1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.
Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит. Всякий раз, когда вы чувствует острую необходимость бороться за свою правоту, задайте себе вопрос: «Для меня важнее остаться правым или быть добрым?» (Уэйн Дайер). Какими будут последствия? Ваше эго действительно так велико?

2. Отпустите контроль.
Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с вами – ситуации, события, люди и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позволить им быть такими, какие они есть. Примите их уникальность. И вы увидите, как улучшится ваше самочувствие и настроение.

Все происходит, когда вы отпускаете. Мир побеждает тот, кто отпускает.
~ Лао Цзы

3. Отпустите чувство вины.
Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.

4. Остановите негативный разговор с собой.
Как много людей наносят вред себе, только потому что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше и способны на большее, чем считаете на самом деле.

С помощью силы слов можно вызывать моментальные изменения в своих действиях. Например, с помощью силы слов вы можете изменить трусость на смелость, заторможенность на активность, а слабость на силу.
~ Хозе Сильва

5. Перестаньте жаловаться.
Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей – людей, ситуации, события, которые делают вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать вас несчастными, никакая ситуация не может вас огорчить. Не ситуация вызывает у вас те или иные чувства. Каждый раз делайте осознанный выбор реакции. Никогда не стоит недооценивать силу позитивного мышления.

6. Откажитесь от критики.
Перестаньте критиковать людей, которые отличны от вас, и события, которые не соответсвуют вашим ожиданиям. Мы все разные. Но все же одинаково стремимся быть любимыми, счастливыми и самореализованными.

7. Освободитесь от потребности произвести впечатление на других.
Перестаньте притворяться и быть тем, кем вы не являетесь на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я. И тогда люди сами потянутся к вам без всяких усилий.

8. Перестаньте сопротивляться переменам.
Перемены – это нормально, они необходимы нам, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Перемены помогают изменять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему.

9. Не ставьте ярлыки.
Перестаньте ставить ярлыки на людей и события, о которых вы не знаете или просто не понимаете. И постепенно открывайте свое сознание новому.

Самая высшая форма безразличия – это отвергание неизвестного.
~ Уейн Дайер

10. Отпустите прошлое.
Знаем, это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее и будущее немного пугает. Но вам необходимо принять тот факт, что настоящее – это все, что у вас есть. Прошлое ушло, и больше не повторится. Живите здесь и сейчас. Имейте четкое виденье будущее, будьто готовы встретить его, но живите в настоящем моменте.

11. Освободитесь от страхов.
Страх – это всего лишь иллюзия, его не существует – вы его создали. Все это в вашем уме. Измените свое внутреннее отношение – и внешнее встанет на свои места.

Единственное, чего мы должны бояться, это самого страха.
~ Франклин Д. Рузвельт

12. Перестаньте оправдываться.
Разоблачите оправдания и отправьте их на пенсию. Чаще всего мы ограничиваем себя из-за множества оправданий. Вместо того, чтобы двигаться вперед и развиваться, мы застряем в пучине, врем себе и используем всевозможные отговорки 99% времени.

13. Перестаньте проживать жизнь ожиданиями других людей.
Слишком много людей живут жизнью, которая им не принадлежит, только чтобы жить. Они живут своей жизнью в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них, они делают то, что от них ожидают их родители, друзья, учителя, правительство и общество. Они игнорируют свой внутренний голос, внутреннее призвание. Они настолько заняты реализацией ожиданий других людей, что они теряют контроль над своей жизнью. Они забывают, что приносит им счастье, чего они хотят на самом деле… и в конечном итоге они забывают о себе.

У вас одна жизнь. Она происходит прямо здесь и сейчас. Живите так, как хотите, слушайте свой внутренний голос и не позволяйте мнениям других людей отвлекать вас от вашего пути.

(Автор статьи Dana Savius, оригинал опубликова на блоге PurposeFairy) (с)

Согласны? Обсудим?

