вместе с детьми, завтракаю чемпопало -доедаю за детьми кашу, или ем бутерброт, или хватаю кусочки чего-то оставшегося в холодильнике + кофе с молоком.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 21 окт 2012, 23:16 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
КоЛеЖаНкАв общем, как говорится, сам Бог велел) Присоединяйся
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vetochka
|
Добавлено: 21 окт 2012, 23:16 |
|
Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 23:43 Сообщения: 12798
|
Svetlaya писал(а): Vetochka писал(а): Не то, что сейчас, с никакущим завтраком и обильным ужином.
Ну так самое время поменяться в марафоне! Да-да, я именно об этом и подумала сейчас. Тогда пора спать, чтоб завтра суметь встать вовремя для приготовления завтрака
_________________ Ищу большие деньги по большой любви
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 21 окт 2012, 23:18 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Vetochka писал(а): Тогда пора спать, чтоб завтра суметь встать вовремя для приготовления завтрака А у меня уже тесто стоит на завтрашние блинчики, набухает))
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
КоЛеЖаНкА
|
Добавлено: 21 окт 2012, 23:42 |
|
Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40 Сообщения: 2976 Откуда: Киев
|
я тут вот подумала - а засчитается завтрак, приготовленный с вечера и поставленный в мультю на отсрочку, чтоб само приготовилось на утро? ))) ну например запеканку - не утром ее выпекать же.. так ни на какую работу люди не успеют..
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Marmalady
|
Добавлено: 21 окт 2012, 23:56 |
|
Зарегистрирован: 07 дек 2011, 19:37 Сообщения: 3718 Откуда: Germany
|
Я почитаю-попозаписываю если чё А то кому завтрак, а кому обед))))) Особенно 2 и 3 недели интересны) У меня весь список отговорок, плюс кроме меня никто не завтракает, а это аж один йогурт и зеленый чай. Неизменно
_________________ В аду для перфекционистов нету ни серы, ни огня, и лишь слегка несимметрично стоят щербатые котлы.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|