Три года назад я была такая наивная. Я свято верила в мифы о том, что привычка формируется три недели или сколько там уверяли "британские ученые".
С тех пор я твердо уяснила одно: пороки неискоренимы. С ними можно только бороться.
На эту тему меня невольно натолкнул только что просмотренный фильм, одна из героинь которого вечно сидела на вечных диетах, бесконечно срываясь на безобразное обжорство. Четырехлетний ребенок, с ужасом наблюдая, как тетя поедает восьмое ребрышко и заталкивает в себя третью порцию пюре, сказал: "Да вы свинья". Что, впрочем, никак на тетиных привычках не сказалось.
Предлагаю поделиться собственным опытом борьбы с вредными привычками и пороками. Разумеется, теми, борьбу с которыми вы считаете для себя необходимой.

_________________
I'm only happy when it rains!

Lessa, у меня два варианта. Либо полюбить, либо обрубить. Резко, бескомпромиссно и беспощадно. С той же страстью, что порок любил, этот порок яро возненавидеть. Но я человек крайностей, может не всем этот вариант подойдет.

_________________
I met god - she's black

Гелла
Ок, принимается. Но например возьмем алкоголь. Люблю нежно. Но стоит чуть ослабить вожжи - нет, не алкоголизм - походы в холодильник, отеки и все такое прочее. Борюсь вечно на лезвии бритвы: шаг вправо, шаг влево падение. И возненавидеть не могу, и отдаться сему пороку нет никакой возможности

_________________
I'm only happy when it rains!

Lessa, у меня та же фигня. Из-за алкоголя добавляю много спорта. Разгрузочные месяцы от алкоголя. Без капли вообще.

_________________
I met god - she's black

Мои наркотики - пиво, семки, жиры, сладкое...
Бороться начала недавно.
В основном аутотренингом на тему, какая я буду красивая потом уже скоро...

_________________
Никакие события в прошлом не гарантируют вам никаких событий в будущем.

Гелла
Меня вот что беспокоит: все труднее дается вот это "пора брать себя в ежовые рукавицы".
Опасаюсь, что однажды решу, что борьба не стоит свеч и предпочту быть толстой и пьяной
Поэтому и хочется послушать, у кого какие методы, вдруг я чего-то не учитываю.

Тундра
У меня подобный аутотреннинг отлично работал, когда я основательно худела. Я не давала себе ни малейшей поблажки - и думаю, может, в этом причина того, что когда разрешила хоть какие-то слабости, началось...

_________________
I'm only happy when it rains!

Тундра, кстати да. Жиры - это моя любофффффф.
Иногда позволяю себе, что ведет к зажорам)) Потому я все-таки стою на том, что либо совсем отказаться, либо принять как есть.

Lessa, ну это как бояться смерти, пардон. Когда это случится, тебе уже будет не страшно. Пока тебе страшно - этого не случится.
И ты такая хуинькая, это ж скока выпить надо, чтоб раздобреть?

_________________
I met god - she's black

Звучит ободряюще, да

_________________
I'm only happy when it rains!

именно так я набрала в 2011 обратно свои 92 кг с которых начинала в 2006
сначала мелкие отступления, которые позже сложились в одно большое

_________________
Никакие события в прошлом не гарантируют вам никаких событий в будущем.

Тундра
Вот я об этом же и толкую. Мне ужасно не нравится мое теперешнее настроение.

_________________
I'm only happy when it rains!

я совсем отказаться никаг не могу
зажор за полтора месяца был пока один, но у меня ДР впереди,
обычно это приводит к запою и зажору на всю неделю каникул

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

ПС: никогда бы не подумала раньше, что назову еду вредной привычкой...

_________________
Никакие события в прошлом не гарантируют вам никаких событий в будущем.

Я вообще считаю страшной конструкторской недоработкой необходимость человека питаться

_________________
I'm only happy when it rains!

Пытаюсь вспоимнить хотя бы одну плохую привычку, которую я именно искореняла - и не могу.
То ли у меня нет плохих привычек, толи мне по*уй

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Svetlaya
а скорее всего, и то и другое - нету вредных привычек, потому что тебе именно пофигу в заглавном посте я же так и характеризовала вредная привычка - та, что мешает тебе лично

преклоняюсь, мать! в очередной раз!