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)

Mary Ann
ой согласнааааааааа....только седня обсуждать не могу голова болит,плохо соображает(( но скажу сразу многие из этих пукнтов мне сцуко конкретно портят жизнь и я головой это понимаю.но ситуацию отпустить не могу(

rusallochka
аналогично
я уже многое поборола, конечно, но не все

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)

Хороший список, кроме слова "надо" ) Я бы сказала - "способ жить проще и приятнее"

_________________

Согласна!
Кое что удалось побороть, кое что осталось и вряд ли "выведу" еще в этой жизни

С пунктом 13 интересная вещь - с тех пор как забила на "все эти голоса" обострились отношения с окружающими, вернее не обострились, а появились конфликты и осуждение в стиле "ты никогда такой не была" "ты так изменилась" "нельзя так говорить/думать/поступать", чего раньше небыло.

что призывает к здоровому эгоизму, как по мне противоречит

Тоесть живя так как хочется, нравится и стремясь к счастью как в пункте 13 - в итоге причиняется боль, создается стресс и огорчаю окружающих.
По этому пункту:

Выберу таки правым. Быть добрым хорошо, но к сожалению практически невозможно без того чтоб на тебе не решили прокатиться, имхо. Скорее надо быть правым но не забывать время от времени делать жесты доброй воли.

_________________
В аду для перфекционистов нету ни серы, ни огня, и лишь слегка несимметрично стоят щербатые котлы.

Ласочка
ну да, но так было в оригинале хотя мне твой вариант больше нравится
Marmalady
я думаю, имеется в виду, что эгоизм должен быть здоровый, не переходящий в эгоцентризм

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)

Хороший список.
Только вот бы еще рецептов, как этого добиться, кто накидал.
Потому что по пунктам я категорически не вижу даже приблизительного алгоритма действий. Например, как не жить прошлым, если в нем хорошо, в настоящем ужасно, а будущее представляется еще хуже?
Подсказал бы кто...

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!

В 3 пункте кривой перевод - в нем речь не о чувсвте вины, а об обвинении.

_________________

ну нет на 100% ситуаций ответа, иногда мне важно быть правой, иногда нет. Доброй мне не важно быть вообще...


+1

_________________
Варкалось. Хливкие шорьки пырялись по наве, и хрюкотали зелюки, как мюмзики в мове.

+1, та же фигня.
Тоже вижу противоречие между первым и последним пунктом. И тоже столкнулась с тем, что как только перестала оправдывать ожидания других - сразу заработала репутацию злой и начала регулярно слышать "ты такой не была".

_________________
Никогда не говори мне "никогда" (с) Зеленые жареные помидоры
Заклинания и молитвы работают только у тех, кто живет лицензионную версию жизни (с)

Слава богу, может возраст, но во многом форум и обовсемки (особенно Светлая, Mary Ann
и Yennefer) научили меня игнорировать пп 12 и 13. Спасибо вам огромное, да, согласна, жизнь стала "с другой репутацией" (с), но насколько она стала правильней и ярче... Я не хочу больше соотвествовать стандартам и мне пофик мнение окружающих, даже близких окружающих. Я- это я, а не навязанный мне социумом образ.

Ненавижу людей из п 5, хотя это противоречит п 6 . Но не могу, сама не ною, и другие с этим злят. Особенно, если на пустом месте.

С прошлым - просто. Мой оптимизм за гранью разумного .

А вот со страхами хуже... От темноты и до...

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)

я никак не могу отказаться от 2 пункта. мне всегда нужна твердая почва под ногами и план б.
возможно,если б рядом был человек,на которого можно положиться ,то я бы и отпустила ситуацию. частично.

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:

а не пофиг. главное ,что мне комфортно. кому не нравится- все в сад. сколько той жизни.

Добавлено спустя 33 секунды:
перечитала свой пост и да,я такой не была раньше

_________________
не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы..
а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой

написано очень красиво,но как трудно в реале от этого избавиться - не всегда удаётся....

Вот это хорощо подмечено. Существует много так называемых "табу" чего не нужно делать, а вот каким образом не делать и избавиться от негативных установок видеться с трудом и очень расплывчато. Девчонки, кто как избавляется от негатива? груза прошлого и контроля над настоящим...

_________________
Я всегда говорю то, что думаю, даже если не думаю, что говорю!
Вкусновато, но маловато))

Ну,я всё-таки настоящее пытаюсь контролировать..

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

И как? Я тоже пытаюсь, но так тяжело... Очень расстраиваюсь из за того что не все так, как я хочу или думаю....

В 25 лет не поняла бы, а сейчас....нужно принимать перемены.

Очень стараюсь вот это еще перебороть, получается тяжело, но стараюсь...
спасибо.