_________________
I'm only happy when it rains!

Я очень удачно бросила курить.
Как то легко и без напряга. Просто перестала думать что это вредная привычка, а пришла к выводу что оно нах надо - здоровье гробить и стала не курящей.
Тоже самое с вредной пищей, куда приятнее быть здоровой и красивой, чем толстой и больной.

Lessa
спасибо, я далеко не идеал (это я кокетничаю, конечно).
ну, то есть, я люблю и выпить и поесть -но вообще не считаю это плохими привычками. И даже вот 100% знаю, что НИКОГДА не откажусь о вкусняшек и алкоголя. Найду какой-то баланс, приемлемый для меня и ненапряжный , когда пойду (со дня на день) в зал заниматься.
Ну вот какие ещё могут быть плохие привычки?
Я не игрок, не курю, не колюсь, не употребляю психотропные препараты, не ковыряюсь в носу.

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

ты не человек!

_________________
I'm only happy when it rains!

Не. ну я имею в виду - на людях))

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Хатшепсут
Дорогая, но ведь твой выбор тебя не радует - вот в чем грусть-то. Если бы это выглядело именно так - решила и меня это больше не беспокоит, то я, пожалуй, не заморачивалась бы.

_________________
I'm only happy when it rains!

этот выход категорически меня не устраивает, причем и в твоем, и моем случае
- мне тебя будет катастрофически не хватать, поэтому никаких веревок
- мир еще не готов к потери такой пушистой и хорошей Кошки, как я, поэтому тоже никаких веревок

ЗЫ. Может, стадия пофигизма следующая за прекращением борьбы?

_________________
I'm only happy when it rains!

Хатшепсут
Я тебе уже говорила при личной встрече - и с удовольствием повторюсь и здесь - ты настолько роскошная, красивая и обаятельная женщина, что забыть тебя невозможно.
И никакой глянец этот шарм передать не в силах.

ЗЫ. Мне это приходило в голову, еще когда я в этом самом конфетном глянце работала: покуда в штате будут все сплошь израненные собственной внешностью гражданки, справедливости на его страницах не будет ни-ког-да.

_________________
I'm only happy when it rains!

Ну, то, что бы хорошо бы искоренить, так это мой алкоголизм... Но он меня (Svetlaya, привет), к сожалению, не парит. 2-3 бокала вина вечером дор чувства вины не доводят. Так ипьянствуем живем.
Раньше было проще, тк алкогольные наезды на холодильник в виде сырожора, компенсировались бм диетой и все приходило в норму. Когда поняла, что диета не спасает - присоединила спорт. И снова ниче не парит .

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)

Я не курю уже 1,5 года. Как-то само собой получилось, наверное выкурила "свое" . Практически отказалась от спиртного. Делая первый глоток, вспоминаю приступ панкреатита... фи, во взгляде фельдшера была бегущая строка "что, алкашка, конченая, плохо тебе? а вчера, когда пила, хорошо было?" - никогда этого не забуду, тут же возникает приступ тошноты
Вообще, я дико дисциплинированная личность практически во всех отношениях...
Но есть у меня одна "слабость". Психологи называют эту "штуку" "пищевой распущенностью". Иногда могу проснуться среди ночи, чтоб конфетку шоколадную сожрать... штук десять... потом какого-то мяса, помидорину или еще чего... И после этого с довольной мордой и чувством выполненного долга иду спать. В такие моменты приходит мысль: "хорошо, что я не замужем... ОН бы точно меня в больничку отправил"...
Было время, я пыталась с этим бороться, вместо "поесть" заваривала чай, пила воду... Но поняла, что здесь, скорее, срабатывает жевательный рефлекс, а не чувство голода... Придумала себе такое оправдание и успокоилась.

Irina Dorada
и после придумывания объяснения привычка перестала доставлять мучения?

_________________
I'm only happy when it rains!

Lessa

Все, в принципе, осталось как было. Но после такого обжорства приходится пару дней посидеть на гречке Мне помогает)))